【on-line期間限定】女性のための自分を癒すストレッチ

オンライン

気づいていなかった自分の疲れやストレスに気づいていきましょう♪

こんなことを学びます

こちらは【on-line女性限定】です。

本講座は女性限定ストレッチ講座
<講座内容予定の一部>
・子宮と手首
・足首と生殖器
・婦人科系疾患と内腿
・骨盤と女性の感情
etc

「7月体験」クラスです。
ご興味ある方、ぜひ体験にご参加下さい♪

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こんにちは。
私はブリージングストレッチ認定インストラクター
mica Samanthaです。


貴女は自分を癒す時間がありますか???

女性は自分よりも他人(家族や親しい間柄の人たち)のために時間を
費やすことが多く、自分のために使う時間は僅か。

あなたはその僅かの時間を自分の心身に向けていますか?
もしかして僅かな時間をTVやSNSなどの情報サイトに向けて
しまっていませんか???

女性は家族(また関係性のある人)を守るという習性
母性本能が元々、備わっています。

「母さんが夜なべして・・・」

ちょっと古いですが、この歌詞にあるように寝る時間を
惜しんでまで家族の為に働くことが出来てしまいます。

寝ても「疲れがとれない」「すっきりしない」・・・

自分に目を向けずにいるからかもしれません。
https://breathing-yokohama.com/on-line202007/

僅かな時間をストレッチで、ご自身の疲れやストレスがないか
一緒に確認、自分を癒していきましょう!


身体が固い方
運動が不得意な方でも
安心してご参加いただけます。
少人数制で分かり易く指導します。
https://youtu.be/cvYIp3Py8VY

レッスンで得られること
自分の身体の凝り、緊張の偏りに気づけ
気づくことだけで改善の一歩につながります。

<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

含まれるもの レッスン代

この講座の先生

samanthaの女性のため向き合う時間

女性は仕事、結婚、妊娠、出産、子育て・・・
毎日、目まぐるしい仕事をこなし、自分のカラダの異変に気付ける時間が少ないいつでも“自分を後回し”
「歳だから・・・」と想っていたことが実は病の前兆だったということは少なくありません。
異変・変調に氣づく。それだけで長年悩んでいた肩凝り・腰痛などの不定愁訴はもちろん、婦人科系のトラブルなどの緩和へとつながります。
心身調子が良かったときの自分に蘇りたくありませんか?
忙しい時間の隙間で「ストレッチ」や
「腸の入門講座」で自分を癒す時間を作りましょう♪

短大在学中よりエアロビクスインストラク...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

13:00〜 ご挨拶&ご確認

13:10〜 ストレッチスタート
*水分補給、トイレは各自のタイミング
にお任せ致します。

13:40 終了予定
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こんな方を対象としています

女性限定です。
●背中が張っている方
●腰痛で悩まれている方
●睡眠の質に悩んでいる方
●女性特有のトラブルを抱えている方
など
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受講する際は以下をお読み下さい

床に座ることが多く、膝をついたストレッチをしますので
床が絨毯 またはヨガマットなどをご用意下さい。

動きやすい服装でご参加下さい。
(お持ちでしたら五本指ソックスを履かれてください)

その他
水分補給用の水
タオル
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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