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食が要!科学的立証に基づく細胞レベルのアンチエイジング:酸化と糖化

オンライン

同窓会を重ねる度に広がる見た目の差。いつまでも老けない人の秘訣は何?実は食生活と老化には密接な関係があった!?これを知れば未来も怖くない👍

こんなことを学びます

https://youtu.be/rKfPFxD4bW0

アンチエイジングは女性だけのものじゃない❗️
いつまでもバリバリ現役で活躍したい男性陣も
ご受講大歓迎です👍

<講師より一言>
アンチエイジング=老化防止。
あなたは何のためにアンチエイジングがしたいですか?

見た目の若々しさを保てるのも良いけれど、
私はそれよりも「今やっていることをいつまでも楽しみたい」に尽きます。
たとえば、大好きなピラティスやテニス、山登り、ダイビング、
旅行に読書に食べ歩き。何歳になってもこれらをず〜っと楽しみたい♬
そのためには、健康な心と体を維持しなくてはなりません。
まさにこれが私にとってのアンチエイジングの目的です。

いまアンチエイジングに欠かせないとされているポイントは
「抗酸化」と「抗糖化」です。
心と体を若々しく保とうと思ったら、細胞レベルまで掘り下げて、
抗酸化と抗糖化によって、細胞のクオリティを高めなければなりません。
細胞は日々入れ替わっており、たとえば肌はおよそ3ヶ月で入れ替わります。
ちなみに体のすべての細胞が完全に入れ替わるのは7-10年です。
だから、今からスタートすれば数年後には確実に変化が見られるのです。
早い者勝ち!早くスタートした人から早く結果が出てきます。

そして何よりも嬉しいのは、細胞レベルでアンチエイジングを心がけると
体の内側だけでなく、外見の若さ維持の効果も期待できること😄✨
さぁ、あなたも抗酸化と抗糖化の知恵を無理なく日常に取り入れて、
ナチュラル・エイジレスな魅力を手に入れましょう!

💕素敵な名言💕

年齢は美味しいワインみたいなもの。
時と共に美味しくなる。
(アメリカのことわざ)

年齢はただの数字。
それによって自分の生き方を制限したり、
何かを諦めたりするほど重みのあるものではない。
(小説家 セシリア・アハーン)

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえばあちらだって無視してくれる。
(詩人 エラ・ウィーラー・ウィルコックス)

<こんなことが出来るようになります>
・酸化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・糖化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・抗酸化効果を持つ食べ物が知れる。
・抗糖化効果を持つ食べ物が知れる。
・日常生活でアンチエイジングのために気を付けるべきことがわかる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
続きを読む

3月10日(水)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

3月9日(火) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

3月17日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

3月16日(火) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

3月27日(土)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月26日(金) 20:00

参加人数

2/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

4月8日(木)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月7日(水) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

4月20日(火)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。
  • 3月10日(水)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 3月17日(水)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 3月27日(土)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月8日(木)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月20日(火)

    08:00 - 09:30

    オンライン

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オンライン受講日程

3月10日(水) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

3月17日(水) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/4人

3月27日(土) 20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数 2/4人

4月8日(木) 20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数 0/4人

4月20日(火) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

--------------------------------------------------------

▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・アンチエイジング(老化防止)に興味のある方
      ・心と体をいつまでも若々しく保ちたい方
      ・素敵に年齢を重ねていきたい方
      ・お仕事でアンチエイジングに関する知識が必要な方
      ・抗酸化について知りたい方
      ・抗糖化について知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座はzoomを利用してオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前から入室可能です。zoomの使い方に不安がある方は事前にお知らせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー49

    • 楽しかった!( 40 )
    • 勉強になった!( 48 )
    • 行く価値あり!( 43 )
  • W3

    女性

    この講座は「とても内容の濃い講座」でした

    ものすごく難しいかな、と心配しましたが、わかりやすく教えていただけました。

    どうやって調理をしたらいいかのアドバイスもいただけました。

    やりやすいことから少しづつ取り組んでいきたいと思いました。

    なんとなく悪いと思っていたことをバシッと言われたのは衝撃的でした。

    夏はレモンウォーターを飲もうかな。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。レモンウォーターいいですね!特にこれからの季節は紫外線が強くなってくるので、酸化対策にビタミンCは有効ですよ。このように、できるところからで良いので少しずつライフスタイルに改善が加え、エイジレスな女性をかなえてください。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「健康に興味がある方なら一度は受けるべき講座!」でした

    明るい先生で具体例もわかりやすく、途中のクイズも楽しいので1時間半の講座もあっという間に終わります。SNSなどでも情報が溢れていますが、先生の講座は知りたいことがしっかりまとめられているので、健康や食事に興味がある方は一度受けることをお勧めします!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。あはは😆クイズ、楽しんでくださっていたのですね。嬉しい!おっしゃる通り、情報はいくらでも手に入る世の中ですが、本当に意味のあるものを取捨選択することが大切です。講座の学びをいかして、正しく食生活を改善していただければ幸いです。

  • W2

    女性

    この講座は「とてつもなく分かりやすく解説してくれるアンチエイジングの講座」でした

    日頃なんとなく食べていたものが、何のためにGoodなのか、Badなのかを分かりやすく解説していただき疑問が解消しました。また実践的な内容が多く今日から自分の食事を変えて行くことができる内容でした。質問にも丁寧に答えていただきあっという間の1時間半でした。また別の講座も受けてみたいと思います。今日はありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。日頃の疑問が解消できたのなら良かったです。資料を見直し、ご自身の食生活の改善点を見つけ、ぜひ効果的なエイジング対策につなげてくださいね。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「目から鱗が落ちる内容の講座」でした

    いとうゆき先生の知識もさることながら、お人柄がとても素敵で、何度もリピートさせていただいております。実践的でわかりやすく、なぜ?が丸わかりの講座でした。いつもありがとうございます。またよろしくお願いいたします。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「アンチエイジングは内側からがよく分かる講座」でした

    私の知りたかった内容ばかりで、先生の一言一言聞き逃せないといった本当に興味深いものでした。簡単に試せるものが多く、早速やってみようと思います。老化と戦う日々ですが、頑張りたいです。今日は本当にありがとうございました。また、よろしくお願いします!!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。集中して話に耳を傾けてくださっているのが見てとれました😊 アンチエイジングは小さな努力の積み重ねですので、身近で続けてできるものを見つけるのが一番です。努力は必ず報われますので一緒に頑張りましょうね。

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