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【オンライン講座】30分で分かる「更年期障害」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医婦人科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「更年期障害」をタイプ別にご紹介致します。

<更年期障害のタイプ>
 ・のぼせタイプ
 ・ひどい不眠タイプ
 ・冷えて元気なしタイプ
 ・のぼせたり冷えたりタイプ

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「更年期障害」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。


<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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オンライン

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)のプロフィール写真

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)

本人確認済み
  • 208人
  • 96回
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国際中医師薬膳師|神戸中医学院師範|ANY認定講師

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

1994年の料理教室から始まり、その後、北京中医薬大学日本校(薬膳科・中医中薬科・研究科、計5年間)&神戸中医学院(師範科・他、計7年)を経て、現在はストアカ講師&神戸中医学院の提携講座「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。
多くの皆様に、中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・つら~い更年期障害に悩まされてる方
       少しでも解消・改善へのサポートになれば幸いです。

      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講で通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー13

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の体調を改めて観察したくなる講座」でした

    年齢を重ね、今の状態がどのグループに入るのか改めて自身の体調を観察したくなりました。食事に取り入れる食材が興味深く、今まで意識して取り入れてこなかった「クルミ」や「にら」などを取り入れていきたいです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    受講とレビューを有難うございました。
    体調観察、大事ですよね~
    歳を取ると無理が利きませんが、
    養生を心がけて身体のバランスを整えれば
    穏やかに老いていくことが出来ます。
    どうぞこれからも食養生を取り入れて頂き、健康でお過ごし下さい。
    又の受講をお待ちしてます。有難うございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    更年期障害といっても、ホットフラッシュだけでなく、他にも様々な症状があります。
    4つのタイプに分けることができ、体質によって適した食材や調理法を薬膳的知見から知りことができ、とても勉強になりました。
    何が足りないのか、熱いのか、冷えてるのか…
    楽しいイラストでイメージしながら学べるのであっという間でした!
    また、自分の症状についてもアドバイス頂けるので、更年期障害にお悩みの方はオススメですよ!

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    又、早速のレビューも有難うございました。
    楽しく受講して頂いた様で嬉しいです。
    また、他の講座にもご予約を有難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「更年期障害や、更年期予防の「食養生」がわかる講座」でした

    40代後半を迎え、生理不順や、手先の冷えが気になるようになり受講しました。
    3つのタイプの中で、私は顔色からも「冷え」による症状が強いとわかりました。
    寝不足の時、夜に足先が重たくなり階段で躓いたり、昔より疲れやすいのは、冷えているからだと理解できました。
    クルミ、海老、ニラ、クコの実、梨、キクラゲ、すっぽんスープ等々を取り入れ、干からびないようにし、血も補っていきます。
    症状から自分の食養生がわかり、今回もとても充実した時間でした。
    11時には寝て、早寝早起きを習慣にし、食養生を取り入れて、更年期も元気に乗り切りたいと思います!
    ありがとうございました☆

    先生からのコメント

    いつも受講と早速のレビューを有難うございます。
    「今回もとても充実した時間」とのことで
    参考になり良かったです。
    又の受講をお待ちしてます。
    有難うございました。 

  • W2

    女性 50代

    この講座は「更年期障害」でした

    更年期のお話はタイムリーなお話で、とても為になりました。枯れ枯れにならないように気を付けたいと思いました。
    今から気を付けて元気な老後にしたいと思います。
    沢山の為になるお話を本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます・
    「とても為になり」とのことで良かったです。
    「元気な老後」になるよう養生していきましょう。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「更年期障害の薬膳」でした

    更年期の症状がタイプ別にわかり、大変わかりやすい講座です。
    とても勉強になりました!

    先生からのコメント

    初受講と早速のレビューを有り難うございます。
    「大変わかりやすい」との嬉しい感想を有難うございます。
    又、別の講座にも早速お申込頂き有難うございました。
    次回の講座で食生活の変化やトライした事など
    お伺いするのを楽しみにしてます。
    有り難うございました。 

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