2時間で万年お疲れ体質から卒業するアンチエイジング睡眠

睡眠の改善を通して、万年のお疲れ体質から卒業し、 20代の頃の『若さ』を取り戻せるレッスンです。

こんなことを学びます

【こんなことが体験できます】

なぜ、メディアの情報を実践しても
一向に睡眠が良くならないのか?


ベストセラー書籍
『スタンフォード式 最高の睡眠』にも書かれていない


日々仕事やプライベートで忙しい
あなたでも実践可能な


アンチエイジング睡眠3つの法則を
今日から実践できる形でお伝えします。



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【このレッスンで得られるモノ】

昨年1年間でこのような声をいただいております^ ^


・長年悩み続けてたクマが薄くなる


・寝るだけで2.5kg体重が落ちた!!


・些細なことでイライラしなくなって、心の余裕を手に入れることができた!


・毎日10時間熟睡したようなスッキリ感!!


・ムカつく同僚にも優しく接することができるようになった。笑


・朝スッキリ起きられるようになったので、
ゆっくり朝食を食べる時間や、メイクにする時間を手に入れることができた。


※得られる結果に個人差はあります。


医療系専門学校でも特別講義をする睡眠の専門家が
現代人でも実践可能な方法をあなたにお教えします。



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【今までレッスンを受けたお客様の声】


『とても分かりやすかったです!』

食事と運動ばかりチェックして
睡眠について深く考えた事がありませんでした。


姿勢の歪みや胃腸の不調なども
睡眠改善に繋がると丁寧に教えて頂き、
とてもわかりやすかったです。


依田先生の人柄の良さに
ついついカウンセリングに熱くなってしまいました。


ぜひ、みなさんにもオススメします!


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埼玉県在住 女性
片野 梨理香 様  

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『講師と参加者の一体感があり、とても良い雰囲気でした!!』

睡眠にも曲がり角があるというのはとても印象に残りました。


睡眠の時間を確保出来たとしても
質が悪いと睡眠の満足感を得られないですし、


病気のリスクが高まることや
体重が1キロずつ増えるというのは


姿勢や栄養だけではなく
睡眠が一番大事なことだと勉強になりました。


今後、自分の身体で試していきながら、
私も睡眠の勉強をしたいと思いました。


講師と参加者の一体感があり、
とても良い雰囲気でした。


まだまだ私みたいに
睡眠で悩んでる方がたくさんいらっしゃるので、


睡眠と向き合える場をどんどん広めていって下さい!


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東京都在住 女性
横山 実穂 様 

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【アンチエイジング睡眠ってなに?】


寝ても寝ても疲れが取れない万年お疲れ体質

年を重ねるごとに気になる体型や肌の悩み

仕事のパフォーマンスや気持ちのムラ

これらは全て睡眠で解決できる内容です!

多くの人がこの事実を知らず

自分に合わない健康法や美容法をを実践しています。

もう辞めませんか?投資という名の無駄使い

睡眠を変えて、理想のライフスタイルを手にいれよう!



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【この講座はこんな方を対象としています。】


☆睡眠の専門家に興味がある


☆朝、スッキリ起きられない「もう少し寝てたい」と思ってしまう。


☆目の下のクマがいつまで経っても消えてくれない


☆肌の血色が悪い(その結果、肌にトラブルを抱えてしまう


☆化粧のノリが悪い(すぐにカサカサ肌になる)


☆いくら頑張っても痩せることができない(食べてる量が少ないのに太る)


☆周りの人から老けて見られているように思う


☆仕事でミスが多い、日中に集中力が落ちる時間がある


☆この今の調子の悪さが、将来の病気につながるのではないかと不安。


☆後から考えるとどうでもいいことでイライラして人間関係が悪くなる




【こんな方は本講座は向いていません】


・病気になったら病院へ行けば良いやという考えの人


・誰かに健康にしてもらおうという考えの人


・短眠を目指している人


・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
(ご相談は乗れますが、改善にはお医者さんの許可が必要なため)


・知識を学ぶだけで実行に移せない人




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【こんな職業の方にお勧めです】

カウンセラー、コーチ、コンサルタント、ヒーラー、セラピスト、マッサージ、ヨガの先生、スポーツトレーナー、フィットネスインストラクター、看護師、福祉関係、整体師、整骨院、接骨院、理学療法士、塾講師(教育関係者)、経営者、経営幹部、デスクワーク全般、IT関係、美容師、スタイリスト、ブライダル関係 etc...
 


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【こんな風に教えます】

個別or少人数制で課題や質問を聴きながら、
分かり易く丁寧に指導します。

 
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【日程が合わない方へ】
 

・他の日程を希望の方は「受けたい」ボタンをタップしてください!


・上記以外の日程でも、個別で日程を組んでお茶会形式の受講ができます。
 teacherーこの講座の先生の欄の下、
 「先生に質問する」から、
 「別日程希望」と明記して、希望の日時を直接メッセージしてください!
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

中医学の専門家

◆合同会社ONESTE 代表
◆一般社団法人睡眠栄養指導士協会 理事
◆WEBメディア『オトナ女子の睡眠』 運営管理者

都内の専門学校で柔道整復師の国家資格を取得後、接骨院、スポーツ現場、医療現場などで様々な臨床経験を積む。

1日18時間労働という過酷な下積み時代に、不眠から来る謎の体調不良に自身が悩まされた経験から、独学で睡眠学を学び、健康体に生まれ変わることに成功。

国内でも数少ない『柔道整復師×睡眠健康指導士』として活動。

セミナー・講演は累計130回以上、テレビショッピング専門チャンネル『QVC』に睡眠の専門家として出演。その他、執筆や監修などメディア掲載多数。キャリア8年の中で今までに担当したクライアントは、述べ52,018名を超える。

長らく睡眠の専門家として活動する中で、多くの人が『休息に対する優先順位が低い』という事を感じたことがきっかけで、現在は伝統中医学の理論と技術を用いて、個々の体質に合わせた完全オーダーメイドな休息法を提案している。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <講座時間>
    150分

    <当日のセミナーの流れ>

    ・全体挨拶、講座の趣旨説明等
    ・日本の睡眠負債による経済損失は◯◯兆円!?
    ・睡眠を疎かにした場合の失う4つのこと
    →睡眠を疎かにした場合1ヶ月で◯キロずつ太っていく!?
    →睡眠時間を疎かにした場合、◯倍のスピードで老化が進む
    ・良い睡眠とはなんなのか?
    ・なぜ世の中の睡眠法を実践しても全く良くならないのか?
    ・アンチエイジングを手に入れるための3つのポイント
    • こんな方を対象としています

      これらの症状に心当たりはありませんか?

      ・朝、スッキリ起きられない「もう少し寝てたい」と思ってしまう。
      ・目の下のクマがいつまで経っても消えてくれない
      ・肌の血色が悪い(その結果、肌にトラブルを抱えてしまう
      ・化粧のノリが悪い(すぐにカサカサ肌になる
      ・いくら頑張っても痩せることができない(食べてる量が少ないのに太る)
      ・周りの人から老けて見られているように思う
      ・仕事でミスが多い、日中に集中力が落ちる時間がある
      ・この今の調子の悪さが、将来の病気につながるのではないかと不安。
      ・後から考えるとどうでもいいことでイライラして人間関係が悪くなる
    • 受講料の説明

      少人数のグループワーク形式になります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・講座は2時間半です。
      ・受付は10分前からとなります。
      ・講座開始15分を過ぎてからの途中入室、退室はご遠慮いただいております。
      ・当講座はシェアやワークが多い、アットホームな参加型のセミナーです。
      ・電子機器の記録や操作はご遠慮ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「目からウロコのお話を聞ける講座」でした

    知識が豊富な先生が、いろいろな観点から、良好な睡眠をとるにはどうしたらよいか教えてくださり、とても勉強になりました!初めて聞くお話も多く、楽しみながら、有意義な時間を過ごせました。貴重な講義を、ありがとうございました!

  • W2

    女性

    この講座は「睡眠の知識が身につく講座」でした

    睡眠がなぜ良くならないのかを、とても分かりやすくお話してくれます^ ^
    アンチエイジングも出来るなんて知りませんでした。ありがとうございます。

  • W3

    女性

    この講座は「睡眠や大切さがわかる講座」でした

    何となく漠然と睡眠が良くないなと思っていたので、参加しました。
    睡眠時間なんて伸ばせないよなーと思っていた所、具体的な質の上げ方が分かって良かったです!!
    ぜひ、オススメします。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「「睡眠」について考えるきっかけができました」でした

    「睡眠負債」という言葉が一番ささりました。
    その視点で睡眠を捉えていくと、おざなりにできないことだな、ということを感じました。良いきっかけをくださり、ありがとうございました。

  • W3

    女性

    この講座は「部屋が極寒だった。」でした

    二時間位だったかとおもいますが、
    「睡眠とは」の話に終始して、
    最後の10分くらいでやっと
    では、どうしたら改善できるかに触れていた。

    参加者たちに予備知識があったせいか、
    ウォームアップの時間のつもりが
    長いし聞き手に刺さってないしで、
    逆に冷えていく現場…
    でした。

    お互いに睡眠の重要性をよーく分かっているので、
    伝え方を工夫できたら嬉しいですね。

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