【ホリスティック栄養学】カラダ&ココロメンテナンスCheck

カラダとココロをメンテナンスするためにまずは自分の隠れた特徴をCheck!毎日が今より少し充実するための習慣を見つけましょう!

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こんなことを教えます

<ホリスティックって何?>
『ホリスティック』最近少し話題になってきたワードですが
「全体・まるごと」などと訳されます。
「ホリスティック栄養学」はカラダだけではなく、ココロも整える分野です。

<こんなことが体験出来ます>
 食や栄養に興味がある方、これから学びたい方(初心者)にも分かりやすく、
 まずは「自分を知る」ためにCheckをしていきます。
 無意識な食嗜好や体質、太り方などが分かります。
 何かにチャレンジする前に、まずは「何が自分に合うか」を判断できるようになりましょう。

<こんな風に教えます>
 Check をしながら実践的にテキストに記入しながら、
 参加型で進めていきます

<このレッスンで得られるもの>
 自分の体質や無意識な食嗜好を知ることで、自分にあった食事内容をチョイスできるようになる知識。
 
<定員>
基本15名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

豊永 彩子

明日の自分をもっとスキになる『食&健康』メゾット

管理栄養士
米国NTI 認定栄養コンサルタント / ベジフルビューティーアドバイザー / JSAインストラクター(本来の姿勢と呼吸を整える)
フリーランスの管理栄養士/栄養コンサルタントとして活動中。メンタルヘルスにフォーカスしたホリスティック栄養学、カラダ本来のメカニズム...

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こんな方を対象としています

・食や栄養について知識を深めたい
・体質や体型などで悩んでいる
・楽しく食生活を送りたい

受講料の説明

テキスト&ドリンク 付き

受講する際は以下をお読み下さい

・筆記用具をお持ちください

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    開催予定エリア:東京都内

    受講料:¥ 3,000

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