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【オンライン料理教室】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん

オンライン

なんつっても忙しい!でも家族にパクパク食べてもらいたい!料理が苦手、仕事、子育てで多忙ママさん大歓迎。楽しく学んで家族の食事が出来上がる♪

こんなことを学びます

★★★★★講座「【オンライン料理教室】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん」が全国の料理・グルメ人気講座ランキング11位にランクインしました。★★★★★


管理栄養士、おうちごはん研究家の金丸 利恵です。

プロが作るレシピサイトで

登録レシピ400以上
ファン500名以上

簡単で美味しく、バランス良いレシピ作りでご定評をいただいております。

どこのスーパーでも購入できる食材と
どこのご家庭にもある、鍋やフライパン、電子レンジなどの調理器具を使って
1時間程度で4品作れるよう、オンラインで同時進行で料理していきます。

楽しく学んで、終わったら家族の食事の支度ができている!
終了後は時間を有意義に使ってください♪
=================================

<お料理メニュー>
11月1日(日)10:30~ / 16:00~
11月3日(火)16:00~
・オイスター風味のあんかけ焼きそば
(肉も野菜も魚介も入って栄養バランス◎。オイスターソースで簡単なのに本格的なあんかけ焼きそばをご家庭で)

・レンコンのピリ辛漬け
(秋はレンコンで喉や肌を潤しましょう!常備菜にも向いてます)

・長芋入りもっちり磯辺つくね
(秋に出回る長芋は、つなぎとしても使えて便利!手を汚さない簡単調理テク必見です)

・長芋とトマト、アボカドのおつまみ和え
(あっと言う間にできる1品。箸休めにぴったり)

※■ご準備いただくもの(お買い物リスト、調理用具)はご予約後にメッセージでお知らせします。

■zoomの参加URLとレシピは、受付締め切り後に、メッセージでお知らせいたします。必ずご確認をお願いします。

=================================

<こんなことに気を付けて、メニューを選んでいます>

・旬の食材を使う
・特別な食材を使わない
・市販の合わせ調味料なども活用し、味を決めやすくする。
・野菜や乾物料理を多く、栄養バランスアップ♪
・作り置きができる
・簡単♪

食材の効能や、料理のポイントなど、ちょいちょい語らせてください!

材料を各自でご準備いただき
一緒に作っていきますが

作らなくても、見るだけのご参加も大丈夫です。

ご家庭のキッチンは映したくない場合、ビデオoffでのご参加もオッケーです。

苦手な食材は、違うものに置き換えていただいたり
2品、3品だけ作っていただいても大丈夫です。

ご自宅でも繰り返し作れるよう、レシピもPDFで添付致します。








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11月1日(日)

10:30 - 12:20

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 10:30

参加人数

5/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今回のメニューはちょっとお時間かかるかもしれませんので、いつもよりプラス20分で設定させていただきました。

11月1日(日)

16:00 - 17:50

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 16:00

参加人数

4/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今回のメニューはちょっとお時間かかるかもしれませんので、いつもよりプラス20分で設定させていただきました。

11月3日(火)

16:00 - 17:50

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

11月1日(日) 16:00

参加人数

10/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

今回のメニューはちょっとお時間かかるかもしれませんので、いつもよりプラス20分で設定させていただきました。
  • 11月1日(日)

    10:30 - 12:20

    オンライン

  • 11月1日(日)

    16:00 - 17:50

    オンライン

  • 11月3日(火)

    16:00 - 17:50

    オンライン

    SOLD OUT
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

11月1日(日) 10:30 - 12:20

¥1,000
参加人数 5/10人

11月1日(日) 16:00 - 17:50

¥1,000
参加人数 4/10人

11月3日(火) 16:00 - 17:50

¥1,000
参加人数 10/10人
SOLD OUT

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

おうちでも繰り返し作れるよう、献立のレシピをPDFで差し上げます。

この講座の先生

おうちごはん研究家&ダイエットパートナー

「カラダとココロが喜ぶ、簡単で美味しいおうちごはん」

「正しく食べて目標体重へ導く!我慢不要のダイエット」

の二つをテーマに、講座を開催しています。

社員食堂のメニュー開発を10年、メタボ改善でおなじみの特定保健指導を9年経験し、多くの方の食と健康に関わってきました。

現在は、レシピ開発、食育料理教室、スパイス料理教室、ダイエット指導などを行っています。

おうちごはんもダイエットも
まずは「作って食べる!」ことから始まります。

簡単に、わかりやすく、実践しやすいよう
丁寧にお伝えできればと思います

どうぞよろしくお願い致します。


~こんな仕事をしています~

管理栄養士
スパイスコーディネーターマスター(SCA認定)
食生活アドバイザー2級

・WEBサイトのレシピ提案
 E・レシピ『料理のプロが作る簡単レシピ』

・GreenMarket オンラインショップレシピ提案
 
・レシピ監修本
 ■宝島社発行 
 これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ
 体脂肪を燃やす心拍トレーニング
     
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分:メニュー紹介・材料確認  

    90分:料理

    10分:質疑応答など


    • こんな方を対象としています

      ・家庭料理のレパートリーを増やしたい
      ・簡単に料理を上達させたい
      ・毎日の献立作りに悩む
      ・料理が苦手
      ・料理の経験が少ない
      ・作り置きをしたい
      ・忙しいから料理に時間をかけたくない
      ・カロリーはとってるけど、栄養バランスに不安がある。

      もちろん、料理が好き、食べるのが好きな方も、大歓迎です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・ストアカからのメッセージのご確認をお願いします!

      ご予約いただきましたら、ストアカの<メッセージ>にて

       ①準備する食材、及び調理器具 (開催の数日前)
       ②レシピ(ご予約受付締め切り後)
       ③参加URL(ご予約受付締め切り後)

      を送付致します。

      こちらの内容が不明ですと、講座が受けられませんので、必ずご確認をお願い致します。

      ・<zoomでのオンライン講座となります。>
      zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されております。
      安心してご参加いただければと思います。

      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

      ・講座開始の15分前より、参加できるようになっています。Zoom の接続に自信がない方は、早めにテストをお願いします。

      ・オンラインでのお料理教室ですが、マイクやスピーカーをオフにしてもご参加いただけます。その際、こちらからは様子が見えないまま進行しますが、ご了承くださいませ。

      ・ご予約受付締め切り後のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー46

    • 楽しかった!( 34 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 34 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「家にある基本の調味料で何度でも作りたくなる料理教室」でした

    普段春雨はスープに少し入れるか、サラダに使うか…の2択でしたが、今回はお肉と炒め和え…そして、ものすごく美味しかったです。あまりのいい匂いに料理中つまみ食いをしてしまったほどでした。
    特別なものを用意する事なく、添加物の入ってない、野菜やきのこをたっぷり使った身体にいい食事は成長期の息子にはピッタリです
    しかも、ちょっとした切り方やコツなども教えてもらえてお得感倍増です

    先生からのコメント

    ありがとうございます!スポーツ頑張るお子さんの力になれるよう、カルシウムやたんぱく質リッチな献立を意識してみますね!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「難しいことなく4品作れる楽しい講座」でした

    2回目の参加です。予め下準備用のレシピもいただけるので、講座中焦らずに受講出来ました。ついていけるかスピードに不安な場合でも安心して受講出来るので有り難いです。
    講座前にスーパーに買い出しに行きましたが、材料もすぐに手に入るものでした。チャプチェもゆで豚もスープもとても美味しかったです。水キムチは明日食べるの楽しみです!
    ありがとうございました。次回も楽しみにしています😊

    先生からのコメント

    ご参加いただき、ありがとうございます!下準備もして下さっていたのですね。お1人で作れば1時間でできると思います★また一緒にお料理しましょう。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても美味しいお料理ができる講座」でした

    今回もとても美味しかったです。
    豚バラブロックを購入したのは初めてでしたが、とても柔らかいお肉が完成してとても嬉しかったです!スピードも毎回間に合っているかを確認してくださり、ついていくことができました。今度、家族や友達にも振る舞ってみたいと思います。次回も楽しみにしています!

    先生からのコメント

    いつも参加してくださって、本当にありがとうございます。お話しできるのが楽しみです!お友達にも美味しく食べていただけたら嬉しいです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「必ず美味しくなる講座」でした

    毎回リピートしたくなるほど全部美味しくできます!

    先生からのコメント

    なんとも嬉しいコメント、本当にありがとうございます!いろいろ皆様のご意見をいただきつつ、より良い教室にしていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「美味しいレシピでした」でした

    煮豚は初めて作りましたが意外と簡単で、スープがめちゃくちゃおいしい。
    感激です。私にはちょっと味が濃い気がしますが、チャプチェ本格的です。またりぴします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!化学調味料使わずに、美味しいスープができますよね!他にも肉からダシをとるレパートリーいくつかありますから。ぜひご期待ください!

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