お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【在宅deバレエ】フロアバーレッスン(NNCバレエ独自プログラム)

オンライン

寝転んだままできるバレエレッスン(フロアバレエ)で基礎となる正しい姿勢を身につけたり、筋力アップやシェイプアップなどが見込めるレッスンです!

こんなことを学びます

★キャンペーン中★
ストアカ講師の実績がまだ少ないため、期間限定で【50%オフ】でのレッスン価格にしています。ぜひこの機会にレッスンをご体験ください😄

------------
本講座は「プラスワンレッスン」としての受講がおすすめです!
(他にメインで受けているバレエレッスンに加えての受講が適しています)

フロアバレエは海外では子供がバレエを習い始める際にフロアレッスンに重点を置く学校も多いほど、基本となる正しい姿勢が身につきやすいレッスンです。(フロアバーとも呼ばれます)

フロアバレエは音楽に合わせて床に寝転んだり座ったりして行います。膝や腰などへの負担が少ない状態でトレーニングが可能です。

本講座では、フロアバレエに加えて「NNCバレエスタジオ独自のプログラム」を取り入れ、筋力アップやシェイプアップ効果も見込めるレッスンになっています。

この「【在宅deバレエ】フロアバーレッスン」の特徴としては、
・正しい姿勢が身につく
・全身の筋力アップが見込める
・インナーマッスルの強化
・足の形がきれいになる(アンデオール)
・足首周りの筋力アップも見込める
・年齢問わず取り組める
・バレエの経験年数に左右されにくい
・継続してレッスンを続けやすい

本講座のデメリットとしては、
・派手な動き(ジャンプ等)のあるレッスンがない
・動きが地味にも関わらず汗をかきやすい(受講はお風呂前にどうぞ)

バレエ未経験の方でも参加できるように、難しいバレエ用語をなるべく使わずにレッスンします。筋力アップやシェイプアップを目的とした参加も大歓迎です。

バレエ経験者の方はフロアバーレッスンは基礎となる部分になりますので、どのレベルの方でも受講可能です。

《こんな風に教えます》
ステップを口頭と動きで説明し、その後音楽に合わせてこちらの動きを真似する形で一緒に体を動かしながらレッスンします。

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥3,000

受けたい
13人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,000

この講座の先生

正しい基礎を学べます。

5歳よりバレエを始め、18歳でバレエアシスタントを務める。19歳より海外に渡ってバレエ留学により本格的なバレエを徹底的に学ぶ。

「子供バレエ」だけでなく「大人バレエ」や「出戻りバレエ」のレッスンも得意とし、地域問わず全国各地からのマンツーマンレッスンの指導も手掛ける。

■バレエ指導歴・指導法について
・対面教室にて教えた生徒は8歳から16歳を中心に述べ100名超
・指導者講習に定期的に出席して最新のバレエ指導法を取り入れる
・海外留学の経験を活かし、日本人に合った指導を得意とする

人生の中でバレエを離れた時期があったとしても、バレエが好きでもう一度戻りたいと思ったときに、戻れる場所が見つからず悩んでいる人へもう一度バレエを楽しんでほしいという思いから、指導に励んでいます。

■受講対象
・お子様(7歳)から大人まで受講可能
・60代や70代の方でも安心して受講できます
・バレエ未経験の方も大歓迎です。バレエを取り入れたストレッチコースや初心者コースなども用意しています

受講に関するご質問等がありましたら、お気軽にメッセージよりご連絡ください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     《レッスンの基本的な講座内容》
    60分程度
    1.接続の確認と簡単なご挨拶(5分程度)
    2.説明〜音に合わせて動く(45〜50分程度)
    3.(途中休憩も場合によっては有り 5分)
    4.終わりのご挨拶

    ※上記は予定です。
    ※ご自身ができる範囲で怪我なく行ってください。
    ※レッスン途中での水分補給は各自お好きなタイミングでお飲みください
    • こんな方を対象としています

      ・自宅の限られたスペースでバレエをやりたい人
      ・正しい姿勢が身につけたい人
      ・全身の筋力アップを目指したい人
      ・インナーマッスルを強化したい人
      ・足の形をきれいにしたい人
      ・バレエの経験年数を気にせず楽しみたい人
      ・シェイプアップしたい人
      ・年齢を気にせず参加したい人

      ■こんな人は向いていません
      ・ジャンプ系のレッスンを受けたい人

      ※本講座は女性限定とさせていただいております。
      ※レビュー低評価の嫌がらせを目的とした同業者はお断り致します。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

       <参加条件>
      ・インターネット接続できるスマホまたはパソコンにて受講してください
      ・カメラオンの状態で受講ください
      ・体を動かせるスペース(手足が伸ばせるくらい)を確保してください
      ・ヨガマットまたは大判のバスタオルをご用意ください。
      ・動きやすい服装(ジャージやスウェットなど)でご参加ください
      ・タオルやお飲み物なども必要に応じてご用意ください

      ※本講座は女性限定となっております。
      ※他サイト経由からの生徒さんと一緒になる場合があります。マンツーマン希望の方は別途マンツーマンレッスンをご用意していますのでそちらをご検討ください。
      ※レビュー低評価の嫌がらせを目的とした同業者はお断り致します。
      (同業者の方は前もってメッセージを頂けるようお願いします)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「バレエで必要な体の使い方を学べる講座」でした

    2回目です。バレエのクラスで「腹筋使って!」と先生に言われても、どこをどう使うのか今ひとつわからないままレッスンしていました。ののこ先生のレッスンのおかげで腹筋をどう使うのか、少し分かってきました。まだまだ出来ないづくしですが、少しづつ身体に覚えさせていきたいです。

    先生からのコメント

    受講ありがとうございました。

    とても前向きな姿勢で受講してくださりありがとうございます^^✨
    初めの"分かったかも!!"の瞬間がとても大切ですので一つずつ身体に染み込ませていきましょう。
    またいつでもお待ちしております。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「バレエの美しさは苦しさの上に成立していたと思い出す講座」でした

    この講座はバレエ教室に通っている方向きです。久しぶりにバレエのストイックさを思い出しました!そのおかげで翌日、下腹が筋肉痛で効き目バッチリでした^ ^もう少し楽しさもあったり、先生とコミュニケーションがとれたらまた受けたいのになと思いました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「丁寧に隅々まで」でした

    どこかのほほんとした癒し系の先生で、
    足の隅まで、足指の使い方まで、
    丁寧にバレエの動作を教えていただけます。
    継続的に受けたい講座です。

    先生からのコメント

    この度は受講有り難うございました。

    普段のレッスンでも活かせるよう頑張っていきましょう^_^
    またお待ちしてます^^

  • W3

    女性 50代

    この講座は「体の使い方がよくわかる講座」でした

    プリエが腹筋に来る!目から鱗でした。もっと早く知りたかった!
    先生がわかりやすく詳しく説明してくださったので、バレエ初心者でも安心してレッスンできました。

    先生からのコメント

    受講有り難うございました。
    目から鱗👏✨
    新たな発見があるとワクワクして楽しいですよね!

    この調子で身体に感覚を覚えさせていきましょう^^

  • W1

    女性 50代

    この講座は「じっくりと細部まで」でした

    寝転んだまま、先生のゆっくりとした関西弁に載せて
    ゆっくりとした動きで、
    バレエで使う筋肉や、あしの方向を丁寧に、
    一つ一つ教えてくださいます。
    他の先生のクラスで、バレエをやっていますが、
    注意されていることが、やっとふに落ちた感じです。

    先生からのコメント

    受講ありがとうございました!
    ふに落ちた。とご自身で実感いただけたこと、とても嬉しく思います。画面越しでも変化が分かるくらい綺麗でした。この調子で何度も繰り返すことで身体が正しいことを覚え、普段のレッスンでも活かされると思います。
    また次回のレッスンでお会いできること楽しみにしております。

  • この先生の他の講座

    4

    開催リクエスト受付中

    梅田・北新地 / オンライン コース
    7

    開催リクエスト受付中

    梅田・北新地 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?