お家で簡単！骨盤ゆがみ矯正ストレッチ教えます♪

＜こんなことを学びます＞
出産やテレワーク、普段の生活でゆがんだ骨盤。。
今からでも遅くない！
簡単なストレッチでゆがみ矯正が可能です♪
柔軟性UPがすぐに感じられるストレッチもお教えします！
継続すれば腰痛、肩こり改善にも効果があります！
※効果には個人差がございますので、予めご了承ください。

その他、足のむくみ改善、首・肩のコリに効く簡単ストレッチなども
おまけでお教えしちゃいます♪

＜こんなことが出来るようになります＞
骨盤のゆがみ矯正に効くストレッチ、柔軟性UPに効果的な簡単な方法が学べます。
一度やり方を覚えてしまえば、あとは気が向いた時にやるだけ！
継続することで骨盤も安定してゆがみを感じにくくなりますよ♪

＜こんな風に教えます＞
オンラインで少人数向けに講座を行います。
PCやスマホ、タブレットをご準備のうえご受講ください。
また、受講者側のカメラはオフでもOKです！
講師の動きをご自身で真似してみてくださいね(^^)
わからないことがあればすぐに質問してください♪

＜準備物＞
ヨガマットなどの敷物
※膝をついたりする動きがあります。
　フローリングの上で行うと身体を傷める可能性がありますので、なるべくマットをご準備のうえご参加ください。

＜定員＞
最大4名