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【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

オンライン

呼吸と共に動き、心穏やかに、美しく健康な身体を手に入れます♪

こんなことを学びます

《ピラティス》
元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
動く瞑想とも言われるピラティスは、
呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
体幹を鍛えます。

初めての方大歓迎です。
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

[火曜日]
毎回テーマを設けて動きます
・腹筋、腰痛解消
・腹筋、くびれ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕
  …など
リクエストも受け付けています♡

[土曜日]
基本クラスです。
シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
よろしければご覧ください♡
https://www.instagram.com/midutes/
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3月1日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

2月28日(日) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月2日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月1日(月) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月6日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 08:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月6日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月8日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月7日(日) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月9日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月8日(月) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月13日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 08:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月13日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月15日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月14日(日) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月16日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月15日(月) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月20日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 08:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月20日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月22日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月21日(日) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月23日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月22日(月) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月27日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

3月26日(金) 08:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月27日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月26日(金) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月29日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月28日(日) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月30日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月29日(月) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 3月1日(月)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月2日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月6日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 3月6日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月8日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 3月9日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月13日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 3月13日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月15日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 3月16日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月20日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 3月20日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月22日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 3月23日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月27日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 3月27日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月29日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 3月30日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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オンライン受講日程

3月1日(月) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 2/8人

3月2日(火) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 2/8人

3月6日(土) 08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/8人

3月6日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 2/8人

3月8日(月) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月9日(火) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月13日(土) 08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/8人

3月13日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月15日(月) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月16日(火) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月20日(土) 08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/8人

3月20日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月22日(月) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月23日(火) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月27日(土) 08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/8人

3月27日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月29日(月) 09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数 0/8人

3月30日(火) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/8人

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この講座の先生

楽しく動いて美しく♡

[ピラティス・ZUMBAインストラクター]
Midutes代表

BASI認定ピラティスMatインストラクター
ZIN認定ZUMBAインストラクター
産前産後のピラティスコース修了
日本加圧トレーニング学会認定加圧トレーナー

女子フットボールチームaventura 専属トレーナー
某コンサルタント企業専属トレーナー

シンガポール在住。
ミュージカル俳優、ダンサー、バレエ講師の経験を基に
オンライン・東京・名古屋・シンガポールにて
ピラティスとZUMBAのクラスを開講中。

ピラティスは正しく楽しく、
ZUMBAは楽しく楽しく、
気持ちよく動いてスーパーボディを手に入れましょう♡

♪過去出演作品♪
蜷川幸雄作品多数
『王様と私』『ミー&マイガール』『ハロードーリー』等ブロードウェイミュージカル作品
『ミュージカルコンサート』等ダンサーとして多数出演


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
    当日はレッスン開始5分前からzoomにご入室いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足の方
      ・激しい運動が苦手な方
      ・肩こり、腰痛を改善したい方
      ・美しい姿勢、脚を目指す方
      ・ダイエットしたい方
      ・疲れやすい方
      ・ダンス、スポーツを向上させたい方
      ・とにかくスッキリしたい方
      ……
      [オンラインだから…]
      ・こっそり綺麗になりたい方
      ・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
      ・テレワークの合間にスッキリしたい方
      ・人の目を気にせず集中したい方
        ……
      どなたでも大歓迎です♡
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー554

    • 楽しかった!( 463 )
    • 勉強になった!( 380 )
    • 行く価値あり!( 463 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「丁寧にみてもらえる講座」でした

    一人一人先生が姿勢をチェックしてくれて、アドバイスをくれます。丁寧なレッスンです。今日は動けるメンバーが多かったのか、チャレンジポーズもいくつか組み込んでいただき楽しく体を動かせました。いつも先生の声が明るく伸びやかで、朗らかな気持ちでレッスンに臨めます。うちの犬も楽しい雰囲気に思わず画面に割り込んできました。( ^ω^ )
    ありがとうございました!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「腹筋、腿の内側の筋肉を使う講座」でした

    1時間があっという間です。
    結構ハードですが、楽しみながらやれました。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡」でした

    静かな動きですがハードでした。お腹まわりが鍛えられる気がします。
    またこちらのレッスン受けたいです。ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ピラティスでしっかり鍛える!」でした

    今日は休日特別バージョンでかなりキツめでしたが、初めの頃に比べると少しずつピラティスでの意識を高められるようになってきました。まだまだアウターばかりを使ってしまうので、もっと体幹で支えるようになりたいと思います。
    いつも有難うございます^ ^♪

  • W3

    女性 50代

    この講座は「毎回テーマに沿って重点的に教えていただける講座」でした

    今日のテーマの骨盤底筋はよくわからないし、1クラスの中でずっと
    気にしていることも少ないので鍛えられているのかわかりませんでしたが
    今日は重点的に鍛えていただきわかりやすかったです。
    ありがとうございました!

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