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初心者の方、体が硬い方にもおすすめの【全身の疲労を回復させるヨガ】

対面

運動は苦手だけど何かしたい方、ヨガはしたことなくて心配という方に気軽に楽しんでいただけるヨガレッスンです

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回から簡単なポーズや、呼吸法をマスターする事が可能です。
気持ちよく全身を動かして日常生活で溜まった疲れをリフレッシュさせましょう!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かりやすく丁寧にお伝えします。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

◇運動不足を解消したい方
◇むくみを解消したい方
◇気分転換したい方
◇リフレッシュしたい方
◇ヨガ初心者の方
◇ダイエットしたい方
◇冷え性を改善したい方
◇全身の疲労回復をさせたい方

☆みなさまのご参加を心からお待ちしております☆
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開催日程がありません

開催予定エリア

岡山県内

価格(税込)

¥500

受けたい
4人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 岡山県内

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代とレッスン代が含まれます。

この講座の先生

岡山ヨガインストラクター

みなさまはじめまして!
ヨガインストラクターのまきこです😊
京都出身、岡山在住、37歳です。

10年前忙しい毎日の中で唯一、週末にヨガをすることでリセットしている自分がいました。
スタジオで自分と向き合い、
ゆっくりと呼吸をしたり身体の変化に気がついたり。
自分の身体を後回しにして、日々がむしゃらに仕事をしていた私にとって大事な場所であり大事な時間でした。
引っ越しでスクールをやめてからも、ヨガが生活に欠かせないものとなり自宅でヨガをする生活を続け、インストラクターの資格を取得しました。

ヨガは年齢や経験関係なく始めることができます。
ヨガを通じて多くの人の心と身体を健やかにし、キレイな身体づくりのサポートをしていきたいです!

現在は、フリーインストラクターとして
岡山市内、オンラインでレッスンをしております。
一緒にヨガを楽しみましょう🙏
どうぞよろしくお願いいたします。

【ご参考】
インスタグラム→@le__yoga
【保有資格】
□JADP認定ヨガインストラクター
□JADP認定リラックスヨガ
□JADP認定シニアヨガ
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>
    呼吸法→ストレッチ→
    立ちポーズ→座りポーズ→
    お休みのポーズの順番でお伝えしていきます。

    ▷まわりと比べずにご自身のペースで行っていただけます。
    ▷レッスン開始10分前に入室可能です。
    • こんな方を対象としています

      ◇運動不足を解消したい方
      ◇むくみを解消したい方
      ◇気分転換したい方
      ◇リフレッシュしたい方
      ◇気軽にヨガを始めてみたい方

      *注意
      ケガ・病歴・ご不安な点など事前に伝えておきたいことがありましたら、ご予約前にご相談ください。

      *下記に該当する方はレッスン参加をお断りしております。
      ・心臓病など医師から運動を禁止されている方
      ・妊娠中の方
      ・飲酒後の方
      ・18歳未満/65歳以上の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *用意するもの
      動きやすい服装
      ヨガマット
      タオル
      お飲み物

      ******************************
      この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
      参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
      以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

      ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
      ・通常の半分の定員でおこないます
      ・参加者同士の間隔は約1メートルほどとなります
      ・換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
      ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

      参加者の皆さまへのお願い
      ・参加者は講座中マスクの着用をお願いします
      ・会場にアルコール消毒の用意がないため、入室前に手洗いをお願いしております
      ・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
      *ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
       ご返金に応じることができませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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