ダンス

【オンライン】『効率良くお尻トレーニング！』

オンライン

【美Ｘ学び】筋肉について理解を深めよう！

こんなことを学びます

【難易度：入門／対象：高校生～】
【美Ｘ学び】筋肉について理解を深め、やみくもにストレッチ、トレーニングせず効率良くお尻にアプローチをかけた内容になりますので、即効果を感じていただけます♪
※1コマ目『お尻の筋肉を知ろう！』(座学)でしっかり理論を学んで、2コマ目で実践するのがオススメです。
※1コマ目のみ・2コマ目のみの受講ももちろんOK!

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC 認定講師

松川恵梨子

幼少期よりクラシックバレエをはじめ、JAZZ、ストリートJAZZ、モダンダンスなど様々なダンスを学ぶ。
舞台やショーパフォーマンス、ＣＭの出演やダンスの振付師としても活動。
また怪我の無い身体作りや、軸の大切さを感じ、
ピラティス、マタニティヨガ・シニア椅子ヨガ・リンパマッサージインストラクターとしても幅広く活躍。
大阪府教育委員会子ども体力づくりサポート事業や、
京都府八幡市子供支援事業インストラクターなど行政の仕事も数多く担当している。

この講座の主催団体

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC

主催団体確認済み

31人
27回

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC（ジェイダック）は、スポーツ庁・厚生労働省他の後援を受け、学校で必修となった『ダンス』の普及・振興のため、全国各地でダンス講師、インストラクター育成の研修会を開催し、資格（ライセンス）を発行しています！

「ダンスが上手く踊れなくても指導ができる」をコンセプトに講習を行っているので、ダンス経験者だけでなく、ダンス未経験者・初心者の方はもちろん、会... +続きを読む

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当日の流れとタイムスケジュール

<受講にあたってのお願い・注意事項>
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●レッスン中は、水分補給をこまめに行うことをお勧めいたします。
●準備運動の時間を多くとる事ができないため、各自事前にストレッチを十分に行ってからご受講ください。
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●ご参加は自己責任でお願い致します。このレッスンにおける怪我や物損、トラブル等の責任は負いかねます。
（本日、身体に痛みがある場合は無理をせず、お休みする等もご自身でご判断ください）
●レッスン中、ご質問等ございましたらチャットよりご連絡くださいませ。