身体を作るなら食の工夫！三浦塾乾物講座。

＜こんなことを学びます＞

●乾物とはなに？
水で戻すだけじゃない目からうろこの乾物知識。

●梅雨明けしたら乾物を自分で作ってみよう。
冷蔵庫野菜室でしょぼしょぼになってしまった野菜を救出！
具体的な自家製乾物の作り方をお伝えします。

●簡単、ヘルシー、おいしい乾物メニュー。
今回のメニュー
おから寿司
切り干し大根と豚肉のキムチ炒め
他1品



＜こんなことが出来るようになります＞
●おうちに乾物を常備。雨の時、暑いときお買い物に行かずに食卓が完成！
●安いときのまとめ買い、買いすぎても食材が無駄にならない。
食費がうきます。


＜こんな風に教えます＞
オンラインですので画面を通じてデモストレーションいたします。
ご希望の方には、材料をそろえていただければ一緒にお作りいただけるメニューもございます。

ZOOMを使用いたします。
使い方がわからない方お伝えしますので安心してご参加ください。


(用意するもの)
筆記用具、
一緒に作る方は材料、調理器具
前もってレシピ、材料お伝えいたします。