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【オンライン講座】30分で分かる「肥満」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「肥満」をタイプ別にご紹介致します。

<肥満のタイプ>
 ・モリモリ(食欲が止まらないタイプ)
 ・ムシムシ(湿気と熱がこもってるタイプ)
 ・ブヨブヨ(むくみタイプ)
 ・ヒエヒエ(冷え症タイプ)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の肥満タイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「肥満」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

受けたい
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オンライン受講日程

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この講座の先生

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)のプロフィール写真

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)

本人確認済み
  • 319人
  • 134回
教室ページをみる 先生に質問する

貴方の悩みを、分かりやすく!薬膳で解決・改善!

国際中医師|国際中医薬膳師|調理師|神戸中医学院(師範)認定講師|全日本薬膳食医情報協会(略称Any)認定講師

1994年、調理師免許取得。料理教室開始。
2004~2008年「予約制ランチ・レストラン ニシノ」開業

2008~2013年、北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科・中医中薬科・研究科卒。

2013年、屋号を「芦屋薬膳」に変更。

2013年~現在、神戸中医学院学院長・孫華麗先生(元・日中友好病院の癌専門医)に師事。
2020年、神戸中医学院(師範)認定講師&提携講座「国際中医薬膳養生師講座」開始。

2020年6月、ストアカ講師。レビューの9割以上で「分かりやすい!」

2020/12/30 ストアカよりメッセージ「この1年間において生徒さんから4.84点という高いレビュー評価を維持され、オンライン・スキルシェアという新たな市場におけるストアカのブランディングにも多大なる貢献を頂きました。ストアカで4.5以上の評価を維持できるのは、全体のわずか1%以下ですので、これは本当に素晴らしい事です。」
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・肥満をなんとかしたい方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー21

    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「健康的なダイエット成功のために役立つ情報が得られた講座」でした

    前回参加させていただいた西野先生の別の講座が、とてもわかりやすくためになったのと、現在ダイエット中ということもあって興味深く、このたびも参加させていただきました。

    中医学的な観点からの肥満について、基本的かつ重要なポイントを、とてもわかりやすく教えていただきました。

    質疑応答の時間には、結果的に相談に乗っていただくような感じになったのですが、私だけでなく、別の参加者の方も、先生のお話が腑に落ちて、晴れやかなお顔をされていたのも、好印象でした。

    学んだ知識を人のために役立てることができるなんて素敵だな、私もそんな先生のように年を重ねていけたら・・・と思いました。

    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    受講を有難うございました。
    「学んだ知識を人のために役立てることができるなんて素敵」と
    嬉しいレビューも有難うございます。
    又、そのようなレビューが頂けるように頑張ります。
    有難うございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「肥満の予防ができる講座」でした

    とても勉強になりました。

    先生からのコメント

    いつも受講を有難うございます。
    「とても勉強になりました。」とのこと、良かったです。
    レビューも有難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。 

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体について知ることができる講座」でした

    今回もとても参考になる講座でした。
    今は栄養をつけ、春になったら、これ以上太らないように気を付けていきたいと思います。貧血については、勧めていただいた、漢方を処方していただけるクリニックへ受診したいと思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    前回の受講時よりも顔色が良く、体調良さそうで良かったです。
    「今回もとても参考になる講座」とのことで、お役に立てたようで嬉しいです。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の肥満タイプがわかる講座」でした

    間食がやめられなくて太っていると自分では思っていたのですが、先生の説明を聞いたり、質問に答えているうちに他に要因があることに驚きました。対処法などもしっかり教えていただけるので、興味があるならオススメだと思います。

    先生からのコメント

    受講を有難うございます。
    ご自分の感覚と実際の体調!ズレている事もありますよね~。
    ご参考になったようで良かったです。
    又、早速のレビューも有難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。 

  • W1

    女性 50代

    この講座は「タイプによってダイエットの時に気を付けるべきことが分る講座」でした

    西野先生の講座は多く受講しています。
    度の回も分り易く生活に活かせる内容です。
    資料もいただけるので嬉しいですね。
    今回は肥満ということで、自分のタイプを理解できるので
    健康的にダイエットに取り組めるな!と思える講座でした。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    分かりやすいとの事、有難うございます。
    隠れ肥満も多いので、一見痩せてても安心できませんね。
    食生活の見直しのきっかけになれば幸いです。
    レビューも有難うございました。

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