ヨガストレッチ

月曜日の夜20時から、yogaと瞑想で体を整えて自分を癒す

オンライン

始まりの月曜日、一週間を快適過ごすために、yogaで体と心を先ず整えませんか？

こんなことを学びます

＜ヨガって何？＞
こんにちは、ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなレッスンです＞
初心者の方でも
シニアの方でも
男性でも参加できる簡単なヨガです

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,500

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この講座の先生

江口リエ

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大人のしなやか体と心つくりインストラクター

初めまして！
大人のしなやか体と心つくりのインストラクター
リエです✨

10代～20代、医療関係者で仕事をし、その後様々な会社でお仕事をして
30代ぎっくり腰を患い、体重増加💦結婚・転勤で心身のバランスが崩れ
どうにかせねば！とyogaに通う内に、40代の後半にヨガインストラクターになり
50代でyoga教室を開き、コロナでクローズし現在は、ヨガにこだわらずに
大人のしなやか体と心つくりをテーマに活動をしています。

現在は更年期真っ只中！体の変化にどぎまぎしています。
プレ更年期（45歳～55歳）の10年、そして閉経後の体... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
　５分説明
　30分ヨガレッスン
　20分ヨガ二ドラ（瞑想）
　5分ご挨拶

こんな方を対象としています

ヨガをしてみたいけど、なかなか行動ができない方
妊娠後期の方で少し運動をされたい方
シニアの方で筋力維持をしたい方
寝る前に一日の疲れを解したい方
瞑想をやってみたい方

受講する際は以下をお読み下さい

・ZOOMを使用しますので、開催当日までZOOMの設定を各自お願いします。
・ログインID・PWは入金確認後、メールお知らせします。
・開催時間の30分前にビデオ・ミュート解除のご確認をお願いします

【お願い】
・妊娠中の方、おケガの回復中の方で、現在、医師から運動を止められている方はご遠慮ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。