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体のヨガ、顔のヨガのインストラクターとして活動する傍ら、精神保健福祉士として心のバランスを崩された方とも関わっています。
私がヨガに出会ったのは13年前。最初に受けたレッスンはゆっくりと呼吸を感じ簡単なポーズをいくつかとるだけのクラスでした。受けている時は少し物足りなさを感じていましたが、先生の声が心地よくリラックスできた記憶があります。そしてレッスンが終わると体はもちろん気持ちまでスッキリしていて視界が広がるような感覚を味わいました。そこからヨガに魅力を感じ、自分もこの気持ちよさをたくさんの人に伝えていきたいと思いインストラクターを目指しました。
ヨガはポーズを美しくとることだけが目的ではありません。
体と心のどちらにも良い効果を得ることができ、自分の事をもっと大切にできる、自分らしくのびのびと生きていくための一つのツールです。
ヨガを始める目的はそれぞれです。誰の真似をする必要もないし、同じでないといけないこともありません。自分の感覚を大切に、自分にとっての心地よさを一緒に極めていきましょう。
女性 30代
女性 40代
先生のレッスンも4回目になり、リラックスして受けています。関節を意識した動きと呼吸で、レッスン後は全身がすっきり感じられます。あまりやり慣れない体勢もいくつかあって、チャレンジ的な部分もあり、次のレッスンでもやってみたいと思えるのがモチベーションになっています。
女性 40代
3回目の受講ですが、毎回少しずつ違う姿勢が入ります。今日は股関節がメインでしたが、今週は特に肩こりが辛いとお伝えしたら、タオルを使ったストレッチを入れてくださり、とてもスッキリできました。
足首だけの真っ直ぐリフトアップ、画面上の動きは小さいですが、かなり脚全体に効きました。
女性 40代
こちら2回目の受講。マンツーマンでしたので、小さな姿勢までチェックして頂きました。60分という時間も、一部チャレンジな体勢もあり、じんわりと汗をかいて気持ちよく終われました。休日の始まりにぴったりなエクササイズだと思います。
女性 40代
1時間じっくりと（受講者2人）レッスンして頂きました。ポイントを分かり易くガイドしてくださるので、どこに効いているのか感じながらついていけました。中には私にはチャレンジな体勢もありましたが、終わった後は心地よい疲労感を感じました。
骨盤を大切にするヨガクラスでした。