食が要！科学的立証に基づく細胞レベルのアンチエイジング：酸化と糖化

https://youtu.be/rKfPFxD4bW0

アンチエイジングは女性だけのものじゃない❗️
いつまでもバリバリ現役で活躍したい男性陣も
ご受講大歓迎です👍

＜講師より一言＞
アンチエイジング＝老化防止。
あなたは何のためにアンチエイジングがしたいですか？

見た目の若々しさを保てるのも良いけれど、
私はそれよりも「今やっていることをいつまでも楽しみたい」に尽きます。
たとえば、大好きなピラティスやテニス、山登り、ダイビング、
旅行に読書に食べ歩き。何歳になってもこれらをず〜っと楽しみたい♬
そのためには、健康な心と体を維持しなくてはなりません。
まさにこれが私にとってのアンチエイジングの目的です。

いまアンチエイジングに欠かせないとされているポイントは
「抗酸化」と「抗糖化」です。
心と体を若々しく保とうと思ったら、細胞レベルまで掘り下げて、
抗酸化と抗糖化によって、細胞のクオリティを高めなければなりません。
細胞は日々入れ替わっており、たとえば肌はおよそ3ヶ月で入れ替わります。
ちなみに体のすべての細胞が完全に入れ替わるのは7-10年です。
だから、今からスタートすれば数年後には確実に変化が見られるのです。
早い者勝ち！早くスタートした人から早く結果が出てきます。

そして何よりも嬉しいのは、細胞レベルでアンチエイジングを心がけると
体の内側だけでなく、外見の若さ維持の効果も期待できること😄✨
さぁ、あなたも抗酸化と抗糖化の知恵を無理なく日常に取り入れて、
ナチュラル・エイジレスな魅力を手に入れましょう！

💕素敵な名言💕

年齢は美味しいワインみたいなもの。
時と共に美味しくなる。
（アメリカのことわざ）

年齢はただの数字。
それによって自分の生き方を制限したり、
何かを諦めたりするほど重みのあるものではない。
（小説家　セシリア・アハーン）

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえばあちらだって無視してくれる。
（詩人　エラ・ウィーラー・ウィルコックス）

＜こんなことが出来るようになります＞
・酸化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・糖化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・抗酸化効果を持つ食べ物が知れる。
・抗糖化効果を持つ食べ物が知れる。
・日常生活でアンチエイジングのために気を付けるべきことがわかる。

＜こんな風に教えます＞
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

＜持ち物＞
筆記用具をご用意ください。

＜定員＞
基本 6-10名