骨・筋肉・腸に効かせる！ラジオ体操第２ワンポイントレッスン

＜なぜラジオ体操？＞
こんにちは。
保健師・1級ラジオ体操指導士（2020年度ラジオ体操優良団体等表彰個人受賞）の金原嘉子です。

ラジオ体操は誰でも知っている体操ですが
実は１つ１つ、やり方にポイントがあります。
このポイントを押さえて、実践することで、骨、筋肉、腸をしっかりと刺激し、
・しなやかな身体
・動ける身体
・姿勢のよい身体
・腸の調子がいい身体
を目指すことができます。

＜こんなことが体験出来ます＞
ラジオ体操第２の全13個の体操、それぞれの体操について、より骨や筋肉、腸に刺激を与えながらやる方法が体験できます。
（ラジオ体操第２は第１よりも強度が高くなります）

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧にお伝えします。
運動が苦手な方、普段ラジオ体操をやっていない方でも、個々のペースでご参加いただけるように配慮していますので、安心してご参加いただけます。

＜このレッスンで得られるもの＞
ラジオ体操の概念が変わります。
使う筋肉、動かす部位、動かし方、呼吸などを意識することで、効果がグンっとアップすることが実感できます。

男性、女性、年齢問わず、ご参加いただけます。
（お子様と一緒でもご参加いただけます）

＜定員＞
5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

この講座はzoomを使ったオンライン開催です。
パソコンまたはスマートフォンをご準備ください。
スマートフォンの場合は、zoomのアプリを事前にダウンロードしておいてください。
zoomの利用にご不安のある方はこちらをご覧ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-