オンライン・セルフケアレッスン『むくみ対策のフットケア』

オンライン

湿をためないめぐり美女へ。冷え対策にも◎!露出の多い季節に向けて足首を作って魅せる脚へ 

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
主にひざ下のセルフケアについてレクチャーします。
ツボやリンパについて学びます。

<こんなことが出来るようになります>
自宅で自分自身で簡単に、むくみや冷え、だるさなどのケアができるようになります。

<こんな風に教えます>
アロマセラピストの講師がデモンストレーションをし、分かりやすく丁寧にレクチャーします。

<服装>
膝下が出る短パン
素足

<用意するもの>
・飲料水

<あればいいもの>
・ヨガマット
・バスタオル
・化粧水 or ボディローション
・マッサージオイル or ボディクリーム or 乳液

<定員>
10名程度
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代のみ。

この講座の先生

心地よい五感の刺激で自分らしく自由に生きるお手伝い

子供の頃から自然や動物が大好きで五感で感じるままに生きたいと思っていた。

野生動物保護活動を通じ環境を守るには人がキーだと感じコミュニケーションに興味を持つ。

落ち着ける環境が気持ちを安定させることに気付き、色彩心理、理論を学ぶ。

アロマや色彩を使った五感セラピーに出逢い、心地よい五感の刺激が心身をほぐし、本来の自分に気付き「活き活きわくわく」した「本当の健康」につながることを知る。

カウンセリングのため様々な心理学に触れ、更にセルフケア(自分を大切にすること)の重要性を感じている。

この体験を多くの人に伝える為、五感...
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当日の流れとタイムスケジュール

こちらの講座はZoomで行います。
事前にZoomアプリのダウンロードをお願いします。
お時間になったら、ZoomのURLよりミーティングルームにお入りください。

最初に用意するものの確認。

セラピストが説明をしながらデモンストレーションを行います。
一緒にセルフケアをしましょう!
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こんな方を対象としています

□足がだるい
□夕方になると靴がきつい
□靴下の跡が付く
□足がつりやすい
□足首が固い
□足の指が開かない
□足首を引き締めたい
□すね、かかとがカサカサ
□上記の不調を自分でケアできるようになりたい
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受講する際は以下をお読み下さい

手指を清潔にし、できれば手足の爪を切っておいてください。

<服装>
膝下が出る短パン
素足

<用意するもの>
・飲料水

<あればいいもの>
・ヨガマット
・バスタオル
・化粧水 or ボディローション
・マッサージオイル or ボディクリーム or 乳液

<定員>
10名程度
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「フットケアとリラックスのできる講座」でした
    女性 50代

    いままでは適当にしていたフットケアですが、先生のデモを見ながらゆっくりと足先から丁寧にマッサージ、最初は冷たかった足先がだんだんと温かくなっていきました。
    先生のデモもわかりやすく、講座の後も質問したことについて、丁寧に教えてくださいました。

    先生からのコメント

    二度目のご参加ありがとうございました。
    冷えやむくみでお困りだったようで、足先が温かくなって良かったです。
    ちょっとしたコツで自分でケアできるので、おうち時間にぴったりだと思います。
    続けて自分の身体に触れることで、気付きがあると思います。
    是非続けてみてくださいね!

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