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【手軽にお試し30分】上半身だけのパーソナルトレーニング体験

オンライン

人気の美姿勢を維持する為に必要な適度な筋肉を付けるための上半身のみパーソナルトレーニング体験講座です。

こんなことを学びます

〈どんなお試し講座??〉
30分で美姿勢に近付くレッスン後のアフターケアとしてお試しで30分の上半身トレーニングの体験講座です。

※もちろん美姿勢講座をご受講でない方でもお受け頂けます。

いきなり60分は・・・
まずは試しやすい時間と内容から体験してみたいという方へもお奨めです!

※60分しっかり受けてみたい方はリピート率90%の
『意識と習慣から数年後にも残るボディメイク』パーソナルトレーニング体験をご受講下さい。

◇ストアカオンラインレッスン渋谷・恵比寿エリア1位ランクイン
◇東京エリアヨガ・フィットネス部門10位ランクイン

❖なぜこの講座を作ったのか?❖

姿勢の維持には適度な筋肉が必要不可欠だから。
せっかく美姿勢講座を受けたのに、維持する筋肉がなければ
美姿勢を保つことはできません。

そこで手軽にご体験頂ける30分の上半身に特化したパーソナルトレーニング体験
をお作りしました。


<こんなことが体験出来ます>

姿勢レッスン後のアフターケアとして→姿勢の維持に必要な背中や、胸まわりのトレーニングをメインに、二の腕やお腹などお1人お1人のお悩みに合わせたレッスンがご体験頂けます。

姿勢がより良くなる効果も間違いなしです。

パーソナルトレーニングを体験してみたい方へ→30分で手軽にパーソナルトレーニングをお試し頂けます。
いきなり60分は不安。やまずは上半身だけやってみたい!などなど。

※60分しっかり受けてみたい方はリピート率90%
『意識と習慣から数年後にも残るボディメイク』パーソナルトレーニング体験をご受講下さい。


<こんな風に教えます>
マンツーマンでお1人お1人のお悩みに合わせレッスンを致します。

<このレッスンで得られるもの>
姿勢についてと少し動くだけで得られる効果を体感頂けます。
また、姿勢の維持やダイエット、運動不足、ボディメイクに必要な上半身の
トレーニングをマンツーマンで分かりやすくお伝えします。

筋トレだけじゃない、ヨガやセルフケアをMIXしたパーソナルトレーニングであなたの身体やパーソナルに合ったメニューや運動法を学んで頂けます。

<定員>
基本 1名
(お友達やご家族とご一緒のご参加ご希望の方はお問合せ下さい)
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥3,500

受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥3,500

オンライン受講料に含まれるもの

※オンラインの30分パーソナルトレーニング体験料とカウンセリング代が含まれます。

この講座の先生

意識と習慣から変えて数年後にも残るボディメイク

はじめまして
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、
姿勢アドバイザーの麻美です

年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております。

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい・・・
生理痛やひどいPMS・・・

あなたも当てはまる事ありませんか?

同じ悩みを持つ現代女性と健康管理の難しい
会社経営者様をメインにお手伝いさせて頂いております。

意識と習慣から変えていき快適な心身作りを一番大切にパーソナライズさせて頂くレッスンで続けられる、続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。

❖ストアカオンラインレッスン渋谷恵比寿エリア1位ランクイン
 東京エリア4位ランクイン

『身体やLifeStyleに変化の多い現代のアラサー女性』
の数年後にも残るボディメイク
永遠の20代ボディーと快適な心身を

意識と習慣作りからポジティブで快適なあなたの新しい私を応援します!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日の流れ】
    ■約5分→自己紹介&簡単なカウンセリング
    ■約25分→パーソナルトレーニング体験

    計30分(状況により多少お時間が前後する可能性もございます。後ろ10分ほど余裕を持ってご参加下さい。)

    ※お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります。
    • こんな方を対象としています

      ■基本女性限定です。
      ■姿勢の維持をしていきたい方
      ■適度な筋肉を付けたい方
      ■体が変わる!を体感したい方
      ■パーソナルトレーニングを手軽に体験してみたい方
      ■運動不足を解消した人
      ■日々の意識や習慣を身に付けたい人
      ■痩せやすい体を作りたい人
      ■身体作りをしてみようかなと考えている人
      ■運動を始めるきっかけが欲しい人
      ■姿勢を良くして自信を持ちたい人
      ■姿勢改善に興味がある人
      ■正しい姿勢が分からない人
      ■姿勢もボディメイクもどちらも良くしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。
      ※持病や怪我により運動をする上で医師の指示が必要な方は必ず医師の指示に従いご参加下さい。

      ※30分のため、お身体の状態によってはご希望全てが一気にできるとは限りません。お1人お1人のお身体やお悩みに添ってメニューを組んでレッスンをしていきますので、予めその点ご了承下さい。

      ※トレーニング初心者、中級者様対象となります。
       大会出場者や上級者様には向いておりません。

      ※ご予約後のキャンセルは基本予約締切日程までとなります。
      それ以降、当日のキャンセルは返金ができ兼ねますので予めご了承下さい。

      ※お時間のご相談も承ります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「丁寧に教えていただきました」でした

    オンラインで受けるパーソナルトレーニングは、対面で受けるのと比べて効果はどうなんだろう、と思っていましたが、とても丁寧に教えていただきました。膝や腰が痛くなりがちなのですが、そういったこともきちんと考えて指導していただいて、とても良かったです。トレーニングはかなり疲れたのですが、身体に無理な負担をかけずにできました。また受けたいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講頂きありがとうございました!

    また、オンラインでも効果を感じて頂けたとの事とても
    嬉しく思います。

    ご自身にあったペースで今後も続けられて理想の体を目指して
    頂ければ幸いです^ ^
    またお待ちしております。

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