ヨガ

ハタヨガ～一日のエネルギーチャージ～

対面

骨盤前後の動きで骨盤矯正。身体の不調を緩和・抑制し病院知らずの体に！

こんなことを学びます

全て英語・日本語のバイリンガルでレッスンを進めます。

その日によって、身体の部分を強化するポーズを取り入れます。

正しいポーズをとり継続練習することによって、肩こり・目の疲れ・首の痛み等

身体のあらゆる不調を取り除きます。

肩こりは、肩をほぐすだけでは治りません。

首の痛みは、筋肉をほぐすだけでは治りません。

全ては、背骨と骨盤を意識した動きで体のあらゆる不調は治ります。

開催日程がありません

開催予定エリア六本木・赤坂

価格(税込)¥1,250

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

元外資CA 英語でHatha Yoga

ササヤマエミ

元外資系客室乗務員。
海外拠点とし、世界中移動する日々の中でもヨガの練習を続ける。
2014年、休暇を利用して初めてヨガの聖地インド・リシケシシュに渡り、2週間ヨガの練習に没頭。
2019年秋にCAを退職し日本に帰国後、2ヶ月間再度リシケシシュに滞在して200時間RYTを取得。

学びを更に深める為に、2020年2月リシケシシュに渡りRYT200を再履修。

日常生活ではアユルベーダの食生活を取り入れる。

この講座の主催団体

モーニングヨガ.RAW

主催団体確認済み

13人
8回

モーニングヨガ.RAW

朝のスタートを朝ヨガとヘルシーな食事で始めてみませんか？

六本木のオーガニックサラダ＆ジュースバー.RAW主催の朝ヨガ。
スタジオは六本木。店舗の2階。ヨガマット付き。ヨガ前後は1階店舗で割引価格にて飲食可。

●朝ヨガのスケジュール
月～土
①7:30～8:30
②8:45～9:45
(この時間帯を除く開催リクエストは受け付けておりません。)

●料金
各クラスを... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

【呼吸】

ポーズを取るとき深く呼吸して酸素を多く取り入れます。そうする事で血液循環は良くなり痩せ体質に！
同時にアーサナ(ポーズ)が深まります

【オープニングストレッチ】

身体の関節をほぐす為時間をかけてストレッチします。
※そうではないと、怪我のリスクが高まります。

【アーサナ(ポーズ)】

初めは軽く太陽礼拝から。
その日の身体の部分を強化するテーマに合わせて
正しくアーサナをとります。
クラスの終盤が近づく度にもっと汗をかきます

【クロージングストレッチ】

シャバーサナに入る準備の為、軽くストレッチをします

【シャバーサナ】

マントラを唱えて終了です。