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【オンライン講座】30分で分かる「更年期障害」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医婦人科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「更年期障害」をタイプ別にご紹介致します。

<更年期障害のタイプ>
 ・のぼせタイプ
 ・ひどい不眠タイプ
 ・冷えて元気なしタイプ
 ・のぼせたり冷えたりタイプ

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「更年期障害」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。


<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)のプロフィール写真

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)

本人確認済み
  • 319人
  • 134回
教室ページをみる 先生に質問する

貴方の悩みを、分かりやすく!薬膳で解決・改善!

国際中医師|国際中医薬膳師|調理師|神戸中医学院(師範)認定講師|全日本薬膳食医情報協会(略称Any)認定講師

1994年、調理師免許取得。料理教室開始。
2004~2008年「予約制ランチ・レストラン ニシノ」開業

2008~2013年、北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科・中医中薬科・研究科卒。

2013年、屋号を「芦屋薬膳」に変更。

2013年~現在、神戸中医学院学院長・孫華麗先生(元・日中友好病院の癌専門医)に師事。
2020年、神戸中医学院(師範)認定講師&提携講座「国際中医薬膳養生師講座」開始。

2020年6月、ストアカ講師。レビューの9割以上で「分かりやすい!」

2020/12/30 ストアカよりメッセージ「この1年間において生徒さんから4.84点という高いレビュー評価を維持され、オンライン・スキルシェアという新たな市場におけるストアカのブランディングにも多大なる貢献を頂きました。ストアカで4.5以上の評価を維持できるのは、全体のわずか1%以下ですので、これは本当に素晴らしい事です。」
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・つら~い更年期障害に悩まされてる方
       少しでも解消・改善へのサポートになれば幸いです。

      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講で通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー19

    • 楽しかった!( 18 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    勉強になりました。
    他の講座も受けてみたいです。

    先生からのコメント

    受講を有難うございました。
    「楽しく学べる」「他の講座も受けてみたい」とのこと、有難うございます。
    遠慮無くリクエストメッセージして下さいね。
    又の受講をお待ちしています。
    レビューも有難うございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「更年期症状のポイントをサクッと学べる講座」でした

    更年期症状のタイプ別やタイプに合う食材の選び方を学びました。更年期症状がどういうものかを分かりやすく説明してくださり、講義後は個別の悩みにアドバイスもいただきました。食材の選び方だけでなく、どのような調理法が体に合うかも学び、すぐに生活に取り入れることばかりで大変勉強になりました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    受講と早速のレビューを有難うございました。
    「分かりやすく」「すぐに生活に取り入れることばかりで」
    とのご感想で、日常生活でご活用頂ければ幸いです。
    又の受講をお待ちしています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「「更年期」を中医学的な観点で分かりやすく教えてくれるおすすめの講座」でした

    自分が更年期の症状で悩んでいるのもあり、この講座に興味を持ちました。体の中でどんな事が起きていて、どんな症状が出てくるのか、それに対してどんな食材を食べたら良いのかを、中医学と薬膳の目線で教えて頂き「そうだったのか!」と理解することができました。

    とても分かりやすい講座でしたので、また他の講座も受けてみようと思います。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    リクエストと初受講を有難うございました。
    「理解することができました。」「とても分かりやすい講座でした」とのこと、
    お役に立てて良かったです。
    ご興味有る講座が有りましたら、またリクエストして下さいね。
    お待ちしています。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「しっかり学べて更年期を楽に過ごせるコツがわかる講座」でした

    人生において変化の多い女性ならではの講座です。
    これから更年期を迎える方も、いま更年期で悩んでいる方にも知っていただきたい内容です。

    少人数制なので、たくさん質問が出ても、先生が的確答えてくださるのでオススメします。

    先生からのコメント

    いつも受講を有難うございます。
    更年期障害で辛い方も
    メカニズムやご自分のタイプが分かれば
    お気持ちが少し楽になると思います。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「奥の深い中医学の、今の自分が最も必要とするポイントにしぼって、わかりやすく教えてもらえる、とにかくためになる講座」でした

    気になる更年期障害について、基本的なポイント、自分でもすぐ実行できる改善策について、とてもわかりやすく丁寧に教えていただき、本当に勉強になりました。

    質疑応答の時間もしっかりとって下さり、自分の身体の不調の相談にまで乗っていただけ、またその先生のご判断が的確で自分でも納得のいくものばかりで、感激しました。

    どんな質問をしても絶対に答えていただける安心感、ズバズバ解説して下さる小気味よさ、聴いているこちらも思わず笑みがこぼれる、わかりやす過ぎるたとえ話のセンス等々、とても素敵な先生でした。

    教えていただいたことを早速気をつけていきたいと思います。

    どうもありがとうございました!

    先生からのコメント

    初受講を有難うございます。
    的確な回答だったようでよかったです。
    虚弱な感じはしませんでしたので、
    養生を心がければ、健康でお過ごしになられると思いますよ。
    早速のレビューを有難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

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