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【オンライン】現役ダンサーが指導する全身リンパケア 女性新規専用

オンライン

ダンサーや疲れた人向けのリンパマッサージと筋膜リリース。筋疲労回復、浮腫、冷え、セルライトをリンパとともに流しましょう。必要物は下記に記載。

こんなことを学びます

【受講される方へ】

 こちらの講座へのお申込みは、この教室の受講が初めての方に限ります。
2回目以降からは、月額サービス¥4950へのご登録をお願いいたします。詳細はメッセージからお問い合わせいただくか、教室ページの講座欄にある月額サービス(2020/1後半リリース)をご覧くださいませ。


【レビュー高評価】

 220/12/30にストアカ藤本社長より、「レビュー高評価講師としてストアカに貢献している」という感謝の意のご連絡いただきました。ストアカで4.5以上の評価を維持できるのは、全体のわずか1%以下だそうです。
これからも頑張ります!


【内容】

 ZOOMを利用したオンラインレッスン。

 第二の血管と言われるリンパを流します。
 とにかく即効性が高く、顔と足の色、重さが瞬時に変わります。
 ※体調不良の時は避けてください。


【こんなことが体験出来ます】

 足のマッサージの前後でモニタリングをします!足を中心に全身が軽くなる変化を楽みましょう♪
 翌朝気持ちよく目覚めます。体が調子良いと一日効率よく過ごせます。


【こんな風に教えます】

 簡単な動作で分かり易く丁寧に指導します。レッスンの前後で質疑応答の時間を作り、効果的なレッスン提供は当たり前ですが、コミュニケーションを最も大切にしたいと考えて取り組んでおります。少人数制だからこそ、一人ひとりの名前もしっかり覚えております。


【このレッスンで得られるもの】

 疲労回復 美容効果 若返り 自分を大切にする心 自分と向き合う時間 頭を休める時間


【定員】

 5-10名前後 ※ストアカ以外からも集客してます。ストアカで予約0でもレッスン開催しております。


【用意するもの】

 下記に記載しております。

皆さまのご参加をお待ちしています!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【教室情報】

 女性専用コンテンポラリーダンス専門教室
「NIKEStd CONTEMPORARY DANCE」
(こどもディスコダンスアカデミー)

 代表講師:内木里美


【レッスンサンプル】

 YouTubeにて公開
https://www.youtube.com/channel/UCHZt2mCaDa9MbhqOmWP7CLQ


【オンラインレッスン】ZOOM

 水曜 21-22 ダンサーの為のボディメイク※否ダンス的アプローチ
 木曜 14-15 コンテンポラリーダンス(初級)
 木曜 20-21 コンテンポラリーダンス(優しい入門)
 土曜 18-18:50 テーマパークダンスエクササイズ(ファミリー パパOK!)
 土曜 19:15 -20:25 ダンサーの為のボディケア※筋膜リリースリンパマッサージ
 日曜 8:30 -9:15 ダンサーの為のボディメイク※否ダンス的アプローチ
 ※五週目はお休みか調整日です。


【リアルレッスン】 

 日曜11-12:30 大人コンテ初級 原宿徒歩5分 スタジオワークル
 水曜14:00-14:50 幼児 東京昭島 栗の沢幼稚園
 木曜17-18 小学生 東京 昭島駅南口 フローラカルチャー
 

【システム】

 入会金¥0
 一回体験¥1980(ストアカに講座あり)
 月会費¥4950となります。(表参道の対面のみ¥3000)
 ※二回目以降はご入会いただかないとレッスンを受けることはできません。



イラスト mannaxxx様
写真2 Tomoaki Tashima様
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1月24日(日)

19:15 - 20:25

オンライン

予約締切日時

1月24日(日) 18:15

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,980

【注意】 ・とても効果が強く即効性があります。そのかわり、体調の悪い日にやると悪化する場合ございます。キャンセルは1時間前まで可能なので、怪しいと思ったらお休みして下さい。 ・レッスンの特性... もっとみる
  • 1月24日(日)

    19:15 - 20:25

    オンライン

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オンライン受講日程

1月24日(日) 19:15 - 20:25

¥1,980
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

 受講料にはレッスン代が含まれます。同じデバイスで同じ画面であれば、ご家族まとめて同一料金でご参加いただけます。男性はご遠慮ください。

【各自でご用意いただくもの】

 ・オンラインレッスンの為良好な通信環境
 ・タブレットやPCなどの通信デバイス(出来るだけ画面が大きいもの)
 ・ZOOMアプリを事前にダウンロードし、接続できるようにしておきましょう
 ・動きやすい服装(腕足まくれるもの)
 ・水(冬はぬるい白湯がお勧め)
 ・お気に入りのマッサージローション(※パッチテストは各自予め行いましょう。※全身に使えるもの。よく滑るものをご用意ください。※何を使っていいか分からない人はジョンソンのベビーオイルをご利用ください。)
 ・拭き取り用のティッシュやタオル
 ・筋膜リリースボール(テニスボール可)
参考商品:https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%AD%A3%E8%A6%8F%E5%93%81%E3%80%91-%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-TRIGGERPOINT-%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB-04420/dp/B01CZO9F0E/ref=sr_1_6?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%83%AA%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9+%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB&qid=1606748893&sr=8-6
 
 【更に効果を上げたい方】
 ・アロマなど用意いただくと、香りによって更にリラックスできます 
 ・お部屋の照明にランプ等を利用して薄暗くします

[オンライン講座ご利用ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019

この講座の先生

内木里美 Contemporary Dancerのプロフィール写真

内木里美 Contemporary Dancer

本人確認済み
  • 240人
  • 132回
教室ページをみる 先生に質問する

TVや舞台で活躍するコンテンポラリーダンサー


 ご覧いただきありがとうございます!

 有限会社ナイキスタンダード取締役、講師の内木里美です!
NIKEStdCONTEMPORARYDANCEこどもディスコダンスアカデミーを運営しております。

 いっぱい食べるためにいっぱい動くがモットーの、ダンス大好き現役ダンサーです。

 某有名テーマパークや、海外、TVで踊っていた経験があり、現在はイベントプロデュースや、演出、振付、作品制作を行っております。

 レッスンは某有名俳優養成所や、自身の運営する教室で日々教えております。
 今まで30年のダンス人生から培ってきた経験をもとに、素人玄人まで、子供から大人まで、2歳児~95歳の生徒さんへ、クラスを提供しております。
 ダンス以外にも15種類以上の種目を教えることが出来ますが、忙しくなってしまい今は専門に絞っております。

 学びや技術の習得はもちろんですが、心も身体も元気になるクラスを提供します。

 気軽にお試し下さいませ。


 小学校教員2種
 幼稚園教諭
 東京女子体育大学児童教育学科卒
 日本コンディショニング協会会員
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     ご挨拶・接続チェック

    筋膜リリース15
    ストレッチ5
    呼吸法5
    デコルテ5
    腕マッサージ5
    顔マッサージ5
    足のセルフチェック
    足マッサージ20
    お腹マッサージ10
    サバーサナ5

    合計70分 
    終了
    • こんな方を対象としています

      女性 ダンサー 疲れを取りたい方 セルフケアを習慣化したい方 むくんでいる方 冷えている方 コンスタントにエステをしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・パッチテストは各自済ませておいてください。顔用と体用で、使用用途が違う商品があるので注意してください。
      ・男性不可。性別登録がされていないお客様は、大変失礼ですがあらかじめご確認させていただく場合がございます。
      ・スクリーンショット・録画はお断りします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー13

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 9 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の身体を癒せる講座」でした

    筋膜リリースとリンパマッサージで、凝り固まった身体を解します。短時間でも血行が良くなりました。
    継続すればサイズダウンも叶うかも?期待が持てます。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「とても丁寧に教えて頂ける講座でした。」でした

    もりだくさんの内容と知識の豊富さで満足致しました。ただ教えるだけでなく、こういう時はこれこれこういう理由があるので、やらないようになど注意事項も教えて下さり、安心いたしました。チャーミングな先生です。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「リラックスな夜」でした

    筋膜リリースやリンパマッサージ気持ちよかったです☆

    先生からのコメント

    よかったです♪いつもありがとうございます⭐︎

  • W1

    女性 30代

    この講座は「癒しの講座かな」でした

    背中の筋膜リリースは難しかったです。ボールが服に絡まって思うようにいかず。
    でも膝を痛めたことを事前にメール相談していたのですが、講座の最初で膝の曲げ方の状態を見てくださったのはうれしかったです。
    またフットマッサージは自分を大事にしてる感じがして癒されました。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性

    この講座は「即効性があると感じられる講座」でした

    初回受けた直後から浮腫が取れたと感じられたので、今回2回目の受講です。体調が悪くない限り、セルフケアの方法を学ぶため引き続き受けたいと思います。

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