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【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

オンライン

呼吸と共に動き、心穏やかに、美しく健康な身体を手に入れます♪

こんなことを学びます

《ピラティス》
元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
動く瞑想とも言われるピラティスは、
呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
体幹を鍛えます。

初めての方大歓迎です。
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

[火曜日]
毎回テーマを設けて動きます
・腹筋、腰痛解消
・腹筋、くびれ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕
  …など
リクエストも受け付けています♡

[土曜日]
基本クラスです。
シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
よろしければご覧ください♡
https://www.instagram.com/midutes/
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10月31日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月31日(土) 07:30

参加人数

12/14人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月31日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月31日(土) 09:00

参加人数

10/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月3日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

11月3日(火) 09:00

参加人数

11/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月7日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月7日(土) 07:30

参加人数

2/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月7日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月7日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月10日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月10日(火) 09:00

参加人数

2/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月14日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月14日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 09:00

参加人数

1/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月17日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月17日(火) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月21日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月21日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月21日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月21日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月24日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月24日(火) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月28日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月28日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月28日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月28日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月27日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

10月27日(火) 09:00

参加人数

15/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 10月31日(土)

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    10:00 - 11:00

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    08:30 - 09:30

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  • 11月7日(土)

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  • 11月10日(火)

    10:00 - 11:00

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  • 11月14日(土)

    08:30 - 09:30

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  • 11月24日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月28日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 11月28日(土)

    10:00 - 11:00

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  • 10月27日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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オンライン受講日程

10月27日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 15/15人
SOLD OUT

10月31日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 12/14人

10月31日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 10/12人

11月3日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 11/12人

11月7日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 2/12人

11月7日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月10日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 2/12人

11月14日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月14日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 1/12人

11月17日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月21日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月21日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月24日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月28日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月28日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

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この講座の先生

楽しく動いて美しく♡

[ピラティス・ZUMBAインストラクター]
Midutes代表

BASI認定ピラティスMatインストラクター
ZIN認定ZUMBAインストラクター
産前産後のピラティスコース修了
日本加圧トレーニング学会認定加圧トレーナー

女子フットボールチームaventura 専属トレーナー
某コンサルタント企業専属トレーナー

シンガポール在住。
ミュージカル俳優、ダンサー、バレエ講師の経験を基に
オンライン・東京・名古屋・シンガポールにて
ピラティスとZUMBAのクラスを開講中。

ピラティスは正しく楽しく、
ZUMBAは楽しく楽しく、
気持ちよく動いてスーパーボディを手に入れましょう♡

♪過去出演作品♪
蜷川幸雄作品多数
『王様と私』『ミー&マイガール』『ハロードーリー』等ブロードウェイミュージカル作品
『ミュージカルコンサート』等ダンサーとして多数出演


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
    当日はレッスン開始5分前からzoomにご入室いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足の方
      ・激しい運動が苦手な方
      ・肩こり、腰痛を改善したい方
      ・美しい姿勢、脚を目指す方
      ・ダイエットしたい方
      ・疲れやすい方
      ・ダンス、スポーツを向上させたい方
      ・とにかくスッキリしたい方
      ……
      [オンラインだから…]
      ・こっそり綺麗になりたい方
      ・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
      ・テレワークの合間にスッキリしたい方
      ・人の目を気にせず集中したい方
        ……
      どなたでも大歓迎です♡
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー240

    • 楽しかった!( 199 )
    • 勉強になった!( 167 )
    • 行く価値あり!( 208 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「しっかりトレーニング」でした

    2回目の参加です。
    キツい!けど、めちゃめちゃきいてる感大で、達成感大です。
    定期的に通いたいです🎵

  • W2

    女性 50代

    この講座は「体幹メキメキトレーニング」でした

    地味ーにキツかったですが、達成感あり!最後のストレッチがむっちゃ気持ち良かったです(笑)

  • W1

    女性 40代

    この講座は「朝から身体が熱くなる講座」でした

    定期的にレッスンに参加していますが、苦手で苦しいエクササイズでも、とても達成感がありモチベーションが上がります。
    朝一番のレッスンで午後までスッキリ軽やかな身体で過ごせるのが嬉しいです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「満足度『大』」でした

    オンラインで身体を使う講座へは今回が初参加でした。
    事前準備として『カメラと自分の位置や角度が先生に診ていただきやすい位置にパソコン(スマホ)を置く』、また部屋の一角にヨガマットを敷きましたが、手足を広げる動作もあるため、『マットプラス周囲にもう若干空間を作る』があるとよかったですが、この気づきは次回に生かします。
    みづほ先生はおひとりおひとりの名前もちゃんと覚えて声をかけてくださり、生徒たちと向き合おうとしてくださる姿勢があらわれていてとってもよかったです。
    仕事で疲れていましたが気分転換もでき、今後もぜひまた受講したいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「あたたまりました♬」でした

    今日もありがとうございました。
    朝、気温が低かったので身体が動くかなぁと思っていましたが、しっかり温まり、むしろ、じんわり汗ばむくらいでした。
    また来週、よろしくお願いします。

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