はじめてのALOHA!フラ　フラダンスの基本からゆっくり丁寧に♪

【講座内容】
フラは年齢に関係なく気軽に楽しめるダンスです。

花や風などの自然や人への思いを表現します。

みなさん、初めは初心者です。

おひとりで始められる方も多くいらっしゃいます。

仲間がたくさんいるので楽しい雰囲気の中で、ハワイアンの時間を過ごすことができます。

いくつになっても輝いた女性でいるために。

シェイプアップ効果も期待できます！

フラダンスの基本ステップをいくつか習ったら、やさしい曲を踊ってみましょう。

基本からゆっくり丁寧にお教えいたします。

ぜひフラダンス体験してみてください。


【講師からのメッセージ】
癒しのハワイアンミュージックにのせて、基本ステップから丁寧に分かり易い指導を大切にします。 楽しく踊ってココロもカラダも綺麗に！

有酸素運動でインナーマッスルも鍛えれます。

フラはまさにおすすめのエクササイズです。

日頃の疲れやストレスから解放されたピュアな自分に触れてみませんか？


※女性限定の講座です

【この講座は日本抗加齢医学会認定専門医の推奨講座です】
●尾形顕先生よりメッセージ

老化の原因は様々言われていますが、「活性酸素」が大きくかかわっていると考えられています。

細胞にあるミトコンドリアという器官の機能が低下すると活性酸素は大量に発生します。老化の原因のひとつはミトコンドリアの機能低下にあるといえます。

ミトコンドリアの機能低下を防ぐ効果的な方法は、「少しつらい運動」で姿勢を良くして行い、継続することです。

このことでミトコンドリアの機能を向上させ、数を増やすことができます。

そのため、フラダンスといった少しつらく、姿勢の良い運動はミトコンドリアに効果があります。

そして受講生の方が楽しくできる運動であります。うららカルチャーセンターのフラダンス講座は受講生の方が継続できるプログラムを提供していますので、アンチエイジングの考え方からもお薦めできます。