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ストレッチ

3回コース講座 オンラインでリラックスストレッチタイム

オンライン

日々のお疲れや、コリ、むくみ、便秘を改善しよう(*´∇｀*)

こんなことを学びます

リラックスをテーマに、気楽に寛ぎながら
一緒にストレッチ✨💕

ご参加いただいて、少しでもスッキリしていただけると幸いです😊

・なかなか運動習慣がつかない💦
・身体、かたいし、ジムに行くの恥ずかしい😅
・運動不足解消したい。
なんて方も、お家で一緒に時間確保しませんか❓

【詳細】
一緒にストレッチ50分
Instagram
専用アカウントにて
ライブ配信致します。

1ヶ月参加し放題✨
動画&投稿見放題。
↓
ストアカ限定企画✨
3ヶ月お申し込み
・ストレッチボールプレゼント

スケジュールは出しておりますが、開催内容の詳細は告知しておりませんが、
その時のご参加者の方々に合わせて、開催内容を告知させていただく場合もございます。

基本は、基礎的なストレッチになりますが
リンパのケアや、有酸素運動なども取り入れる場合もございます^_^


【ご準備いただくもの】
・お水　300ml以上
・動きやすい服装(パジャマでもOK(*´꒳`*))
・汗をかいた時のタオル
・床に敷くバスタオル
・ストレッチボールか、テニスボール

ボールお持ちでなければ、メッセージくださいましたら
販売致します♡


日程は、現在ランダムです。
ご希望ありましたらメッセージお願い致します。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300(¥1,100 × 3 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

ストレッチボール代　郵送代

この講座の先生

大塚 千恵子のプロフィール写真

大塚 千恵子

本人確認済み
  • 0人
  • 0回
先生ページを見る 先生に質問する
施術、セミナー、商品紹介など全てサポート致します

美容、健康、家族をテーマに、活動しております✨
主婦、美容師、サロンレセプション 、化粧品販売、営業、着付け師、メイク、セラピスト(エステティシャン)、サプリメント、健康食品、補正下着販売経験から学んだノウハウをレクチャー。

美容とは何か？
健康とは何か？
また、豊かな人生とは何か？

美容業の経験からお伝えする、セルフケア。
・スキンケア
・オーガニックやヒト幹細胞スキンケア
・サプリメントや健康補助食品など
・補正下着
・リンパストレッチ
などなど。

セルフでできるケアは、お客様だけでなく
美容のプロの方も、... +続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 ストレッチ

    ストレッチ＆リンパストレッチボールほぐし

  • 第2回 ストレッチ

    ストレッチ＆リンパストレッチボールほぐし

  • 第3回 ストレッチ

    ストレッチ＆リンパストレッチボールほぐし

こんな方を対象としています

・運動不足
・身体の疲れが酷い
・睡眠が浅い
・便秘、肩こり、腰痛の方々。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

当日の体調により、無理なく行ってくださいませ。
怪我をしている方、運動制限がある方、妊婦さんなども
ご注意下さいませ。

【ご準備いただくもの】
・お水　300ml以上
・動きやすい服装(パジャマでもOK(*´꒳`*))
・汗をかいた時のタオル
・床に敷くバスタオル
・ストレッチボールか、テニスボール
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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