アンチエイジング睡眠 セミナー

2時間でお疲れ体質から卒業して、20代の頃の『若さ』を取り戻す睡眠術 アンチエイジング睡眠

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こんなことを学びます

【ベストセラー書籍『スタンフォード式 最高の睡眠』にも書かれていない秘密をお教えします!!】

万年お疲れ体質から卒業し
20代の頃の若さを取り戻す

3つの睡眠のポイントをお話します!!



【こんなことでお悩みではないですか?】

・朝、スッキリ起きられない「もう少し寝てたい」と思ってしまう。
・目の下のクマがいつまで経っても消えてくれない
・肌の血色が悪い(その結果、肌にトラブルを抱えてしまう
・化粧のノリが悪い(すぐにカサカサ肌になる
・いくら頑張っても痩せることができない(食べてる量が少ないのに太る)
・周りの人から老けて見られているように思う
・仕事でミスが多い、日中に集中力が落ちる時間がある
・この今の調子の悪さが、将来の病気につながるのではないかと不安。
・後から考えるとどうでもいいことでイライラして人間関係が悪くなる

実はこれらのお悩みの原因は、【睡眠】にあるかもしれません!!


【こんな方は本講座は向いていません】

・病気になったら病院へ行けば良いやという考えの人
・誰かに健康にしてもらおうという考えの人
・短眠を目指している人
・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
(ご相談は乗れますが、改善にはお医者さんの許可が必要なため)



【なぜ、メディアのいうことを実践しても睡眠が良くならないのか?】

睡眠負債という言葉が注目されている昨今
健康の取り組みの一つに睡眠を意識する人も増えてきています。

しかし、睡眠は闇雲に取り組んでも良くなりません。

『8時間寝ましょう』
『寝る1時間前に○○しましょう!』

こういう内容をメディアで良く耳にするのですが
これを実践しても改善する人は一握りです。

と、いうよりも
このご時世で8時間の睡眠時間を取れる人は
どのくらいいるのでしょうか?

なぜ、世の中の多くの人の睡眠が全く変わらないかというと

『時間』と『習慣』を変えれば睡眠は変わると思っているからです。

また、『時間』と『習慣』を変えれば『睡眠の質』が上がると思っているからです。

これは、大きな間違いです。

では、具体的に何をしたら良いのか?

そのことを本セミナーではお伝えします。



【本セミナーで得られるモノ】

・長年悩み続けてたクマが薄くなる
・寝るだけで2.5kg痩せることができる
・イライラとストレスが激減、心の余裕が手に入る!!
・テンションが上がる楽しい日常生活が手に入る!!
・毎日10時間熟睡したようなスッキリ感を感じられる!!
・ムカつく同僚にも優しく接することができる!!
・上司にも気に入られることができ出世できる!!
・同僚の同性に憧れられる存在感と地位が手に入る!!
・仕事のミスが激減して、嫌な気分にならなくて済む!
・旅行や贅沢を心から楽しんでいる自分に優越感を感じることができる!!
・周りの人に「最近なんか若くなったね!」と声を書けられる。
・「最近、痩せた?」と聞かれる回数が増える




【お客様の声】

『とても分かりやすかったです!』

食事と運動ばかりチェックして睡眠について深く考えた事がありませんでした。姿勢の歪みや胃腸の不調なども睡眠改善に繋がると丁寧に教えて頂き、とてもわかりやすかったです。依田先生の人柄の良さについついカウンセリングに熱くなってしまいました。次回もまた宜しくお願い致します。

片野梨理香 様  埼玉県在住 50代女性



『講師と参加者の一体感があり、とても良い雰囲気でした!!』

睡眠にも曲がり角があるというのはとても印象に残りました。睡眠の時間を確保出来たとしても質が悪いと睡眠の満足感を得られないですし、病気のリスクが高まることや体重が1キロずつ増えるというのは姿勢や栄養だけではなく睡眠が一番大事なことだと勉強になりました。今後、自分の身体で試していきながら、私も睡眠の勉強をしたいと思いました。

講師と参加者の一体感があり、とても良い雰囲気でした。

まだまだ私みたいに睡眠で悩んでる方がたくさんいらっしゃるので、睡眠と向き合える場をどんどん広めていって下さい!

Y・M様 東京都在住 20代女性



『栄養、姿勢等も含めた三要素が大事』

『スタンフォード式 最高の睡眠』を最近読んだばかりですが、西野氏は環境を整える(睡眠習慣)に重点をおいていたと思います。本日のセミナーでは栄養、姿勢等も含めた三要素が大事ということが認識出来ました。ありがとうございます。早速今日から現状認識するためアプリでチェックします( ´∀`)

少人数単位ですので、和気あいあい、リラックスした感じで良かったです。

本日受講させていただき、依田先生にお会いできましたのも何かの縁と思いまして、あらためてもう少し睡眠について勉強してみたいと思いました。睡眠不足、睡眠問題はこれからも増加傾向になり需要が増す一方。人間にとって大事な睡眠、やり甲斐のある活動で素敵だなと思います。

M・M様 埼玉県在住 50代男性



『睡眠や姿勢を見直す良い機会に!』

睡眠に関して興味があり、前々からFacebookで見ていて依田先生に一度お会いしたいと思ってました。
セミナーは、睡眠や姿勢を見直す良い機会になり、とても勉強になりました♪
夫に今日の内容の枕の高さを伝えたところ寝つきが良かったようです。

山口真裕美 様 東京都在住 40代



【最後に参加者のみなさまへメッセージ】

私は自分自身が睡眠で体調を悪くしたことや、長年の現場経験の中で、
『カラダが変わることで人生が前向きに変わっていった人たち』を多く見てきました。

私の仕事は、睡眠の改善を通して、みなさんの理想とするライフスタイルを叶えることです。

情報に惑わされず、正しい方法と考え方で取り組んでいけば、みなさんのカラダは、みなさんが思う通りに絶対に変わります。

私は3年で3000人の方に、アンチエイジング睡眠を通じてみなさんが理想のカラダを手にすることで、理想のライフスタイルを実現してもらうことをビジョンに掲げています。

昨日よりも今日の自分の方が好き、どこまでも私らしく、仕事もプライベートもおもいっきり楽しめる自分で在りたい。

これは私がこれからもずっと変わらずに持ち続ける思いです。
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5/6 (日) 10:00AM - 12:30PM

予約の締切り日

5/6(日) 10:00AM まで

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 渋谷駅駅 徒歩5分
東京都渋谷区鶯谷町 第2ヴィラ青山 302 渋谷デザインスペース【シトリン会議室】

価格

¥3,980

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5/13 (日) 6:30PM - 9:00PM

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この講座の先生

睡眠栄養指導士協会理事、アンチエイジング睡眠主催

・ココカラ整骨院 経営
・アンチエイジング睡眠™ 主催
・睡眠栄養指導士®協会 理事

埼玉県所沢市生まれ。


整骨院時代の1日18時間労働という過酷な下積み時代の中で、不眠から来る謎の体調不良に自身が悩まされた経験から、独学で睡眠学を学び、健康体に生まれ変わることに成功。

睡眠栄養指導士®協会の理事として睡眠の専門家育成や、3ヶ月で睡眠を改善するプログラム『アンチエイジング睡眠』を運営。

全米売上NO1マットレスブランド『Sertaサータ』の記事を監修。
『注目情報はこれだ! 2017年度版』
『The Professional 〜プロフェッショナルの今と未来を描くインタビュー番組〜』など多数メディア掲載。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <講座時間>
    150分

    <当日のセミナーの流れ>

    ・全体挨拶、講座の趣旨説明等
    ・日本の睡眠負債による経済損失は◯◯兆円!?
    ・睡眠を疎かにした場合の失う4つのこと
    →睡眠を疎かにした場合1ヶ月で◯キロずつ太っていく!?
    →睡眠時間を疎かにした場合、◯倍のスピードで老化が進む
    ・良い睡眠とはなんなのか?
    ・なぜ世の中の睡眠法を実践しても全く良くならないのか?
    ・アンチエイジングを手に入れるための3つのポイント
  • こんな方を対象としています

    これらの症状に心当たりはありませんか?

    ・朝、スッキリ起きられない「もう少し寝てたい」と思ってしまう。
    ・目の下のクマがいつまで経っても消えてくれない
    ・肌の血色が悪い(その結果、肌にトラブルを抱えてしまう
    ・化粧のノリが悪い(すぐにカサカサ肌になる
    ・いくら頑張っても痩せることができない(食べてる量が少ないのに太る)
    ・周りの人から老けて見られているように思う
    ・仕事でミスが多い、日中に集中力が落ちる時間がある
    ・この今の調子の悪さが、将来の病気につながるのではないかと不安。
    ・後から考えるとどうでもいいことでイライラして人間関係が悪くなる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・受付は10分前からとなります。
    ・講座開始15分を過ぎてからの参加はできませんのでご注意ください。
    ・当セミナーはシェアやワークが多い、アットホームな参加型のセミナーです。

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