【元気回復ヨガ】for woman

皆さん、初めまして😊
いくつになって軽やかに動ける
カラダづくりトレーナーの寺嶋彩です

近年より暑さが増している夏ですね！

「カラダがだるい」
「疲れがとれない」
「ご飯をつくるのがめんどくさい」
「やる気が出ない」
「熟睡できない」

などありませんか？
生徒さんからもよーくききます。
　
　
＼✨実は✨／
　
カラダが夏の準備が
できていないままなのです。

そこで急な暑さや気候の変化で、
自律神経に負荷がかかり、
また呼吸が浅くなって、
　
体調がとっても乱れやすい。
　
　
そんな状況だから
✨自律神経をしっかり整えて
✨元気に過ごしてほしい！
と想いを込めて、
オンラインレッスンをやります^ ^
　
　
＼✨初めてさん🔰でも大丈夫👌✨／

カラダが硬くても、
運動が苦手でも大丈夫！
　
少人数でしっかりサポート
とっても簡単な動きを、
座って、寝っ転がって行います
　
　
＼✨こんな方にもオススメです✌️✨／

⭐️夜ぐっすり眠れて、
　翌朝スッキリ起きたい方

⭐️自律神経を整えて
　元気に過ごしたい方

⭐️ストレスに強くなりたい方

⭐️呼吸が浅い方

✨一緒に心地がいい時間を✨
✨過ごしませんか？^ ^✨

皆さんとお会いするのを
楽しみにしています😊