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食が要!科学的立証に基づく細胞レベルのアンチエイジング:酸化と糖化

オンライン

同窓会を重ねる度に広がる見た目の差。いつまでも老けない人の秘訣は何?実は食生活と老化には密接な関係があった!?これを知れば未来も怖くない👍

こんなことを学びます

https://youtu.be/rKfPFxD4bW0

アンチエイジングは女性だけのものじゃない❗️
いつまでもバリバリ現役で活躍したい男性陣も
ご受講大歓迎です👍

<講師より一言>
アンチエイジング=老化防止。
あなたは何のためにアンチエイジングがしたいですか?

見た目の若々しさを保てるのも良いけれど、
私はそれよりも「今やっていることをいつまでも楽しみたい」に尽きます。
たとえば、大好きなピラティスやテニス、山登り、ダイビング、
旅行に読書に食べ歩き。何歳になってもこれらをず〜っと楽しみたい♬
そのためには、健康な心と体を維持しなくてはなりません。
まさにこれが私にとってのアンチエイジングの目的です。

いまアンチエイジングに欠かせないとされているポイントは
「抗酸化」と「抗糖化」です。
心と体を若々しく保とうと思ったら、細胞レベルまで掘り下げて、
抗酸化と抗糖化によって、細胞のクオリティを高めなければなりません。
細胞は日々入れ替わっており、たとえば肌はおよそ3ヶ月で入れ替わります。
ちなみに体のすべての細胞が完全に入れ替わるのは7-10年です。
だから、今からスタートすれば数年後には確実に変化が見られるのです。
早い者勝ち!早くスタートした人から早く結果が出てきます。

そして何よりも嬉しいのは、細胞レベルでアンチエイジングを心がけると
体の内側だけでなく、外見の若さ維持の効果も期待できること😄✨
さぁ、あなたも抗酸化と抗糖化の知恵を無理なく日常に取り入れて、
ナチュラル・エイジレスな魅力を手に入れましょう!

💕素敵な名言💕

年齢は美味しいワインみたいなもの。
時と共に美味しくなる。
(アメリカのことわざ)

年齢はただの数字。
それによって自分の生き方を制限したり、
何かを諦めたりするほど重みのあるものではない。
(小説家 セシリア・アハーン)

年齢なんか単なる思い込み。
こちらが無視してしまえばあちらだって無視してくれる。
(詩人 エラ・ウィーラー・ウィルコックス)

<こんなことが出来るようになります>
・酸化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・糖化とは何なのか、その仕組みが理解できるようになる。
・抗酸化効果を持つ食べ物が知れる。
・抗糖化効果を持つ食べ物が知れる。
・日常生活でアンチエイジングのために気を付けるべきことがわかる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
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10月26日(月)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月26日(月) 08:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

10月29日(木)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

10月28日(水) 21:00

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

11月4日(水)

09:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月3日(火) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

11月11日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

11月10日(火) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

11月19日(木)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

11月18日(水) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

11月29日(日)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

11月28日(土) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

12月4日(金)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月3日(木) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。

12月7日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

12月7日(月) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使用してオンラインで開催します。講座開始10分前より入室可能です。
  • 10月26日(月)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 10月29日(木)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 11月4日(水)

    09:30 - 11:00

    オンライン

  • 11月11日(水)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 11月19日(木)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 11月29日(日)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 12月4日(金)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 12月7日(月)

    20:30 - 22:00

    オンライン

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オンライン受講日程

10月26日(月) 20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数 1/6人

10月29日(木) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 3/6人

11月4日(水) 09:30 - 11:00

¥2,400
参加人数 0/6人

11月11日(水) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/6人

11月19日(木) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

11月29日(日) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/6人

12月4日(金) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/6人

12月7日(月) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・アンチエイジング(老化防止)に興味のある方
      ・心と体をいつまでも若々しく保ちたい方
      ・素敵に年齢を重ねていきたい方
      ・お仕事でアンチエイジングに関する知識が必要な方
      ・抗酸化について知りたい方
      ・抗糖化について知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座はzoomを利用してオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前から入室可能です。zoomの使い方に不安がある方は事前にお知らせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー32

    • 楽しかった!( 27 )
    • 勉強になった!( 31 )
    • 行く価値あり!( 28 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    今まで何となく知っていたことが、クリアーになり、すっきりした気持ちになりました。先生が明るく、お話が上手で、一般人の私にもわかりやすく説明して下さるのが嬉しいです。また他の講座も受けたいと思います。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。気になっていたことがクリアーになったと伺い、たいへん嬉しいです。まさにそこが講座を受けるメリットですよね。ネットや書籍の情報で消化不良になってしまっているところが解消できて良かったです👍

  • W1

    女性 50代

    この講座は「目で見て耳で聞いてわかりやすい」でした

    酸化 糖化について自習してきたことの確認と新たな学びのため受講しました。
    ゆき先生のお声が明るくて聞き取りやすく、資料もわかりやすくて 楽しく学べる講座でした。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。90分でぎっしりの内容を詰め込んでいますので、資料を見直し、ぜひ知識をご自分のものとしてください。

  • W3

    女性

    この講座は「盛り沢山」でした

    盛り沢山なのに全部ちゃんと分かりやすく面白くお話ししてくださるのでとても頭に入ってきました^_^
    また他の講座もききたいです^_^

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。最初から最後まで講義に集中して耳を傾けてくださったその姿勢が素晴らしいです。私の講座は、リラックスして聞き流すもよし、90分みっちり学ぶのもよし。どちらでもご受講者様にあったスタイルで受講して頂いていますが、いずれにしても資料を見渡すととても良い復習になると思います。ぜひまたお待ちしております。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「とてもためになる!楽しい講座」でした

    普段からよく耳にする『酸化と糖化』の詳しい知識の復習と新しい情報を知ることができ、有意義な講座でした。
     日々の食事かいがに大切かつくづく感じましと。
     身を引き締めてこれから食事内容にもっと気を付けたいと思います。
    どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。酸化や糖化というキーワードは耳にすることがあっても、実のところ、その仕組みがいまいちわかりにくかったりしますよね。今回は、復習にプラスして新しい情報も得られたようで良かったです。食事は毎日のことなので、少しずつでも気をつけると将来に大きな差が出てきますよ。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「食に関する意識が変わる講座」でした

    盛り沢山の内容で、大大大満足の内容でした。
    酸化と糖化、普通なら専門用語が並び理解しにくい内容を
    分かりやすく伝えて下さり、すぐに実践出来る事も多いのも
    嬉しいです。
    またゆき先生の知識の豊富さ、研究熱心さにも刺激を受けました。
    講義の時間がかなりオーバーしても、受講者一人一人の質問に
    とても丁寧に答えて下さったのも印象的です。
    別の講座受講も、楽しみにしております。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。「大大大満足」嬉しいです😆 受講者様の質問が講義の質をより高めてくれるので、質問にはたいへん感謝しています。そして、そこにこそリアルタイムの講座の良さがあるんですよね。受講者様には、本やメディアで知識を得るのとはちょっと異なる体験をして頂ければ良いなと思っています。

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