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美と健康に効く!ベリーダンス☆初心者も安心のゆったりレッスン♪

対面

女性の身体に最適なベリーダンス!ストレス解消やダイエットにも◎異国トリップ気分で心から楽しむひとときを♪広々スタジオなのでお子様連れもOK!

こんなことを学びます

中東の民族舞踊“ベリーダンス”

日常の忙しさを少し忘れて、自身の呼吸やカラダ、指先まで愛おしむようにリラックスして踊ってみませんか?(^^)

全身をしなやかに揺らしたり、骨盤まわりを様々に動かしていくことで、体幹やボディラインも無理なく鍛えることができます。

踊る喜びはもちろん、スタジオ対面レッスンでは仲間との交流も楽しみのひとつです♪
(新型コロナ対策は万全に期しております)


~レッスンの流れ~
●ウォーミングアップ
深い呼吸とともに、全身をストレッチします。
肩甲骨や骨盤などをほぐしながらゆっくりとなめらかに動かすことで、
肩や腰のコリも和らげ、柔軟なカラダへと近づけます。

●ベリーダンスの基礎ムーブメント
ベリーダンスの基礎的な動きを、わかりやすく丁寧にシェアします。

●振付で踊る
アラブの香り漂う曲にあわせて、簡単な振付を踊り進めます。
振りを覚えることの他に、音楽に身を委ねるように心地よく踊りを楽しみましょう!

●クールダウン
腰回りやよく動かした筋肉を伸ばし、呼吸を再び深く整えます。
美しいポージングと笑顔で締めくくります。
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10月24日(土)

12:00 - 13:50

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

10月24日(土) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

JR総武線・都営新宿線 本八幡駅 徒歩6分
葛飾八幡宮の隣 開催場所 千葉県市川市八幡4-2-1 市川市 全日警ホール(練習室)

価格(税込)

¥2,500

10月31日(土)

12:00 - 13:50

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

10月31日(土) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

JR総武線・都営新宿線 本八幡駅 徒歩6分
葛飾八幡宮の隣 開催場所 千葉県市川市八幡4-2-1 市川市 全日警ホール(練習室)

価格(税込)

¥2,500

11月14日(土)

12:00 - 13:50

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

11月14日(土) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

JR総武線・都営新宿線 本八幡駅 徒歩6分
葛飾八幡宮の隣 開催場所 千葉県市川市八幡4-2-1 市川市 全日警ホール(練習室)

価格(税込)

¥2,500

  • 10月24日(土)

    12:00 - 13:50

    千葉 / 浦安・市川

  • 10月31日(土)

    12:00 - 13:50

    千葉 / 浦安・市川

  • 11月14日(土)

    12:00 - 13:50

    千葉 / 浦安・市川

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対面受講日程

10月24日(土) 12:00 - 13:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 JR総武線・都営新宿線 本八幡駅 徒歩6分

10月31日(土) 12:00 - 13:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 JR総武線・都営新宿線 本八幡駅 徒歩6分

11月14日(土) 12:00 - 13:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 JR総武線・都営新宿線 本八幡駅 徒歩6分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代

この講座の先生

心も身体も健やかに♪気軽にベリーダンスレッスン!

2010年よりベリーダンスを学び始める。
エジプシャン・ターキッシュ・フュージョンスタイルを幅広く学び、即興で踊るメソッドを修得。
2017年より、心身ともに強く豊かになれるベリーダンスの魅力を伝えるためインストラクターとしての活動をスタート。
現在スポーツクラブや都内・千葉にてレッスンを行なっている。
Ruhani bellydance arts 認定講師。
ALISH POLE DANCE 所属講師。
パフォーマンスとしては、東京湾クルーズ船・レストランやバーでのショー、様々なパーティーやイベント等に出演。

ベリーダンスは、
踊る楽しさもちろん、まだご自身でも気付いていない魅力に出会える喜びもたくさんご体感することができます。
また、お腹まわりのインナーマッスルが鍛えられるので、ボディラインも体調も整いやすく、気持ちも自然と前向きになっていけます。

心も身体もぐんぐん健康的になれた自身の経験をもとに、ベリーダンスで多くの方のお悩みを解消し、感動や明るさ溢れる時間を手にしてもらえるよう努めてまいります!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (※開催日により時間が異なります)
    10:50 会場入口に集合。コロナ対策の為ご連絡先をご記入頂きます。

    11:00 会場にて着替え
    11:05 レッスンスタート

    12:45 レッスン終了。着替え
    12:50 会場退出。解散。
    • こんな方を対象としています

      ●ダンス経験も自信もないけど踊ってみたい♪
      ●素敵な衣装を着て踊りたい♪
      ●ストレス解消!運動不足解消したい!
      ●自粛太りから…ダイエットしたい!
      ●長く続けられる趣味を見つけたい♪
      ●女性らしさUPしたい♪
      ●ダンスで私を表現したい♪
      ●新しい友達と出会いたい♪
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越し下さい。
      レッスンは裸足で行います。(室内用ダンスシューズ可)
      水分補給のお水などご持参ください。

      【新型コロナ対策】
      ●会場の新型コロナ対策方針に沿い、レッスン前にお名前・ご住所・ご連絡先を明記頂きます。(頂いた個人情報は新型コロナ対策にのみ使用します)
      ●基本マスク着用でお願いします。
      ●スタジオは常時換気、使用前後に消毒しております。
      ●定員制、予約制とします。
      ●体調の優れない方、発熱のある方、帰国後14日以内の方、身近に新型コロナ感染が疑われる方がいる方は参加をお控えください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しい講座」でした

    2回目の参加でした。
    前回より少し期間があいてしまい心配でしたが
    先生が「大丈夫よ~」と仰って下さり
    安心して学ぶ事ができました。

    グループレッスンですが、
    お一人お一人に寄り添って
    とても細やかなご指導下さり
    楽しく参加出来ました。

    どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    2回目のご参加ありがとうございました!

    最初よりもリラックスして踊られていましたね♪
    動きについてのご理解も早く、熱心に学んで頂き嬉しく思います^^

    お一人ごとに普段の体の使い方や筋力も様々なので、
    それぞれの皆様に合ったベリーダンスを楽しんで頂けるよう今後も努めてまいります!
    またどうぞよろしくお願いします☆☆

  • W2

    女性 40代

    この講座は「安心して学べる講座」でした

    初めてのベリーダンスで楽しみと不安でした。

    先生の細やかなお心遣いにとても楽しく
    参加できました。

    私が分からなそうにしていると
    そっと寄り添って下さりとても
    嬉しかったです。

    どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    講座へのご参加ありがとうございました!
    そしてあたたかいレビューもとても嬉しいです!!
    楽しんでいただけて何よりです^^
    さらにリラックスして♪またお会いできることを楽しみにしております☆

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