開催日程はありません。
体のヨガ、顔のヨガのインストラクターとして活動する傍ら、精神保健福祉士として心のバランスを崩された方とも関わっています。
私がヨガに出会ったのは13年前。最初に受けたレッスンはゆっくりと呼吸を感じ簡単なポーズをいくつかとるだけのクラスでした。受けている時は少し物足りなさを感じていましたが、先生の声が心地よくリラックスできた記憶があります。そしてレッスンが終わると体はもちろん気持ちまでスッキリしていて視界が広がるような感覚を味わいました。そこからヨガに魅力を感じ、自分もこの気持ちよさをたくさんの人に伝えていきたいと思いインストラクターを目指しま...
+続きを読む
先生のレッスンも4回目になり、リラックスして受けています。関節を意識した動きと呼吸で、レッスン後は全身がすっきり感じられます。あまりやり慣れない体勢もいくつかあって、チャレンジ的な部分もあり、次のレッスンでもやってみたいと思えるのがモチベーションになっています。
3回目の受講ですが、毎回少しずつ違う姿勢が入ります。今日は股関節がメインでしたが、今週は特に肩こりが辛いとお伝えしたら、タオルを使ったストレッチを入れてくださり、とてもスッキリできました。
足首だけの真っ直ぐリフトアップ、画面上の動きは小さいですが、かなり脚全体に効きました。
骨盤を大切にするヨガクラスでした。