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ランニング・マラソン

『くれいじーかろと皇居で走る20km変化走』

対面

フルマラソンを完走する為の体力作り

こんなことを学びます

・効率よく走るエクササイズ

•一周(5km)事給水タイム(2分)を設けます。
•ペース設定(一緒に走ります)
0~5km→5'00~4'45/km
5~15km→6'00~5'45/km
15~20km→5'00~4'45/km

•最初と最後は上げて中間は我慢する練習です！

あくまでも設定なので上げたい人いましたらあげていただいて構いません！
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開催日程がありません

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

甲斐 大貴のプロフィール写真

甲斐 大貴

本人確認済み
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くれいじーかろ@最速プレイングコーチ

Juntendo Univ.→ラフィネ
→JOHHOKU CABALLO 代表
&runコーチ

スカイランニング日本選手権優勝

『くれいじー』をコンセプトに
楽しい！気持ちいい！ランニングレッスン、イベントを企画していきます！

沢山の方と交流し、走る楽しさを一緒に広めていきましょう！

◯初心者
・ランニングを始めてみたいけど踏み出せない！
・趣味としてランニングを始めたい！
・ランニングを始めたばかりで色々知りたい！

◯経験者の方
・より速く走るコツを知りたい！
・1人だと追い込んだ練習ができない！
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

8:45~受付
9:00~オープニング、アップ
9:20~ランに繋がるドリル
9:40~20km変化走
11:30頃終了予定
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こんな方を対象としています

・サブ4〜サブ3前後の方
・走り込みしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

※コロナウイルスの影響により場所変更及び中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
飲み物は持参してください！
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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