未病対策にも!体の内側を根本からあたためほぐす ハーブボールヨガ

オンライン

寒くなるこの季節、内臓から温めしっかりほぐし、乱れがちな自律神経を整えていきましょう

こんなことを学びます

<ハーブボールって何?>
こんにちは!
ハーブボールとは
5000年前からインドのアーユルヴェーダとして伝わる民間療法のひとつです

日本に古来からあるハーブをふんだんに使い、蒸してあたためたものを体に当て込んで使います

体に当て込み熱とハーブの成分で体をほぐし、
呼吸を感じながら
ヨガのポーズをとっていきます

日を追うごとに朝晩の寒さが増してくるこの季節

特に内臓が冷え冷えの方、
おしり周りが冷えている人、意外に多いんです
冬に向けて
人間の本能として
冷えているとことにお肉をつけて守っていくという習性があります
なので
ついてほしくないところにハーブボールを当て込み
しっかりとほぐしていきましょう


ハーブの成分で内臓を温め
鼻からも皮膚からも存分に取り入れていきます
心も身体もあたためほぐれていくのをかんじていけることでしょう(^^)


自分に無理なく行えるので
どなたでもご参加出来ます!まずはやってみましょう。
終わる頃には体が軽くなっていき、体の中から温められていくのを感じられるかと思います

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも体に無理なくマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ハーブの知識をちょっぴり学びながらハーブボールを実際に製作することから初めていけます

<定員>
基本 3名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,800

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

ハーブボール代金、製作代金、発送料,ヨガ講習費

この講座の先生

身体も心も軸作り!自分軸で魅力を存分に引き出そう!

軸作りトレーナー TOMO美です。

体の軸、そして心の軸を作りだします
身体に軸ができると心も安定し
様々なものがプラスに動き
開運に☆☆☆☆


いつものエクササイズを
もう少しランクアップ

姿勢改善・
スタイルアップはもとより

思考改善
潜在意識の向上もしていき

揺るがない
自分らしい軸を
つくりだしていきましょう!


ストアカでは
・バレトンや
・バレエ式エクササイズで軸作り

・セルフ小顔調整で
顔からのアプローチも絶賛好評中!
・心の軸作りとしてインド占星術にてあなたの本質や天職・適職などをお知らせ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 ハーブボール製作

30分 ハーブボールで全身温め
20分ほぐしヨガ
10分リラックスシャバーサナ(ゆったりと呼吸を体に入れ込む時間)
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こんな方を対象としています

何となくだるさが抜けない方
眠りの浅い方
更年期?!と感じる方、
体が硬いと感じる方
ヨガをするのが初めての方
ハーブ,ハーブボールに興味のある方
どなたでも!
(注:ハードなヨガポーズを求めている方には向きません
リラックス系のヨガを少しだけ行います)
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受講する際は以下をお読み下さい

当日はハーブボールを製作します
キットをお届けしますので
私宛の緊急連絡先ショートメール、またはこちらストアカのメッセージにて

お名前
ご住所
連絡先
既往症
アレルギー(特に植物・果物)
  記入の上送信ください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「ハーブのことが詳しく学べる」でした
    女性

    ハーブのこと詳しく学べました。また、先生の人柄がよく、楽しくハーブボールの製作も行えました。ありがとうございます^o^

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    しっかりメモをとられていて
    熱心に聞いてくださっていたのでうれしかったです
    季節に応じてハーブの中身もいろいろと変わっていきますので
    またのご参加楽しみにお待ちしております♪
    このたびはありがとうございました!        TOMO

  • この講座は「気持ちと体が心地よい講座」でした
    女性 40代

    申し込んだ時から、ハーブボール作成をとても楽しみにしていました🎶

    かおりだけでとてもテンションが上がりました。そして、ハーブボール作成も
    とてもわかりやすく教えていただき、先生の優しい声、さらにヨガで体も心も癒されました😄

    またハーブボールも月によって変わるそうなので、参加させていただきたいと思います。


    先生からのコメント

    受講ありがとうございました!
    香りで心も落ち着いていただけたようでとてもうれしいです♪
    ご自身で作ったハーブボールだとなおさら愛着がわきますよね(^^)

    心も身体も心地好くなっていただきうれしく思います

    これからだんだんと冷えてくるのでハーブボール特におすすめです!
    季節で変わりますのでまたのご参加楽しみにお待ちしております       TOMO

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