『気持ちが楽になる』サポートをしたい
愛想笑いではなく『心から笑顔になる』をテーマに講座やセッションを行っています。
母がヒステリックだったこともあり『怒る人』を見ると委縮し黙ってやり過ごしてきました。
イライラしても「我慢」、ストレスをためて、限界に達すると気持ちを爆発。時には縁を切ることで解決してきました。
恋愛は続かない、身内(家族)にはキツイ言い方、自分を責めて。一生懸命生きているのに、うまくいかない。
笑っていても、何か辛い。
そんな私でした。
～怒らない、我慢、それって幸せなことなのか～
アンガーマネジメ...
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自分の価値観やそれに伴う怒りの特徴がグラフ化されて診断されます。「やっぱりそうか。」と思う点もあれば、「そうなのか！？」と新たな気づきもあり面白かったです。今後アンガーマネジメントを実践する上で、現時点の自分を知ることや実践途中の変化を見る上で役立つ資料だと思いました。
自分の長所•短所を再認識させていただき、自分がどういうことを意識していくと物事をうまく進められるようになるのかを知るきっかけとなりました。
体験談を用いた具体的な説明もあり、大変わかりやすかったです。私自身の怒りの分析とその後の行動につなげれるように、教えていただいた内容を日々実践したいと思っています。