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【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

オンライン

呼吸と共に動き、心穏やかに、美しく健康な身体を手に入れます♪

こんなことを学びます

《ピラティス》
元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
動く瞑想とも言われるピラティスは、
呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
体幹を鍛えます。

初めての方大歓迎です。
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

[火曜日]
毎回テーマを設けて動きます
・腹筋、腰痛解消
・腹筋、くびれ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕
  …など
リクエストも受け付けています♡

[土曜日]
基本クラスです。
シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
よろしければご覧ください♡
https://www.instagram.com/midutes/
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10月24日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

10月24日(土) 07:30

参加人数

7/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月24日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月24日(土) 09:00

参加人数

5/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月27日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月27日(火) 09:00

参加人数

12/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月31日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 07:30

参加人数

3/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月31日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 09:00

参加人数

3/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月3日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月3日(火) 09:00

参加人数

1/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月7日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月7日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月7日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月7日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月10日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月10日(火) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月14日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月14日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月17日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月17日(火) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月21日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月21日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月21日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月21日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月24日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月24日(火) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月28日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

11月28日(土) 07:30

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月28日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月28日(土) 09:00

参加人数

0/12人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月20日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

10月20日(火) 09:00

参加人数

13/13人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 10月24日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 10月24日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 10月27日(火)

    10:00 - 11:00

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    残りわずか
  • 10月31日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 10月31日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月3日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月7日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 11月7日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月10日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月14日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 11月14日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月17日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月21日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 11月21日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月24日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 11月28日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 11月28日(土)

    10:00 - 11:00

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  • 10月20日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    SOLD OUT
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オンライン受講日程

10月20日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 13/13人
SOLD OUT

10月24日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 7/12人

10月24日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 5/12人

10月27日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 12/15人

10月31日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 3/12人

10月31日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 3/12人

11月3日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 1/12人

11月7日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月7日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月10日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月14日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月14日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月17日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月21日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月21日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月24日(火) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

11月28日(土) 08:30 - 09:30

¥500
参加人数 0/12人

11月28日(土) 10:00 - 11:00

¥500
参加人数 0/12人

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この講座の先生

楽しく動いて美しく♡

[ピラティス・ZUMBAインストラクター]
Midutes代表

BASI認定ピラティスMatインストラクター
ZIN認定ZUMBAインストラクター
産前産後のピラティスコース修了
日本加圧トレーニング学会認定加圧トレーナー

女子フットボールチームaventura 専属トレーナー
某コンサルタント企業専属トレーナー

シンガポール在住。
ミュージカル俳優、ダンサー、バレエ講師の経験を基に
オンライン・東京・名古屋・シンガポールにて
ピラティスとZUMBAのクラスを開講中。

ピラティスは正しく楽しく、
ZUMBAは楽しく楽しく、
気持ちよく動いてスーパーボディを手に入れましょう♡

♪過去出演作品♪
蜷川幸雄作品多数
『王様と私』『ミー&マイガール』『ハロードーリー』等ブロードウェイミュージカル作品
『ミュージカルコンサート』等ダンサーとして多数出演


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
    当日はレッスン開始5分前からzoomにご入室いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足の方
      ・激しい運動が苦手な方
      ・肩こり、腰痛を改善したい方
      ・美しい姿勢、脚を目指す方
      ・ダイエットしたい方
      ・疲れやすい方
      ・ダンス、スポーツを向上させたい方
      ・とにかくスッキリしたい方
      ……
      [オンラインだから…]
      ・こっそり綺麗になりたい方
      ・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
      ・テレワークの合間にスッキリしたい方
      ・人の目を気にせず集中したい方
        ……
      どなたでも大歓迎です♡
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー214

    • 楽しかった!( 179 )
    • 勉強になった!( 149 )
    • 行く価値あり!( 186 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「すぐに効果が実感できる講座」でした

    体幹や腹筋を鍛える動きで、レッスン後にはすぐ筋肉痛になりました!効果がわかりやすいですし、今後続けてみたらもっと体が変わるんじゃないかと期待できます!一つ一つの動きもシンプルなので、初心者の私でも楽しく受講できました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「内容がわかりやすい講座」でした

    2週続けて受講しました
    内容は前回とは違う部位のトレーニングでしたので
    初めての要素もあり、楽しめました
    腰痛持ちですが、この講座を始めてから痛みが少し軽減されたように感じます

  • W1

    女性

    この講座は「朝から頑張れる講座」でした

    今日もきつかったですが、頑張れて、よかったです。
    なかなか体幹が全くない私にはハードです😅
    でも、ひとりではなかなか続けられないですが、仲間がいれば少しずつ、頑張る気がします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「終わった後身体の動きが変わる講座」でした

    序盤の骨盤を動かして、マット上を前後に移動する動きの時点で身体が熱くなりました。

    背骨を伸ばし、坐骨を立てて行うエクササイズは、自分にとっては苦しい動きで、いつも汗だくですが、終わった後にペルビックカールを行うと、背骨が滑らかに動き感動です。
    いつも発見と効果が実感できます。

    先生の声がけがわかりやすく、とても丁寧です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「習慣にしたい講座」でした

    2回目の参加でした。1時間あるのでたっぷりできます。健康とスタイルアップのために習慣にしたいです。

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