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【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

オンライン

呼吸と共に動き、心穏やかに、美しく健康な身体を手に入れます♪

こんなことを学びます

《ピラティス》
元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
動く瞑想とも言われるピラティスは、
呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
体幹を鍛えます。

初めての方大歓迎です。
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

[火曜日]
毎回テーマを設けて動きます
・腹筋、腰痛解消
・腹筋、くびれ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕
  …など
リクエストも受け付けています♡

[土曜日]
基本クラスです。
シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
よろしければご覧ください♡
https://www.instagram.com/midutes/
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12月5日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

12月5日(土) 05:30

参加人数

12/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月5日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 07:00

参加人数

7/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月8日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

12月8日(火) 07:00

参加人数

11/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月12日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 05:30

参加人数

3/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月12日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 07:00

参加人数

3/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月15日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 07:00

参加人数

3/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月19日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 05:30

参加人数

1/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月19日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 07:00

参加人数

2/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月22日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 07:00

参加人数

1/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月26日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月26日(土) 05:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月26日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月26日(土) 07:00

参加人数

1/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月29日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月29日(火) 07:00

参加人数

1/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月1日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

12月1日(火) 07:00

参加人数

15/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 12月5日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

    残りわずか
  • 12月5日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月8日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    残りわずか
  • 12月12日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 12月12日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月15日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月19日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 12月19日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月22日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月26日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 12月26日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月29日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 12月1日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    SOLD OUT
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受けたい
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オンライン受講日程

12月1日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 15/15人
SOLD OUT

12月5日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 12/15人

12月5日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 7/12人

12月8日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 11/15人

12月12日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 3/12人

12月12日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 3/12人

12月15日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 3/12人

12月19日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 1/12人

12月19日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 2/12人

12月22日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 1/12人

12月26日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

12月26日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 1/12人

12月29日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 1/12人

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この講座の先生

楽しく動いて美しく♡

[ピラティス・ZUMBAインストラクター]
Midutes代表

BASI認定ピラティスMatインストラクター
ZIN認定ZUMBAインストラクター
産前産後のピラティスコース修了
日本加圧トレーニング学会認定加圧トレーナー

女子フットボールチームaventura 専属トレーナー
某コンサルタント企業専属トレーナー

シンガポール在住。
ミュージカル俳優、ダンサー、バレエ講師の経験を基に
オンライン・東京・名古屋・シンガポールにて
ピラティスとZUMBAのクラスを開講中。

ピラティスは正しく楽しく、
ZUMBAは楽しく楽しく、
気持ちよく動いてスーパーボディを手に入れましょう♡

♪過去出演作品♪
蜷川幸雄作品多数
『王様と私』『ミー&マイガール』『ハロードーリー』等ブロードウェイミュージカル作品
『ミュージカルコンサート』等ダンサーとして多数出演


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
    当日はレッスン開始5分前からzoomにご入室いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足の方
      ・激しい運動が苦手な方
      ・肩こり、腰痛を改善したい方
      ・美しい姿勢、脚を目指す方
      ・ダイエットしたい方
      ・疲れやすい方
      ・ダンス、スポーツを向上させたい方
      ・とにかくスッキリしたい方
      ……
      [オンラインだから…]
      ・こっそり綺麗になりたい方
      ・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
      ・テレワークの合間にスッキリしたい方
      ・人の目を気にせず集中したい方
        ……
      どなたでも大歓迎です♡
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー379

    • 楽しかった!( 314 )
    • 勉強になった!( 257 )
    • 行く価値あり!( 316 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「すごくすっきりしました!」でした

    ピラティスはDVD以外やったことのない初心者でドキドキでしたが、先生がポーズをしっかりチェックしてくださり安心でした。

    体がかなり硬いのですが、レベルに合わせたポーズを教えてくださるので、私は楽なポーズでやりました。(でもしっかり効きました!)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    キツい部分も有りますが、やり切った感が有り、効いていいる感じがします。
    しっかり効かせているのに、腰痛や他の部分が後で痛くならないので気に入っています。
    有難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    ピラティスは苦手ですが、先生の説明がわかりやすいので、やりやすいです。頑張って先生みたいなスタイルを目指したいです。まあ、それは無理でしょうが。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「ピラティスでしなやかな美しい身体を」でした

    初心者で身体の硬い私には ちょっとハードなストレッチでしたが、とても良い汗がかけました!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「寒さに負けない身体づくりに♬」でした

    1時間みっちり動けるので、寒くても関係なく、終わった後は身体がとっても温まります。 冬は身体が縮こまりがちですが、しっかり動かしていきたいと思います。

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