ピラティス

【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

オンライン

呼吸と共に動き、心穏やかに、美しく健康な身体を手に入れます♪

受けた人 951 人

開催回数 123 回

こんなことを学びます

《ピラティス》
元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
動く瞑想とも言われるピラティスは、
呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
体幹を鍛えます。

初めての方大歓迎です。
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

[火曜日]
毎回テーマを設けて動きます
・腹筋、腰痛解消
・腹筋、くびれ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕
　　…など
リクエストも受け付けています♡

[土曜日]
基本クラスです。
シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
よろしければご覧ください♡
https://www.instagram.com/midutes/

4月24日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 08:30

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月26日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 09:00

参加人数

3/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月27日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 10:00

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月28日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 19:30

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月1日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 08:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月1日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月3日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月2日(日) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月4日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月3日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月5日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

5月4日(火) 19:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月8日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

5月7日(金) 08:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月8日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月7日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月10日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月9日(日) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月11日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月10日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月12日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

5月11日(火) 19:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

5月14日(金) 08:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月14日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月17日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月16日(日) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月18日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月17日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月19日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

5月18日(火) 19:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 08:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月23日(日) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月25日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月24日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月26日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

5月25日(火) 19:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月29日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

5月28日(金) 08:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月29日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月28日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月31日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月30日(日) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(土)
08:30 - 09:30
オンライン
4月24日(土)
10:00 - 11:00
オンライン
4月26日(月)
09:00 - 10:00
オンライン
4月27日(火)
10:00 - 11:00
オンライン
4月28日(水)
19:45 - 20:45
オンライン
5月1日(土)
08:30 - 09:30
オンライン
5月1日(土)
10:00 - 11:00
オンライン
5月3日(月)
09:00 - 10:00
オンライン
5月4日(火)
10:00 - 11:00
オンライン
5月5日(水)
19:45 - 20:45
オンライン
5月8日(土)
08:30 - 09:30
オンライン
5月8日(土)
10:00 - 11:00
オンライン
5月10日(月)
09:00 - 10:00
オンライン
5月11日(火)
10:00 - 11:00
オンライン
5月12日(水)
19:45 - 20:45
オンライン
5月15日(土)
08:30 - 09:30
オンライン
5月15日(土)
10:00 - 11:00
オンライン
5月17日(月)
09:00 - 10:00
オンライン
5月18日(火)
10:00 - 11:00
オンライン
5月19日(水)
19:45 - 20:45
オンライン
5月22日(土)
08:30 - 09:30
オンライン
5月22日(土)
10:00 - 11:00
オンライン
5月24日(月)
09:00 - 10:00
オンライン
5月25日(火)
10:00 - 11:00
オンライン
5月26日(水)
19:45 - 20:45
オンライン
5月29日(土)
08:30 - 09:30
オンライン
5月29日(土)
10:00 - 11:00
オンライン
5月31日(月)
09:00 - 10:00
オンライン
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この講座の先生

石瀬みづほ

本人確認済み

1,343人
213回

教室ページをみる先生に質問する

楽しく動いて美しく♡

[ピラティス・ZUMBAインストラクター]
Midutes代表

BASI認定ピラティスMatインストラクター
ZIN認定ZUMBAインストラクター
産前産後のピラティスコース修了
日本加圧トレーニング学会認定加圧トレーナー

女子フットボールチームaventura 専属トレーナー
某コンサルタント企業専属トレーナー

シンガポール在住。
ミュージカル俳優、ダンサー、バレエ講師の経験を基に
オンライン・東京・名古屋・シンガポールにて
ピラティスとZUMBAのクラスを開講中。

ピラティスは正しく楽しく、
ZUMBA... + 続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度
当日はレッスン開始5分前からzoomにご入室いただけます。

続きを読む

こんな方を対象としています

・運動不足の方
・激しい運動が苦手な方
・肩こり、腰痛を改善したい方
・美しい姿勢、脚を目指す方
・ダイエットしたい方
・疲れやすい方
・ダンス、スポーツを向上させたい方
・とにかくスッキリしたい方
……
[オンラインだから…]
・こっそり綺麗になりたい方
・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
・テレワークの合間にスッキリしたい方
・人の目を気にせず集中したい方
　　……
どなたでも大歓迎です♡

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー602件

楽しかった！( 499 )
勉強になった！( 412 )
行く価値あり！( 507 )

女性 50代

この講座は「楽しく鍛えられる講座」でした

久しぶりに夜のレッスンに参加しました。身体を伸ばす動作から始まり、ピラティスのエクササイズでいい汗をかきました。充実した夜の時間を過ごすことが出来て良かったです。また受講したいと思います！

2021年4月オンライン受講

女性

この講座は「お腹に効く講座」でした

次々に進むトレーニングについていくのがやっとで、あっという間に過ぎました。またがんばります。

2021年4月オンライン受講

女性 40代

この講座は「身体をしっかり使う講座」でした

1時間しっかりと身体を使い、汗をかきました！終わってからは水泳をした後のような心地よい感覚があります。先生もみんなの動きをよく見てくださるのでオンラインでも安心して参加できました。ありがとうございました！

2021年4月オンライン受講

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【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

こんなことを学びます

オンライン受講日程

4月24日(土)08:30 - 09:30

4月24日(土)10:00 - 11:00

4月26日(月)09:00 - 10:00

4月27日(火)10:00 - 11:00

4月28日(水)19:45 - 20:45

5月1日(土)08:30 - 09:30

5月1日(土)10:00 - 11:00

5月3日(月)09:00 - 10:00

5月4日(火)10:00 - 11:00

5月5日(水)19:45 - 20:45

5月8日(土)08:30 - 09:30

5月8日(土)10:00 - 11:00

5月10日(月)09:00 - 10:00

5月11日(火)10:00 - 11:00

5月12日(水)19:45 - 20:45

5月15日(土)08:30 - 09:30

5月15日(土)10:00 - 11:00

5月17日(月)09:00 - 10:00

5月18日(火)10:00 - 11:00

5月19日(水)19:45 - 20:45

5月22日(土)08:30 - 09:30

5月22日(土)10:00 - 11:00

5月24日(月)09:00 - 10:00

5月25日(火)10:00 - 11:00

5月26日(水)19:45 - 20:45

5月29日(土)08:30 - 09:30

5月29日(土)10:00 - 11:00

5月31日(月)09:00 - 10:00

この講座の先生

石瀬 みづほ

楽しく動いて美しく♡

先生を設定する

先生を選択する

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

レビュー602件

この講座は「楽しく鍛えられる講座」でした

この講座は「お腹に効く講座」でした

この講座は「身体をしっかり使う講座」でした

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石瀬みづほ