【オンライン】血糖が気になるときの食事ポイントと料理を学べます！

　健診で血糖が高いと指摘されたけど・・・
　糖尿病と診断されて、栄養指導を受けたけど、もっと具体的に知りたい！
　　モヤモヤしていませんか・・・そういう疑問や具体的な料理のコツなら、
　30年以上の経験がある管理栄養士だからこそ、スッキリ解決できるアドバイスができます。

　　カロリー計算は面倒だけど、血糖を下げる料理は学びたい
　　栄養指導で1~2回説明を聞いただけでは、今一つ理解できていない
そういう時のために食事のポイントと料理を学べる教室です。
　
　【オンライン】と【対面】で開催しています。

　★血糖が上がるのは、なぜ？・・・血糖が上がりやすい栄養素や食品
　★唐揚げと肉じゃが　　どっちを選ぶのがいい？
　★1日の糖質量の目安　　
　★定番料理もこうすれば糖質量を減らせる
　★人工甘味料に挑戦　種類と特徴　具体的な使い方
　★簡単で、糖質少なめのレシピ紹介
　こんなテーマの中から、食事のポイントの説明とレシピを実習します。

　オンラインの場合は　テレビの料理番組のようにデモンストレーションを見て
もらってから、食材を購入して料理をする・・・「見学型」
　予め、材料を購入しておいて、デモンストレーションを見ながら同時に調理をして出来上がりを食べる・・・「参加型」

　【対面型】料理教室は　京都の宇治にあるキッチンで少人数での開催です。