オンラインシニアヨガ【すこやかに自分らしく輝く】

オンライン

すこやかな毎日を目指す60代以上の方に向けたシニアレッスンです。少人数制で丁寧に指導。(60代以下の初心者の方も対応できます。)

こんなことを学びます

<どんな講座なの?>
すこやかな毎日を目指す60代以上の方に向けたシニアレッスンです。
準備体操・呼吸法(50分)・ポーズ(30分)・リラクゼーション(10分)を年齢や身体の調子に合わせて、無理なく行います。心身の不調がある方は、ぜひ申し込み時にお書き下さい。体調に合わせて、メニューを変更いたします。
運動量は低めですので60代以下の方でも、体力に自信がない方・運動が久しぶりの方などもぜひどうぞ。

※テーマは毎週季節に合わせて変わります。

<レッスンの内容>
冥想・肉体行法による悟りのためのヨガと生活に直結したヨガを作るべく、「沖正弘」先生により独自に体系化されたヨガを行います。「沖正弘」先生はインドでの体験をヒントに、世界各地の宗教的修行法を学び、戦後まだ一般的でなかった日本のヨガの普及に努められました。
みなさまが一般的にイメージされる基本的なヨガのポーズに加えて、独自の修正法を多く行います。修正法とはその人が元来持つ歪みを修正することで、心身共に生命力を高めるものです。

著作「ヨガの喜び」など
※多くのレッスンでは「生活に直結したヨガ」を意識し、一般の方が気軽に参加できるメニューにしています。


<定員> 3〜4名
お一人様はもちろん、お友達・ご家族で一緒にどうぞ!

※ご希望の方には録画データを差し上げております。講師に申しつけ下さい。

他の講座のご案内
https://www.street-academy.com/steachers/430914#class





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3月23日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

3月22日(金) 18:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

4月13日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

4月12日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

4月27日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

4月26日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月11日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

5月10日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月25日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

5月24日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

6月8日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

6月7日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

6月22日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

6月21日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

7月13日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

7月12日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

7月27日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

7月26日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

8月10日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

8月9日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

8月24日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

8月23日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

9月14日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

9月13日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

9月28日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

9月27日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

10月12日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

10月11日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

10月26日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

10月25日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

11月9日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

11月8日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

11月23日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

11月22日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

12月14日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

12月13日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

12月21日(土)

18:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

12月20日(金) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 3月23日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 4月13日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 4月27日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 5月11日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 5月25日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 6月8日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 6月22日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 7月13日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 7月27日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 8月10日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 8月24日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 9月14日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 9月28日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 10月12日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 10月26日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 11月9日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 11月23日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 12月14日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

  • 12月21日(土)

    18:00 - 19:30

    オンライン

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オンライン受講日程

3月23日(土)18:00 - 19:30

¥1,500

参加人数1/4人

4月13日(土)18:00 - 19:30

¥1,500

参加人数0/4人

4月27日(土)18:00 - 19:30

¥1,500

参加人数0/4人

オンライン受講料に含まれるもの

受講料に全ての費用が含まれます。

【持ちもの】
おうちにあるものでけっこうです。まずは参加してみましょう!
① 動きやすい格好…運動着(ジャージなど)
② 手ぬぐい…フェイスタオルで代用可
③ ヨガマット…バスタオルで代用可
④ 飲み物

この講座の先生

長野県松本市 ヨガ教室 SUNRISE

はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターの松澤直子です。

 私は23才でヨガをはじめ、教育業界で働くかたわら、過去10年間ほど長野市のスタジオ(梢瑜伽倶楽部)でヨガを学んで参りました。松本市への移住をきっかけにヨガがまだまだ一般的でないことに気づき、「松本市のみなさまにもっと気軽にヨガを楽しんでもらいたい」そんな気持ちからインストラクターの仕事を始めました。

 レッスンでは前職の教育業界で培った教える力を活かし、「わかりやすく学びのあるレッスン」を心がけております。また目標は「すこやかに自分らしく輝く」です。ポーズのできるできない...
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当日の流れとタイムスケジュール

開始5分前:ログイン開始
※当日の体調、講座の疑問点などある場合はこの時間にお願いします。

①準備体操
②呼吸法
③ポーズ
④リラクゼーション
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こんな方を対象としています

・60代以上(少人数クラスなので60代以下も対応できます)
・体力に自信がない
・季節の体調不良がある
・心と身体を整えたい
・ヨガを学びたい
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受講する際は以下をお読み下さい

<参加までの流れ>

①申込み 通院中の方は詳しい症状・禁忌を明記して申し込み。内容によってはお断りする場合があります。
②講師からグループメッセージが届く 
③マイページの受講予定から「参加URL」をクリックして参加
講師は10分前から待機し、5分前から生徒様のログイン開始です。

※オンラインレッスンの使用ツール:zoom
※オンラインレッスンが初めての方:必ずzoomアプリをダウンロードし、下記のテスト接続を済ませてから参加。http://zoom.us/test
※音声:講師が生徒様の音声をミュートします。
※カメラ:ONのみ。OFFでの参加は受け付けておりません。
※食後1時間過ぎてから参加してください。

※お手洗いはご自由にどうぞ。
※録音、録画はご遠慮ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー199

  • 楽しかった( 176 )
  • 勉強になった( 174 )
  • 受ける価値あり( 175 )
  • この講座は「気持ちのすっきりする時間」でした
    男性 60代

    浄化体操で気持ちがすっきりしました。

  • この講座は「不安を和らげるための時間」でした
    男性 60代

    元旦の能登地震を受けて、知らずに緊張してこわばっている首周りをほぐすレッスンでした。時宜に叶った内容だったと感じました。本年も宜しくお願いします。

  • この講座は「年の終わりに太陽礼拝で気持ちを高める時間」でした
    男性 60代

    年内最後のレッスンは、久しぶりの太陽礼拝。来年に向けて気持ちを高める感じで締めくくることが出来ました。1年間有難うございました。

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