お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

食が要!科学的立証に基づく細胞レベルのアンチエイジング:酸化と糖化

オンライン

同窓会を重ねる度に広がる見た目の差。いつまでも老けない人の秘訣は何?実は食生活と老化には密接な関係があった!?これを知れば未来も怖くない👍

こんなことを学びます

https://youtu.be/rKfPFxD4bW0

アンチエイジングは女性だけのものじゃない❗️
いつまでもバリバリ現役で活躍したい男性陣も
ご受講大歓迎です👍

<講師より一言>
アンチエイジング=老化防止。
あなたは何のためにアンチエイジングがしたいですか?

見た目の若々しさを保てるのも良いけれど、
私はそれよりも「今やっていることをいつまでも楽しみたい」に尽きます。
たとえば、大好きなピラティスやテニス、山登り、ダイビング、
旅行に読書に食べ歩き。何歳になってもこれらをず〜っと楽しみたい♬
そのためには、健康な心と体を維持しなくてはなりません。
まさにこれが私にとってのアンチエイジングの目的です。

いまアンチエイジングに欠かせないとされているポイントは
「抗酸化」と「抗糖化」です。
心と体を若々しく保とうと思ったら、細胞レベルまで掘り下げて、
抗酸化と抗糖化によって、細胞のクオリティを高めなければなりません。
細胞は日々入れ替わっており、たとえば肌はおよそ3ヶ月で入れ替わります。
ちなみに体のすべての細胞が完全に入れ替わるのは7-10年です。
だから、今からスタートすれば数年後には確実に変化が見られるのです。
早い者勝ち!早くスタートした人から早く結果が出てきます。

そして何よりも嬉しいのは、細胞レベルでアンチエイジングを心がけると
体の内側だけでなく、外見の若さ維持の効果も期待できること😄✨
さぁ、あなたも抗酸化と抗糖化の知恵を無理なく日常に取り入れて、
ナチュラル・エイジレスな魅力を手に入れましょう!

💕素敵な名言💕

年齢は美味しいワインみたいなもの。
時と共に美味しくなる。
(アメリカのことわざ)

年齢はただの数字。
それによって自分の生き方を制限したり、
何かを諦めたりするほど重みのあるものではない。
(小説家 セシリア・アハーン)

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえばあちらだって無視してくれる。
(詩人 エラ・ウィーラー・ウィルコックス)

<こんなことが出来るようになります>
・酸化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・糖化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・抗酸化効果を持つ食べ物が知れる。
・抗糖化効果を持つ食べ物が知れる。
・日常生活でアンチエイジングのために気を付けるべきことがわかる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
続きを読む

1月24日(日)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

1月28日(木)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月27日(水) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

2月1日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月31日(日) 20:30

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

2月14日(日)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

2月13日(土) 10:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

2月19日(金)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月18日(木) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

2月23日(火)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

2月22日(月) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。
  • 1月24日(日)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 1月28日(木)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 2月1日(月)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 2月14日(日)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 2月19日(金)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 2月23日(火)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
93人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

1月24日(日) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/4人

1月28日(木) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

2月1日(月) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 1/4人

2月14日(日) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 1/4人

2月19日(金) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/4人

2月23日(火) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

--------------------------------------------------------

▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・アンチエイジング(老化防止)に興味のある方
      ・心と体をいつまでも若々しく保ちたい方
      ・素敵に年齢を重ねていきたい方
      ・お仕事でアンチエイジングに関する知識が必要な方
      ・抗酸化について知りたい方
      ・抗糖化について知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座はzoomを利用してオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前から入室可能です。zoomの使い方に不安がある方は事前にお知らせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー41

    • 楽しかった!( 35 )
    • 勉強になった!( 40 )
    • 行く価値あり!( 36 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「生活にすぐ取り入れられることを学ぶことができました。」でした

    先生の説明がとてもわかりやすく、実践しやすいので、今後の生活に生かしたいと思います。代謝を上げる講座もタイミングが合えば受講させていただきたいと思います。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。じっくりと講義に耳を傾け、しっかりと理解してくださいましたね。生活に取り入れられるポイントがあれば、ぜひ実践して、体の変化を感じてください。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「知りたかったことが全部知れた講座」でした

    美容の大敵である酸化と糖化について、とても丁寧に分かりやすく教えていただきました。
    積極的に取り入れると良い食べ物等も沢山教えていただき大変学ぶことが多かったです。
    是非また別の講座も受講したいです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。細胞レベルの健康への取り組みがアンチエイジングにつながるというメカニズムをしっかりご理解いただけたようで良かったです。関心の高さは学びの原動力になります。ますます好奇心旺盛に、勉強を続けられてくださいね。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「実践しやすい内容でとても役立つ講座」でした

    ゆき先生の講座は
    分かりやすいだけではなく、
    すぐに実践できるものばかりなので
    日々の生活に取り入れやすいです!

    他の講座で学んだことが、
    ここにも関わっていたのかと
    分かってさらに知識が深まりました🤗

    また他の講座に
    参加させていただきます。


    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。栄養学は、頭で理解するだけでなく、実行にうつしてこそ意味があります。したがって、「すぐに実践できる」とおっしゃっていただけたのは嬉しい限りです。また、様々な角度から読み解くことで健康の本質が見えてくることもあるので、複数の講座をご受講されるのはとてもお勧めです。またお待ちしています。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「食事でアンチエイジングするコツが満載の講座」でした

    酸化や糖化は避けた方が良いのは知っていましたが、
    メカニズムを知ることで、食事により気を付けたい!と
    思いました。

    調理のヒントも頂けたので、
    取り組んでみようと思います。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。酸化・糖化もメカニズムを理解すると対策がわかってきますよね。そして、これは日々の積み重ねが大切です。調理や外食時のメニュー選びの際に、今日の学びを思い出して頂ければ幸いです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「最新の栄養学がわかる講座」でした

    栄養素の解説ではなく、実際の食生活に役立つ情報をふんだんに学習することができました。何をどう食べたら良いか、すぐに活用できる内容ばかりでした。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。今回はこの講座を通して、栄養学の知識を普段の食生活に落とし込むアイデアを得ていただけたようで嬉しいです。高い向学心を持って講座にのぞんでくださり、私も楽しく充実した時間が過ごせました。この学びをお仕事にも役立てていただければ幸いです。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?