お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】ダンササイズ~美尻編~

オンライン

音楽に合わせて、ダンスエクササイズしながら美しく機能的なヒップを目指します!!

こんなことを学びます

【難易度:入門/対象:高校生~】
スカートやパンツがカッコ良く履けない…お尻が垂れてる…前ももや外ももが張る…すぐ疲れる…腰が痛くなる…
皆さん!!当てはまる点、気になる点ありませんか?
お尻まわりの筋肉がきちんと意識できていない&使えてない方が多いです。大殿筋・中殿筋・ハムストリングスや骨盤底筋群など、お尻まわりのエクササイズを多く行います。
すっきりし、ヒップアップ&メリハリのある機能的なヒップラインを目指しましょう!
続きを読む

10月8日(木)

10:50 - 11:20

オンライン

予約締切日時

10月7日(水) 10:50

参加人数

0/100人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥770

〈受講にあたってのお願い・注意事項〉 ■レッスン中のプライバシーについて ・名前について・・入室時には、表示名を変更することが可能です。 ・カメラについて・・offでも問題ございません。 ... もっとみる

11月5日(木)

10:50 - 11:20

オンライン

予約締切日時

11月4日(水) 10:50

参加人数

0/100人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥770

〈受講にあたってのお願い・注意事項〉 ■レッスン中のプライバシーについて ・名前について・・入室時には、表示名を変更することが可能です。 ・カメラについて・・offでも問題ございません。 ... もっとみる
  • 10月8日(木)

    10:50 - 11:20

    オンライン

  • 11月5日(木)

    10:50 - 11:20

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

10月8日(木) 10:50 - 11:20

¥770
参加人数 0/100人

11月5日(木) 10:50 - 11:20

¥770
参加人数 0/100人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

松川 恵梨子のプロフィール写真
一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC 認定講師

松川 恵梨子

幼少期よりクラシックバレエをはじめ、JAZZ、ストリートJAZZ、モダンダンスなど様々なダンスを学ぶ。
舞台やショーパフォーマンス、CMの出演やダンスの振付師としても活動。
また怪我の無い身体作りや、軸の大切さを感じ、
ピラティス、マタニティヨガ・シニア椅子ヨガ・リンパマッサージインストラクターとしても幅広く活躍。
大阪府教育委員会 子ども体力づくりサポート事業や、
京都府八幡市 子供支援事業 インストラクターなど行政の仕事も数多く担当している。

この講座の主催団体

一般社団法人 ダンス教育振興連盟JDAC

一般社団法人 ダンス教育振興連盟JDAC(ジェイダック) は、スポーツ庁・厚生労働省他の後援を受け、学校で必修となった『ダンス』の普及・振興のため、全国各地でダンス講師、インストラクター育成の研修会を開催し、資格(ライセンス)を発行しています!

「ダンスが上手く踊れなくても指導ができる」をコンセプトに講習を行っているので、ダンス経験者だけでなく、ダンス未経験者・初心者の方はもちろん、会社員の方や主婦の方、シニアの方など幅広い層にご参加頂いております。どなたでも安心してご参加くださいね!

『スキルアップ講習会』はより深く学んでいただくため少人数制講習会です。様々なダンスジャンルやボディケアなど約40種類の講習内容をご用意!どなたでもビジターでお好きな講座を受講することができます。お気軽に気になる講座にご参加ください!

その他にも、小学校へのダンス指導や、企業研修、自治体や教育委員会主催の講習会なども担当しております。ご希望がございましたらお気軽にお問い合わせください。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <受講にあたってのお願い・注意事項>
    ■当レッスンはライブ配信のため、ネット環境により、画像・音質の乱れが生じることがございますので予めご了承くださいませ。
    (Wi-Fi環境下でのご参加を強くお勧めします。)

    ■レッスンはご本人のみがご参加いただけます。(レッスンによってはご家族でご参加いただけるものもございます。)
    1ご予約につき端末接続は1台のみとさせていただきます。複数端末接続はお断りします。
    発行するURLやIDをご本人以外の方に知らせたり、画面録画をして共有することは禁止しております。

    ■ご参加は自己責任でお願い致します。このレッスンにおける怪我や物損、トラブル等の責任は負いかねます。
    (当日、身体に痛みがある場合は運動を止め、お休み等もご自身でご判断ください)
    ■参加者全員が気持ちよくレッスンを受講できるよう個人情報の扱いなどご配慮をお願いします。

    ■Zoomアプリは、常に最新版の状態にしてください。
    • こんな方を対象としています

      ・ダンス未経験者大歓迎
      ・美ボディを目指している方
      ・ストレス発散をしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この主催団体の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?