『自宅で簡単にできる!アナタにピッタリのオリジナル枕作成講座!!』

【柔道整復師×睡眠指導士監修】睡眠のお供である枕を変えると、日常生活の質がグンとアップします。自分に合った枕で快適睡眠ライフを手に入れよう!

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こんなことを学びます

【概要】
みなさんが普段お使いになっている枕は、頭に合っているでしょうか?

頭に合っていない枕を使っていると、肩こり、腰痛、骨盤周りの歪み、不眠、
慢性的な疲労感など様々な症状を引き起こします。
デザインが良くて選んだだけの市販の枕や、ただ低反発と言われているだけの枕で、自分の頭にフィットする枕はなかなか存在しません。
また、年齢や体型が変われば、今まで合っていた枕も合わなくなってきます。


本講座では、
・姿勢と睡眠が引き起こす日常生活の弊害
・枕選びの3つの条件
・『その日から即実践!自宅で簡単にできるアナタにピッタリのオリジナル枕作成講座!!』

以上の3つのお話を、日常のエピソードを交えながらわかりやすくお伝えしていきます。

<こんなことが体験出来ます>
姿勢と睡眠が日々の健康に及ぼす影響や、シェアワークを通して知識として身につける事ができます。

枕作成の項目では、
みなさんの理想の枕の高さを判別し、実際に頭に合う枕を体感してもらいます。


<こんな風に教えます>
開催場所の当院院内は、自然素材や暖色照明、アロマを焚いており、リラックスできる空間となっています。
少人数制なので、みなさんと対話しながら和気あいあいとした雰囲気の中進めていきますので、どなたでもお気軽にご参加ください(^^)


<この講座で得られるもの>
・正しい睡眠と姿勢についての知識
・生きる上での睡眠の重要性
・自分で簡単にできる枕の調整法


<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:川越・所沢

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

依田 恭平

姿勢と睡眠の事はお任せください!!

【所有資格】

・柔道整復師

・一般社団法人 日本睡眠教育機構(JSES)認定睡眠健康指導士


1989年生まれ。埼玉県所沢市小手指出身。
専門学校で柔道整復師の国家資格を取得後、都内の接骨院で柔道整復師として勤務。柔道整復師の分野に止まらず、スポー... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分  講師自己紹介
    30分 睡眠についての概要
    60分 オリジナル枕の作成講座
    20分 質疑応答
  • こんな方を対象としています

    ・自分に合う枕が知りたい
    ・寝つきが悪い方
    ・途中で目が覚めてしまう方
    ・目覚めがすっきりしない
    ・日中眠くなる
    ・ストレスが溜まりやすい
    ・イライラする
    ・猫背や骨盤の歪みのある方
    ・太りやすい体質
    ・仕事のイージーミスが多い
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・枕作成の中で、寝返りを打ったりするため女性はスカートは避けた方が無難です。
    ・任意で紙とペンをご持参ください。