オンライン・セルフケアレッスン『冷え対策のフットケア』

オンライン

自宅で簡単セルフケア♪ 冷えやすい膝下のセルフケアを伝授!むくみ対策にも◎カサカサ肌やかゆみとさよなら✋血行UPでうるツヤ肌を手に入れよう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
主にひざ下のセルフケアについてレクチャーします。
ツボやリンパについて学びます。

※今回は最初にフットバスを行います。

<こんなことが出来るようになります>
自宅で自分自身で簡単に、むくみや冷え、だるさなどのケアができるようになります。

<こんな風に教えます>
アロマセラピストの講師がデモンストレーションをし、分かりやすく丁寧にレクチャーします。

<服装>
膝下が出る短パン
素足

<用意するもの>
・フットバス(足浴)ができるバケツ、大き目の桶など
・お湯(お風呂より少し熱めのお湯)
・タオル
・飲料水

<あればいいもの>
・バスソルトなど
・ヨガマット
・バスタオル
・化粧水 or ボディローション
・マッサージオイル or ボディクリーム or 乳液

<定員>
10名程度
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代のみ。

この講座の先生

心地よい五感の刺激で自分らしく自由に生きるお手伝い

子供の頃から自然や動物が大好きで五感で感じるままに生きたいと思っていた。

野生動物保護活動を通じ環境を守るには人がキーだと感じコミュニケーションに興味を持つ。

落ち着ける環境が気持ちを安定させることに気付き、色彩心理、理論を学ぶ。

アロマや色彩を使った五感セラピーに出逢い、心地よい五感の刺激が心身をほぐし、本来の自分に気付き「活き活きわくわく」した「本当の健康」につながることを知る。

カウンセリングのため様々な心理学に触れ、更にセルフケア(自分を大切にすること)の重要性を感じている。

この体験を多くの人に伝える為、五感...
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当日の流れとタイムスケジュール

こちらの講座はZoomで行います。
事前にZoomアプリのダウンロードをお願いします。
5分前より入室できます。

最初に用意するものの確認、フットバスを行います。

セラピストが説明をしながらデモンストレーションを行います。
一緒にセルフケアをしましょう!
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こんな方を対象としています

□ひざ下のむくみがひどい
□足先が冷える
□足がだるい
□夕方になると靴がきつい
□靴下の跡が付く
□足がつりやすい
□O脚
□内股
□靴のかかとの片側だけが減る
□外反母趾
□足首が固い
□足の指が開かない
□足首を引き締めたい
□すね、かかとがカサカサ
□上記の不調を自分でケアできるようになりたい
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受講する際は以下をお読み下さい

手指を清潔にし、できれば手足の爪を切っておいてください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「セルフケアを意識づける機会」でした
    女性 40代

    ドライヘッドに続けて受講しましたが、マンツーマンでじっくりと教えて頂きました。理解しているか確認しながら進めてくださるので、頭にすっと入ります。
    こんな風に自分の足を労わったことがなかったので、これからはテレビを観ながら、お風呂に浸かりながら、意識してやってみたいと思いました。

    先生からのコメント

    ヘッドケアに続けてのご参加ありがとうございました。
    一度だけだと忘れてしまうことが多いのですが、しっかり理解して頂けてよかったです。

    こんな風に自分の足を労ったことがなかったとのお言葉、今日は普段頑張っておられるご自身を大切に労って頂けたのだなと、とても嬉しく思います。

    セルフケアは、自分を大切にすることです。
    自分自信でケアをできる方法を身につけ、続けいただくことで、日々元気に楽しく過ごして頂ければ、この上ない喜びです。

    参加してくださりありがとうございました。

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