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【オンライン講座】30分で分かる「肥満」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「肥満」をタイプ別にご紹介致します。

<肥満のタイプ>
 ・モリモリ(食欲が止まらないタイプ)
 ・ムシムシ(湿気と熱がこもってるタイプ)
 ・ブヨブヨ(むくみタイプ)
 ・ヒエヒエ(冷え症タイプ)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の肥満タイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「肥満」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
続きを読む

10月9日(金)

19:00 - 19:40

オンライン

予約締切日時

10月8日(木) 19:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥900

早割10%OFF(早割残り1席)
  • 10月9日(金)

    19:00 - 19:40

    オンライン

    早割10%OFF
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オンライン受講日程

10月9日(金) 19:00 - 19:40

早割 ¥900
参加人数 1/5人

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この講座の先生

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)のプロフィール写真

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)

本人確認済み
  • 146人
  • 77回
教室ページをみる 先生に質問する

国際中医師薬膳師|神戸中医学院師範|ANY認定講師

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

1994年の料理教室から始まり、その後、北京中医薬大学日本校(薬膳科・中医中薬科・研究科、計5年間)&神戸中医学院(師範科・他、計7年)を経て、現在はストアカ講師&神戸中医学院の提携講座「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。
多くの皆様に、中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・肥満をなんとかしたい方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー13

    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 13 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「「腑に落ちた」講座」でした

    飲みたいと思って淹れたお茶が
    いつまでも残ったままである理由や
    間食を止めようとしても、やめられない理由に納得しました!
    やっぱり、中医学は素晴らしいっ!!

    先生からのコメント

    初受講を有難うございます。
    「やっぱり、中医学は素晴らしいっ!!」
    そう!そうなんですよ~★
    どうぞ中医学の勉強を続けて下さいね。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「肥満のタイプ別に食事に取り入れるべき食材が学べる講座」でした

    疲れやすい、汗をかきやすいなどの体調から肥満をタイプ別に分析していただきました。自分がどのタイプに分類されて、どのような食材を取り入れると良いのか、わかりやすい教えていただきました。
    体を冷やす食材、温める食材など、野菜を今までと違う視点で見るきっかけになりました。

    先生からのコメント

    初受講、有難うございます。
    ご自分のタイプが分かったら
    肥満に限らず、その他の症状にも有効な対策が見えてきます。
    食材の寒熱もご参考にして下さいね。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。 

  • W1

    女性 50代

    この講座は「分かりやすくて為になる、おススメの講座」でした

    タイプ別の症状・対処方法から始まり、更に今回、個人別での対処法までご教授頂きました。
    頂戴したアドバイスは今後の生活に活かしていこうと思います。
    先生、この度は本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    初受講、有難うございます。
    お元気がなかったので、次回の受講時には
    もっとお元気なお顔を拝見できるよう
    アドバイスの効果が出るように願ってます。 
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気付き。発見。目から鱗。!納得な肥満な話!」でした

    病院でカロリー制限を言い渡されて肥満? 
    確かにちょい肥満とは、思っていましたが、肥満ではなく肥満症であると判明。
    見た目 舌診で 体質を当てられて
    それそれ!と うんうんと 頷いてばかりの30分でした。
    体質を当てられたので、食事のアドバイスは取り入れよう、聞こうと思えました。
    分かっていても 理解してなかった事を 理解できた30分でした。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き、有難うございます。
    色々お伺いすると、確かに!「それそれ!」「うんうん!」ですね(°°;)
    悪い習慣をやめるだけでも効果が出ますので、
    お試し頂ければ幸いです。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「30分で自分の体質が分かる講座」でした

    ラッキーな事にマンツーマンでしたので、丁寧にアドバイスをいただけました。
    大きく4つの体質の説明を受け、それに対する薬膳や簡単なメニューも紹介していただきました。
    自分だけでなく、友人はこのタイプだろうなと思いながら聞いてました。
    薬膳は普段の食生活に取り入れ易い食材でしたので、さっそく実践してみようと思います。
    体質だからとか、何となく慣れてしまった不調も改善できると嬉しいです。
    今日は、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    初めての受講、有難うございます。
    生活習慣等をを見直して、
    出来るところから、少しでも改善していけば
    加齢に伴う衰えのスピードを緩やかにすることが出来ると思います。
    是非、普段の食生活に、取り入れ易い食材で実践なさって下さい。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

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