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食が要!科学的立証に基づく細胞レベルのアンチエイジング:酸化と糖化

オンライン

同窓会を重ねる度に広がる見た目の差。いつまでも老けない人の秘訣は何?実は食生活と老化には密接な関係があった!?これを知れば未来も怖くない👍

こんなことを学びます

https://youtu.be/KCKMv3t5pdE

アンチエイジングは女性だけのものじゃない❗️
いつまでもバリバリ現役で活躍したい男性陣も
ご受講大歓迎です👍

<講師より一言>
アンチエイジング=老化防止。
あなたは何のためにアンチエイジングがしたいですか?

見た目の若々しさを保てるのも良いけれど、
私はそれよりも「今やっていることをいつまでも楽しみたい」に尽きます。
たとえば、大好きなピラティスやテニス、山登り、ダイビング、
旅行に読書に食べ歩き。何歳になってもこれらをず〜っと楽しみたい♬
そのためには、健康な心と体を維持しなくてはなりません。
まさにこれが私にとってのアンチエイジングの目的です。

いまアンチエイジングに欠かせないとされているポイントは
「抗酸化」と「抗糖化」です。
心と体を若々しく保とうと思ったら、細胞レベルまで掘り下げて、
抗酸化と抗糖化によって、細胞のクオリティを高めなければなりません。
細胞は日々入れ替わっており、たとえば肌はおよそ3ヶ月で入れ替わります。
ちなみに体のすべての細胞が完全に入れ替わるのは7-10年です。
だから、今からスタートすれば数年後には確実に変化が見られるのです。
早い者勝ち!早くスタートした人から早く結果が出てきます。

そして何よりも嬉しいのは、細胞レベルでアンチエイジングを心がけると
体の内側だけでなく、外見の若さ維持の効果も期待できること😄✨
さぁ、あなたも抗酸化と抗糖化の知恵を無理なく日常に取り入れて、
ナチュラル・エイジレスな魅力を手に入れましょう!

💕素敵な名言💕

年齢は美味しいワインみたいなもの。
時と共に美味しくなる。
(アメリカのことわざ)

年齢はただの数字。
それによって自分の生き方を制限したり、
何かを諦めたりするほど重みのあるものではない。
(小説家 セシリア・アハーン)

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえばあちらだって無視してくれる。
(詩人 エラ・ウィーラー・ウィルコックス)

<こんなことが出来るようになります>
・酸化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・糖化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・抗酸化効果を持つ食べ物が知れる。
・抗糖化効果を持つ食べ物が知れる。
・日常生活でアンチエイジングのために気を付けるべきことがわかる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名

<ご返金に関して>
講座開催後の返金は致しかねます。ご了承ください。
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4月20日(火)

08:00 - 09:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

5月5日(水)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

5月4日(火) 20:00

参加人数

2/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

5月15日(土)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

5月14日(金) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

5月25日(火)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月24日(月) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

6月12日(土)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

6月11日(金) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

6月16日(水)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

6月15日(火) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

6月28日(月)

09:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

6月27日(日) 09:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

6月30日(水)

09:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

6月29日(火) 09:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。
  • 4月20日(火)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 5月5日(水)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 5月15日(土)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 5月25日(火)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 6月12日(土)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 6月16日(水)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 6月28日(月)

    09:00 - 10:30

    オンライン

  • 6月30日(水)

    09:00 - 10:30

    オンライン

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オンライン受講日程

4月20日(火)08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数1/4人

5月5日(水)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数2/4人

5月15日(土)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数0/4人

5月25日(火)10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月12日(土)08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月16日(水)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月28日(月)09:00 - 10:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月30日(水)09:00 - 10:30

¥2,400
参加人数0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・アンチエイジング(老化防止)に興味のある方
      ・心と体をいつまでも若々しく保ちたい方
      ・素敵に年齢を重ねていきたい方
      ・お仕事でアンチエイジングに関する知識が必要な方
      ・抗酸化について知りたい方
      ・抗糖化について知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。
      参加URLはグループメッセージを通してお伝えします。
      開講10分前より入室可能です。

      当日、講座の開始時間以降はメールや電話の対応ができかねます。
      zoomの接続に不安がある方はお早めの入室をお勧め致します。
      なお、理由のいかんを問わず、開講後はご返金ができかねます。
      ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー55

    • 楽しかった!( 46 )
    • 勉強になった!( 54 )
    • 行く価値あり!( 47 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「すぐに知識を生活に取り入れらる講座」でした

    先生の講座に参加するのは2度目です。すっかりファンになってしまいました。先生の肌がつるつるで透明感があって美しいので、とても説得力がありました。これからもよろしくお願いします!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。私はもともとアトピー体質で、昔は顔がカサカサと粉を吹いていたので「肌がつるつるで透明感がある」というコメントは非常〜に嬉しいです! ここまで改善したのは、やはり食事と生活を見直したのが一番大きかったです。私たちの体は私たちが食べたものでできています。食の選択は体と心、人生にも影響するのではないでしょうか。ではまた😊

  • W2

    女性

    この講座は「酸化糖化への向き合い方を教えてくれる講座」でした

    酸化糖化は数十年も前に本を読み知っていましたが、記憶の底に眠っていました。講座を受け、酸化糖化を意識した食生活の重要性を再認識しました。
    摂取した方が食べ物、控えた方がいい食べ物を教えて頂き、どのように酸化糖化と向き合えばいいのかを教えて頂けたので、実践していきたいと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。具体的にどうやって酸化・糖化対策をしたら良いのかがイメージできてきたなら良かったです。ぜひ知識を実践に落とし込んで、変化を感じてください。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「老化を招くサビとコゲをどうやって防げばよいかがわかるレッスン」でした

    酸化と糖化を防ぐためには何を食べると良いのかが分かりました。糖質との付き合い方は、老化を防ぐためにも重要ですね。お茶やベジヌードルは生活に取り入れやすいと思いました。教えて頂いたことを少しずつ楽しみながら取り入れていきたいと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。いくつか講座を受講される中で、点と点の知識が繋がって、線になってきた感がありますね。糖化対策を考える上で、糖質のお勉強をされていたことはきっと役に立つでしょう。無理をしてストレスになると本末転倒(←活性酸素が発生!)ですので、おっしゃる通り「楽しみながら」が一番良いと思います😊

  • W3

    女性 30代

    この講座は「酸化と糖化について学べる講座」でした

    酸化と糖化について、何となく悪い程度の知識しかありませんでしたが、今回講座に参加してより深く知ることができました。
    すぐに生活に取り入れられる知識もたくさん教えていただけたので、少しずつ実践していきたいです。
    とても勉強になりました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。講座で学んだことはぜひ実践していただきたいと思っていますので、「すぐに生活に取り入れられる」と感じてくださったのは嬉しいです。アンチエイジングはコツコツの積み重ねが大切です。ストレスにならない程度に楽しみながら続けてみてください。

  • W3

    女性

    この講座は「とても内容の濃い講座」でした

    ものすごく難しいかな、と心配しましたが、わかりやすく教えていただけました。

    どうやって調理をしたらいいかのアドバイスもいただけました。

    やりやすいことから少しづつ取り組んでいきたいと思いました。

    なんとなく悪いと思っていたことをバシッと言われたのは衝撃的でした。

    夏はレモンウォーターを飲もうかな。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。レモンウォーターいいですね!特にこれからの季節は紫外線が強くなってくるので、酸化対策にビタミンCは有効ですよ。このように、できるところからで良いので少しずつライフスタイルに改善が加え、エイジレスな女性をかなえてください。

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