お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン講座】30分で分かる生理痛の薬膳!

オンライン

中医婦人科学 をベースに、月経痛の4タイプについて、その原因・メカニズム・治法・食材を解説。毎日の食事を見直してみましょう~☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「月経痛」をタイプ別にご紹介致します。

<月経痛のタイプ>
 
・イライラ(ストレス)タイプ 
・冷え冷え(メッチャ!痛い!)タイプ
・ヘロヘロ(パワー不足)タイプ
・ヨレヨレ(加齢)タイプ

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の月経痛タイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「月経痛」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。


<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

受けたい
7人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)のプロフィール写真

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)

本人確認済み
  • 152人
  • 80回
教室ページをみる 先生に質問する

国際中医師薬膳師|神戸中医学院師範|ANY認定講師

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

1994年の料理教室から始まり、その後、北京中医薬大学日本校(薬膳科・中医中薬科・研究科、計5年間)&神戸中医学院(師範科・他、計7年)を経て、現在はストアカ講師&神戸中医学院の提携講座「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。
多くの皆様に、中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・生理痛は辛いですよね(>_<)
       この講座が生理痛の解消(少なくとも改善)へのサポートになれば幸いです。

      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講で通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「生理痛の薬膳」でした

    先生の講座を受けさせて頂くたびに、いつも
    もっと早くにお会いしたかった〜!です!
    と、思います。
    生理痛も、いろいろな原因が、、、いろいろと
    すごくわかり易くお話ししてくださり、 
    本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます・
    「もっと早くにお会いしたかった」「すごくわかり易く」と
    嬉しいお言葉を有難うございます。
    少しでもお役に立てれば幸いです。
    早速のレビューも、有難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「悩みの解決策が分かる講座」でした

    タイプ別の症状と対処法を教えていただけたので、自分と娘、それぞれ教わった知識を生活に取り入れていきたいと思います!

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き、有難うございます。
    生理痛は辛いですよね。
    特にお嬢様は先が長いですから
    是非、改善されるよう願ってます。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「生理痛についてわかりやすく教えてもらえる講座」でした

    生理痛について学びたくて受講しました。
    先生の講座は要点をわかりやすく教えてくださるので、理解しやすいです。

    黒ゴマのお粥をさっそく作りました。
    香ばしくて美味しいとのことでしたが
    ほんとにその通り!
    簡単でとても美味しかったです。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして、有難うございます。
    解りやすいとの感想、有難うございます。何よりの褒め言葉です。
    黒胡麻のお粥!好評で良かった~★
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W1

    女性

    この講座は「自分の生理痛のタイプととるといい食材がわかりました」でした

    先生ありがとうございました。自分の生理痛のタイプは混合とはいえ、どの部分が一番大きく影響してそうかということをご指摘いただけたことで、対処の食材などを積極的にとっていこうという前向きな気持ちになりました。たくさんの有益な情報がぎゅっとつまった素晴らしい講座でした。

    先生からのコメント

    初めての受講と早速のレビューを有難うございます。
    ミックス・タイプと思います。
    今回の講座でなんとなくご自分のタイプの目処が付いたと思います。
    先ずはご自分の体調をよく観察して、
    その時々のタイプに合わせて対処されるといいと思います。
    又の受講をお待ちしてます。有り難うございました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?