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体験!優しいフィットネス・フラダンス!初心者歓迎!運動不足解消!

対面 オンライン

体力が無い!体硬い!リズム感ない!でも癒されながら楽しく運動不足解消!90分後にはスッキリGET!のどなたにも簡単なフラダンスエクササイズ!

こんなことを学びます

<フィットネス・フラダンスって何?>
こんにちは、フラダンス・エクササイズって聞いたことありますか?
フラダンスというと敷居が高そうと思われていませんか?
もともとの伝統的なフラダンスの手や足の動きはそのまま使いますが
フラダンスをエクササイズ様式で楽しむのこのレッスンは実は
とっても気軽にできるのです。

初めての方でも運動不足て体力に自信がない方も大丈夫です。
まずは、体験してみてください。
気軽に、気持ち良く汗を流して楽しんでいただけます
また、今まで他でフラダンスを習っていた方も、現在習っている方も
流派を問わず、気軽にご参加いただけます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも、安心して楽しく動いていただくことが可能です。


<こんな風に教えます>
基本から分かり易く丁寧に指導します。また、ハワイアンカルチャーのミニ講座や、さらにリンパ療法師である講師なので、体に優しいセルフリンパマッサージやストレッチなども行います。

<このレッスンで得られるもの>
肩こり解消して、心も体もスッキリ!気持ち良く程よくkラダを動かして頂けます。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

栄・伏見

価格(税込)

¥2,500

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場所 栄・伏見

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この講座の先生

フラダンス指導歴12年

フラダンスをエクササイズ様式で気楽に楽しめるフィットネスフラ・マスター講師。本場ハワイでの研修や数々のステージの出演もしながら、JWI(ジャパン・ウエルネス・イノベーション)協会のマスタートレーナーとして全国のプロ講師養成スクールの講師も務める。
わかりやすく丁寧な説明や正しい体の使い方の指導には定評がある。
また、ほっこり笑顔がトレードマークでいつでも楽しくリラックスした雰囲気の中で、初心者から経験者まで多くの生徒さんとの和気あいあいの和やかレッスンをご提供。
主に名古屋市を中心としてリアルレッスンを行いながらオンラインレッスンも活発に行っている。
フィットネスのプロとしての資格を有し、パーソナルトレーナー、エアロビクス、ズンバ 、ヨガ、ピラティス、リンパ療法師、メンタルコーチング、アロマコーディネーターとしても活動。
30年以上フィトネスインストラクターの養成スクールの代表も努めているので、体の安全のためにとても考慮したプログラム作りを行っている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分レッスン内容のご案内
    5分 基本の姿勢チェック
    10分 ウィーミングアップ
    15分足や手の動きの練習
    15分振り付け
    10分クールダウン
    15分質疑応答など


    • こんな方を対象としています

      運動不足解消したい方
      体力に自信がない方
      体が硬い方
      リズム感ない方
      肩こり解消したい方
      腰痛改善したい方
      ハワイが好きな方
      フィットネスフラに興味がある方
      新しい趣味を見つけたい方
      毎日にワクワクが欲しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご準備いただくもの
      ・お水・タオル
      ・動きやすい服装(Tシャツ・ジャージ)
      ・お持ちの方はスカート
      ・スカートは無くても大丈夫です(リアルの方は無料レンタルあり)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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