細胞レベルのアンチエイジング✨体のサビ(酸化)とコゲ(糖化)を防ぐ

オンライン

同窓会を重ねる度に広がる見た目の差。いつまでも老けない人の秘訣は何?実は食生活と老化には密接な関係があった!?これを知れば未来も怖くない👍

こんなことを学びます

https://youtu.be/PidoN324SdM
【GIヘルスらぼYouTubeチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UCFD1asLbdd83TPe4-jxKBMw
<講師より一言>
いまアンチエイジングに欠かせないとされているポイントは
「抗酸化」と「抗糖化」です。
心と体を若々しく保とうと思ったら、細胞レベルまで掘り下げて、
抗酸化と抗糖化によって、細胞のクオリティを高めなければなりません。
細胞は日々入れ替わっており、肌はおよそ3ヶ月で入れ替わります。
体のすべての細胞が完全に入れ替わるのは7-10年です。
今からスタートすれば数年後には確実に変化が見られます。
早い者勝ち!早くスタートした人から早く結果が出てきます。

https://youtu.be/JXH07mgNLYQ
何よりも嬉しいのは、細胞レベルでアンチエイジングを心がけると
体の内側だけでなく、外見の若さ維持の効果も期待できること😄✨
アンチエイジング=老化防止。
あなたは何のためにアンチエイジングがしたいですか?

見た目の若々しさを保てるのも良いけれど、
私はそれよりも「今やっていることをいつまでも楽しみたい」に尽きます。
たとえば、大好きなピラティスやテニス、山登り、ダイビング、
旅行に読書に食べ歩き。何歳になってもこれらをず〜っと楽しみたい♬
そのためには、健康な心と体を維持しなくてはなりません。
まさにこれが私にとってのアンチエイジングの目的です。

さぁ、あなたも抗酸化と抗糖化の知恵を無理なく日常に取り入れて、
ナチュラル・エイジレスな魅力を手に入れましょう!

💕素敵な名言💕

年齢は美味しいワインみたいなもの。
時と共に美味しくなる。
(アメリカのことわざ)

年齢はただの数字。
それによって自分の生き方を制限したり、
何かを諦めたりするほど重みのあるものではない。
(小説家 セシリア・アハーン)

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえばあちらだって無視してくれる。
(詩人 エラ・ウィーラー・ウィルコックス)

<こんなことが出来るようになります>
・酸化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・糖化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・抗酸化効果を持つ食べ物が知れる。
・抗糖化効果を持つ食べ物が知れる。
・日常生活でアンチエイジングのために気を付けるべきことがわかる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
最大20名様(お申し込み状況によって変わります)

<ご返金に関して>
講座開催後の返金は致しかねます。ご了承ください。

<キャンセルポリシー>
開始予定時間から15分経過後にどなたもお見えにならない際は
その時点で講座がキャンセルとなり、この場合も返金は致しかねます。
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4月1日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。

4月19日(金)

9:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。

5月4日(土)

9:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月3日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。

5月18日(土)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月17日(金) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。

5月31日(金)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月30日(木) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。

6月11日(火)

9:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月10日(月) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。

6月20日(木)

20:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

6月19日(水) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,800

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。 10分前より入室が可能です。 講座開始時間を過ぎるとメールや電話の対応ができかねます。 接続に不安のある方はお早めの入室をお勧めします。
  • 4月1日(月)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 4月19日(金)

    9:30 - 11:00

    オンライン

  • 5月4日(土)

    9:30 - 11:00

    オンライン

  • 5月18日(土)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 5月31日(金)

    20:30 - 22:00

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  • 6月11日(火)

    9:30 - 11:00

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  • 6月20日(木)

    20:30 - 22:30

    オンライン

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4月1日(月)20:30 - 22:00

¥2,800

参加人数0/4人

4月19日(金)9:30 - 11:00

¥2,800

参加人数0/4人

5月4日(土)9:30 - 11:00

¥2,800

参加人数0/4人

オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

NY在住の栄養学博士 いとうゆきのプロフィール写真

NY在住の栄養学博士 いとうゆき

本人確認済み
  • 2,495人
  • 865回
先生ページを見る 先生に質問する
アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

ニューヨーク在住の栄養学博士。

自らのアトピー性皮膚炎と過敏性腸症候群を食事療法で克服。その後、NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本とアメリカの大学院で食事療法を中心とした臨床栄養学を研究しました。著書は合計16冊に上ります。

ストアカでは、皆様の生活やお仕事にすぐに役立つ健康情報をご提供!科学的に裏付けの取れた正しい知識で結果を出しましょう。

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分:各自自己紹介
70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
10分:質疑応答
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こんな方を対象としています

・アンチエイジング(老化防止)に興味のある方
・心と体をいつまでも若々しく保ちたい方
・素敵に年齢を重ねていきたい方
・お仕事でアンチエイジングに関する知識が必要な方
・抗酸化について知りたい方
・抗糖化について知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

講座はzoomを利用してオンラインで開催します。
参加URLはグループメッセージを通してお伝えします。
開講10分前より入室可能です。

当日、講座の開始時間以降はメールや電話の対応ができかねます。
zoomの接続に不安がある方はお早めの入室をお勧め致します。
なお、理由のいかんを問わず、開講後はご返金ができかねます。

また、開始予定時間から15分経過後にどなたもお見えにならない際は
その時点で講座がキャンセルとなり、この場合も返金は致しかねます。
ご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー86

  • 楽しかった( 71 )
  • 勉強になった( 84 )
  • 受ける価値あり( 75 )
  • この講座は「アンチエイジング食材を学べる講座」でした
    女性 20代

    大変面白い講座でした!
    老化のメカニズムとアンチエイジングに良い食材を分かりやすく教えていただきました。

    質問にもきちんと答えてくださり、本当に知識が豊富な方なんだなと感じました。
    講義の進め方も非常に上手で、楽しく・気分良く受講することができました。

    とても良い先生でとても良い内容の講座でした。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。楽しくご受講いただけたようで光栄です。アンチエイジングを食で実践するならば、頭で納得するだけでなく行動に落とし込まなくてはなりません。ぜひ今回の学びを通して「これならできる!」というものが見つかりましたら、コツコツと続けてみてくださいね。

  • この講座は「酸化と糖化の起こるメカニズムと対策がわかる、濃い内容」でした
    女性 60代

    持病があり、食べ物には気を遣ってきましたが、さほど良くならず、2年前にそれまでと違う栄養素をメインにとる療法を試みました。手が思うように動かないので、加工品も多く取ってしまったためか、昨年糖化検査をしてもらったら、とんでもなく体内年齢が老化していました。

    今回この講座を見つけ、酸化と糖化のメカニズムについて、NYの最新栄養学を学ばれてる先生から、とても分かり易くご説明頂けました。

    受講者は私一人だったので、日ごろから疑問に思っていたことにもお答え頂け、とてもすっきりしました。
    受講後に頂ける資料を基に、今後はお勧め食材を積極的に取り入れていきます!
    ゆき先生、どうもありがとうございました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。普段からお食事に気を配っていたからこそ質問が具体的で、私もアドバイスのしがいがありました。今回は酸化と糖化という観点から改善を考えていきましたが、重ねて別の切り口からのアプローチも有効です。お時間が取れましたらぜひ、関連講座のご受講もご検討いただけると良いでしょう。

  • この講座は「アンチエイジングやダイエットを効果的にしたい人におすすめの講座」でした
    女性 40代

    よくきく参加や糖化などの言葉を豊富な知識からわかりやすく説明してくれます。
    対策も教えてくれるので、実践に移しやすいのも素晴らしいポイントです。
    素晴らしい講座でした。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。酸化や糖化はそのメカニズムが理解できれば、効果的な対策が図れるかと思います。ご自身の生活に取り入れられる工夫を見つけたら、上手に続けてみてください。

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