【オンライン】管理栄養士が教える♪免疫力UP×アジアンメニュー4品

＜レッスンについて＞
オンラインでのレッスンとなります。受講される皆様に材料をご準備いただき、レッスンを受講しながら同時にご自宅でメニューを作成いただきます。参加者の皆様の進行状況を確認しつつ、進めていきますのでご安心ください。ご視聴だけのお気軽参加も大歓迎です！

＜レッスン内容＞
今回はアジアンメニューがテーマで、シンガポールチキンライスと3種のおかず（計4品）を作ります。メインのシンガポールチキンライス作りでは、鶏もも肉をしっとり柔らかく仕上げるためのポイントをお伝えします。
また付け合わせの3種のおかずは、ピリ辛テイスト、より異国感のある味付け、ナッツを食感のアクセントに入れたりなど…ナンプラーをベースに味変！
いろいろな調理法で、それぞれの味や食感をお楽しみいただけるメニューとなっています。
（辛味は調節できますので、苦手な方はお気軽におっしゃってください。）

また本レッスンでは、管理栄養士の資格を持つ佐藤が講師を務め、野菜や食材などの効果的な組み合わせなど栄養素のお話も豆知識としてお伝えします♪
今話題の「免疫力UP」に必要な栄養などついても詳しくお話させていただきます！

レッスンでは、ひとつずつポイントを押さえながら、メニューを完成させます♪皆さんの進行状況を確認しながら、丁寧にアドバイスいたしますので「オンラインの料理教室が初めてで自信がない…」「アジアンメニューになじみがなくて不安…」という方もご安心ください！

ナンプラー・スイートチリソースは各自ご用意の必要がありますが、それ以外はご家庭にある材料で簡単にお作りいただけます。※食材が手に入らなかった場合は、代替品をお伝えしますのでお気軽にご相談ください。

＜レッスンメニュー＞
＊しっとり柔らか♡シンガポールチキンライス
＊本格的！にんじんのソムタム
＊きくらげともやしのスイートチリサラダ
＊空心菜のアジアン炒め

→レッスンで使用する材料一覧とレシピはお申込み後にご連絡します。


＜開催方式＞
こちらの講座はオンラインにて行い、zoomというビデオ通話システムを使用します。
※zoomはスマホやiPad、パソコンなどから、簡単な操作でご参加いただけます。お申込みの方には、メッセージで操作方法を事前にお伝えしますので初めての方でもご安心ください。