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【オンライン料理教室】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん

オンライン

料理が苦手、仕事、子育てで多忙な方大歓迎。時短、栄養を学びながら、家族の食事が出来上がる♪4月はめんつゆ活用術。和食、和風はこれでおまかせ!

こんなことを学びます

★★★講座「【オンライン料理教室】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん」が全国の料理・グルメ人気講座ランキング5位にランクインしました。★★★

✔家族に喜んでもらえた
✔美味しくできた
✔時間内にかんたんにできた
✔野菜がたくさん食べられる
✔丁寧におしえてもらえた
✔こどもが喜んで食べた
✔野菜がたくさん食べれる

など、嬉しいレビューをたくさんいただいています!

<4月のお料理メニュー>

~めんつゆ活用術~
自家製めんつゆを作ります!めんつゆは和食の基本の調味料が入っているので、毎日のおうちごはんにフル活用できます。自家製なら添加物が入らず、健康的に使えてとっても美味しい♪

★自家製めんつゆ
(15年来、作り続けている秘伝の調味料を伝授!)

★新玉ネギたっぷり☆揚げない魚の南蛮漬け
(めんつゆに調味料をプラスすると、南蛮ダレに。揚げ焼きだけどカラリと仕上がります)

★フライパンで炊く、鶏とゴボウの炊き込みご飯
(フライパンで炊いたご飯は美味しい!覚えておくと震災時にも役立ちます)

★青菜の海苔ワサビ和え
(旬の野菜を美味しくいただきましょう)

★二番だしのお吸い物
(めんつゆをつくったダシガラから、美味しいお吸い物ができます!)

4月8日 (木)15:00~
4月13日(火)15:00~
4月18日(日)10:30~
4月18日(日)15:00~
4月24日(土)10:30~

<5月のお料理メニュー>
★茹で鶏のさっぱりゴマダレがけ
(パサつきがちな鶏ムネ肉をしっとり仕上げる方法をお伝えします。ゴマダレは自家製で!)

★ハーフ鶏だしラーメン
(鶏ムネ肉のゆで汁が美味しいスープに。ハーフサイズでちょうどよい腹加減)

★じゃがいもとカニカマのマヨ炒め
(冷めても美味しいサラダ風の炒め物)

★野菜の旨酢漬け
(作り置きに最適。さっぱり爽やかで副菜にぴったり)

5月8日 (土)10:30~
5月11日(火)15:00~
5月16日(日)10:30~
5月16日(日)15:00~

絶賛募集中です。
一緒にお料理を楽しみましょう♪

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管理栄養士、おうちごはん研究家の金丸 利恵です。

プロが作るレシピサイトで

登録レシピ400以上
ファン600名以上

簡単で美味しく、バランス良いレシピ作りでご定評をいただいております。
お料理は献立を考えるのが、一番大変!という声をよく聞きます。

そこは、どうぞワタシにお任せください!

管理栄養士が考える、楽ウマ簡単、栄養バランス◎の旬ごはん。老若男女だれもが安心して召し上がっていただけるよう、あなたに代わって考えます。

どこのスーパーでも購入できる食材と
どこのご家庭にもある、鍋やフライパンなどの調理器具を使って
4品作れるよう、オンラインで同時進行で料理していきます。

二番目に大変なのが、後片付け。そちらもお料理が完成したときには、なるべくキッチンが綺麗になっているように順番を配慮します!

毎日のごはん作りも、一緒に作れば楽しい&楽ちん!充実した2時間を過ごし、あとは自分時間を楽しんでくださいね♪

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■ご準備いただくもの(お買い物リスト、調理用具)はご予約後にグループメッセージでお知らせします。

■zoomの参加URLとレシピは、受付締め切り後(開催3日前)に、グループメッセージでお知らせいたします。必ずご確認をお願いします。

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<こんなことに気を付けて、メニューを選んでいます>
・体内での栄養素の働きを考えた食材、調理法で
・旬の食材を使う
・特別な食材を使わない
・市販の合わせ調味料なども活用し、味を決めやすくする。
・野菜や乾物料理を多く、栄養バランスアップ♪
・作り置きができる
・簡単♪

食材の効能や、料理のポイントなど、ちょいちょい語らせてください!

材料を各自でご準備いただき
一緒に作っていきますが

作らなくても、見るだけのご参加も大丈夫です。

ご家庭のキッチンは映したくない場合、ビデオoffでのご参加もオッケーです。

苦手な食材は、違うものに置き換えていただいたり
2品、3品だけ作っていただいても大丈夫です。

ご自宅でも繰り返し作れるよう、レシピもPDFで添付致します。
続きを読む

4月24日(土)

10:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 10:30

参加人数

8/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。

5月8日(土)

10:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

5月5日(水) 10:30

参加人数

2/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。

5月11日(火)

15:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

5月8日(土) 15:00

参加人数

5/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。

5月16日(日)

10:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

5月13日(木) 10:30

参加人数

1/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。

5月16日(日)

15:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

5月13日(木) 15:00

参加人数

2/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。

4月18日(日)

10:30 - 12:30

オンライン

SOLD OUT

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

17/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。

4月18日(日)

15:00 - 17:00

オンライン

SOLD OUT

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

17/17人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

ご予約締め切り後のキャンセルはできません。
  • 4月24日(土)

    10:30 - 12:30

    オンライン

  • 5月8日(土)

    10:30 - 12:30

    オンライン

  • 5月11日(火)

    15:00 - 17:00

    オンライン

  • 5月16日(日)

    10:30 - 12:30

    オンライン

  • 5月16日(日)

    15:00 - 17:00

    オンライン

  • 4月18日(日)

    10:30 - 12:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 4月18日(日)

    15:00 - 17:00

    オンライン

    SOLD OUT
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
308人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月18日(日)10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数17/17人
SOLD OUT

4月18日(日)15:00 - 17:00

¥1,200
参加人数17/17人
SOLD OUT

4月24日(土)10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数8/17人

5月8日(土)10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数2/17人

5月11日(火)15:00 - 17:00

¥1,200
参加人数5/17人

5月16日(日)10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数1/17人

5月16日(日)15:00 - 17:00

¥1,200
参加人数2/17人

オンライン受講料に含まれるもの

おうちでも繰り返し作れるよう、献立のレシピをPDFで差し上げます。

※お申込み以降はキャンセル、日程変更、ご返金等に対応しておりませんので、ご予定をご確認の上、お申込みください。
※グループメッセージご確認漏れによるキャンセルや、日程の失念についても、キャンセルは対応しておりません。申し訳ありません!

この講座の先生

おうちごはん研究家&ダイエットパートナー

「カラダとココロが喜ぶ、簡単で美味しいおうちごはん」

「正しく食べて目標体重へ導く!我慢不要のダイエット」

の二つをテーマに、講座を開催しています。

社員食堂のメニュー開発、特定保健指導を経験し、多くの方の食と健康に関わってきました。

現在は、レシピ開発、食育料理教室、スパイス料理教室、ダイエット指導などを行っています。

おうちごはんもダイエットも
まずは「作って食べる!」ことからスタート。

簡単に、わかりやすく、実践しやすいよう
丁寧にお伝えいたします!

~こんな仕事をしています~

管理栄養士
スパイスコーディネーターマスター(SCA認定)
食生活アドバイザー2級

・WEBサイトのレシピ提案
 E・レシピ『料理のプロが作る簡単レシピ』
 
・GreenMarket オンラインショップレシピ提案
 
・レシピ監修本
 ■宝島社発行 
 これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ
 体脂肪を燃やす心拍トレーニング

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分:メニュー紹介・材料確認  

    100分:料理

    10分:質疑応答など


    • こんな方を対象としています

      ・家族に喜んでもらいたい。
      ・家庭料理のレパートリーを増やしたい
      ・簡単に料理を上達させたい
      ・毎日の献立作りに悩む
      ・料理が苦手
      ・料理の経験が少ない
      ・作り置きをしたい
      ・忙しいから料理に時間をかけたくない
      ・カロリーはとってるけど、栄養バランスに不安がある。
      ・子供の好き嫌いをなくしたい。

      もちろん、料理が好き、食べるのが好きな方も、大歓迎です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <ストアカからの【グループメッセージ】のご確認をお願いします!>

      ご予約いただきましたら、ストアカの【グループメッセージ】にて

       ①準備する食材、及び調理器具 (開催の数日前)
       ②レシピ(ご予約受付締め切り後)
       ③参加URL(ご予約受付締め切り後)

      を送付致します。

      こちらの内容が不明ですと、講座が受けられませんので、必ずご確認をお願い致します。

      ↓グループメッセージ確認方法
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360013489439-%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E9%80%A3%E7%B5%A1%E3%82%92%E7%A2%BA%E8%AA%8D%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84-%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E6%A9%9F%E8%83%BD-

      <zoomでのオンライン講座となります。>
      zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されております。
      安心してご参加いただければと思います。

      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

      ・講座開始の15分前より、参加できるようになっています。Zoomの接続に自信がない方は、早めにテストをお願いします。

      ・オンラインでのお料理教室ですが、マイクやスピーカーをオフにしてもご参加いただけます。その際、こちらからは様子が見えないまま進行しますが、ご了承くださいませ。

      ・ご予約受付締め切り後のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー232

    • 楽しかった!( 177 )
    • 勉強になった!( 185 )
    • 行く価値あり!( 180 )
  • W3

    女性 60代

    この講座は「楽しい料理教室でした」でした

    丁寧なご指導有難うございます

  • W3

    女性

    この講座は「家族も喜んでくれる講座」でした

    南蛮漬けなんて、買って食べるものだと思っていたのですがこんなに簡単に作れて感動しました!
    ストアカ初心者で、お料理講座初受講でちゃんと作れるかドキドキでしたが、先生の楽しい話術でリラックスして受講できました。

    要領が悪いので、下準備用のレシピ通り先に野菜を切ったり準備してから参加しました。お陰で途中ちょっと遅れても追いつくことが出来たので準備してて良かったです。

    家族もとても喜んで、1日二合で家族3人足りる家なのですが、炊き込みご飯が美味しすぎて、夕飯だけで二合の炊き込みご飯がペロリと無くなりました。夫も子供も二番だしのお吸い物の美味しさにはまってました。
    先生、ありがとうございました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても美味しい物が作れる講座」でした

    初参加でした。
    家で作るとは思ってなかった、めんつゆ、南蛮漬け、とても美味しくできました。
    また炊き込みご飯もフライパンで作り、時間をかけて作るイメージの料理をお手軽に作らせていただきとても楽しかったです。美味しいなーと味わいながら食べました(*^^*)
    どれもまた自分で作って復習したいと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「普段の食卓に生かせるお料理の講座」でした

    炊き込みご飯は味が決まらなかったのですが、今後は上手に作れそうです。

    南蛮漬けは、お惣菜売り場で買うものという感覚でしたが、手軽に作れるのが分かリました。いろいろな種類のお魚で試したいです♪

    めんつゆも簡単でしたので、作り置きしたいです。

    初ZOOMのお料理クラスで少し心配でしたが、全く問題なかったです。 
    また参加したいです。

  • W2

    女性

    この講座は「楽しく皆で晩御飯作り^_^」でした

    今回もこれまた美味!!身体が喜ぶ晩御飯が出来上がりました。家族も大喜びでした。毎月、来月のメニューが楽しみです。またもやハプニングの私、途中参加になったのですが、全て作成出来ました^_^先生、ついて行きます。

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