お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【美活道】ボディコンディショニング&ヨガ 

オンライン

テレワーク対策。人気のボディコンディショニングと、ヨガクラスをセットにしました。体を整えた後ヨガに入るので、ポーズがとりやすくなります。

こんなことを学びます

この講座はオンライン(Zoom)で開催します!
※顔出しNGの方は、ビデオoffでの参加もOKです☆
※ZOOMのIDパスワードは、レッスン購入後に閲覧可能になります。月の初めだけメッセージでのお伝えになる場合がございます。わからない時は、お手数ですが早めにお問い合わせお願いいたします。

<日本コンディショニング協会のメソッド>
子供からお年寄りからアスリートまで、体のコンディションを整えるクラス。
人の体の基本は同じです。その基本に沿った方法で、体の不調を取り除いていきましょう!
レッスンの前後で体のモニタリングをします!劇的な変化を楽みましょう♪ 続けて受講するうちに美しい姿勢も板につき、正しい呼吸に導かれるので代謝が上がり余分な脂肪筋肉が落ち、ダイエット効果も期待できます。


<ヨガ>
運動初心者向け、呼吸中心の優しいヨガです。
近年では感情は脳ではなく、内臓が感じていると言われています。「腹が立つ」と言う言葉をご存知でしょうか。昔の人は直感気づいていたのかもしれませんね。腹式呼吸はその名の通りお腹を使って呼吸します。お腹の中で内臓が刺激され、副交感神経が優位になり深いリラクゼーション効果を得ることができます。また呼吸は無意識と意識が交差する機関でもあります。自分ではコントロールできない無意識のストレスや体の強張りを、呼吸を通してコントロールしましょう。
難しく感じるポーズはお休みしてても大丈夫!!◎

<こんな風に教えます>
今回ご案内するオンラインオンラインクラスは、カメラ、音響、演出にこだわり、分かり易く丁寧に指導します。またモニターを講師に固定していただくとまるで個人レッスンを受けているかのように学ぶことができます。
レッスン後、質疑応答の時間を作ります(^^) 
効果的なレッスン提供はもちろんですが、コミュニケーションを最も大切にしたいと考えて取り組んでおります。生徒さんひとりひとりのお名前なども覚えさせていただきます。

<このレッスンで得られるもの>
GOOD CONDITIONING &心と体の解放

<定員>
基本 5〜10名
(要望と開催スペースに応じて変わります※ストアカ以外からも集客してます。)

<オンライン接続について>

 ・該当講座を購入いただくと、Zoom接続用URL(リンク)を見ることができます。
 ・講座開始10〜2分ほど前に、そのリンクをクリックしてご参加下さい。
 ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
 ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
  (その旨ご連絡下さい)
 ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです☆
 ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
   [オンライン講座ご利用ガイド]
   https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


皆さまのご参加をお待ちしています!



写真 ストアカ人気講師きいろろさとる先生
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,000

受けたい
13人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

ないきさとみ (Contemporary Dancer 内木里美)のプロフィール写真

ないきさとみ (Contemporary Dancer 内木里美)

本人確認済み
  • 165人
  • 78回
教室ページをみる 先生に質問する

テーマパークやTVで活躍するダンサーの身体づくり♪

こんにちは!ないきさとみです!
いっぱい食べるためにいっぱい動くがモットーの、ダンス大好きダンサーです笑

以前某有名テーマパークや、海外、TVで踊っていたことがあります。
舞台で踊るダンサーは、魅せる為の身体づくりや、身体のケアに精通しています。
今まで培ってきた経験から導き出されたメソッドは、素人玄人子供から大人まで、2~95歳の生徒さんへ、15種以上のレッスンを提供しております。
私は痩せるための摂食障害の経験を経て、心との向き合い方が変わり、全盛期に負った足の怪我で、身体への向き合い方が大きく変わりました。
心と身体は繋がっています。
心も身体も元気になるクラスを提供します。
皆様にお会いできることを楽しみにしております!

資格
小学校教員2種
幼稚園教諭

美活道・こどもディスコダンスアカデミー主催
有限会社ナイキスタンダード取締役 内木里美

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    出席確認 挨拶
    コンディショニングメソッド30
    休憩10
    ヨガ40

    終了
    レッスン終了後は5分ほど、時間に余裕を持ってご参加くださいませ。

    ※初めての方や久々の方も5分ほど個別で感想お聞きしています。
    • こんな方を対象としています

      運動初心者。寝る前に体を動かしたい方。よく眠りたい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      同じ画面に収まるなら、ご家族ご一緒に同じ料金で受講可能です。是非お誘いあわせの上ご参加ください。※ストアカ以外からも集客してます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「呼吸に合わせてリラックスしながらのコンディショニング講座」でした

    2回目の参加でした。今回は、コンディショニングに続いてヨガにもチャレンジ。リラックスしながら体がのびのびしました。また機会があれば参加したいです。

  • W1

    女性

    この講座は「とてもリラックスできる」でした

    難しいポーズはなく、ゆっくり体を伸ばしていって最後は目を瞑って数分寝ころがると解放されてとてもリラックスできました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?