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【オンラインヨガ】初心者のためのヨガ60分800円【おうちヨガ】

オンライン

ヨガランキングTOP20入り!沖ヨガをベースに少人数制で丁寧に指導。心と体をスッキリ整えましょう!【難易度】やさしい 【運動量】普通

こんなことを学びます

ストアカヨガランキングTOP20にランクイン!
20代〜60代まで男女問わず幅広い年代の方に受講いただいております!

<どんな講座なの?>


自粛モードで心も体もどんより…
体が凝って元気が出ない…
ヨガスタジオに通ってみたいが、都合が合わない…


そんなあなたにオススメな「初心者のためヨガ60分800円」です!


実際の教室から抜粋したメニューで行うので、簡単にスタジオ気分が味わえます。



<こんなことが体験出来ます>


はじめに軽く準備体操を行ったら、呼吸法を行い精神を落ち着かせます。


その後ポーズに入ります。ポーズは毎週変わりますので、まんべんなく体を整えることができます。
ポーズは体の歪みを取ったり、気を落ち着かせたり、柔軟性をあげたりと様々な目的で行います。
最終的に体の歪みが取れ、重心バランスが整い、その人本来の元気な状態になることを目指したメニューにしています。


最後はゆったりとリラクゼーションを行い、今日のレッスンを味わってください。



<こんな風に教えます>

zoomを使ったオンライン開催になります。
音声はこちら側でオフにします。
カメラはお互いオンにして、ポーズのアドバイスを入れながら行います。
もしお顔を写したくない場合などは、カメラ画面のオフにしての参加も可能です。



<定員>


基本 3名


※はじめてzoomを使う方は、必ずこちらのリンクからテスト接続を済ませて参加して下さい。http://zoom.us/test

⭐︎はじめてオンライン講座を受講する方はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639

⭐︎zoomの使い方はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

☆当日参加URLがわからない!そんな時はこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360014260980




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9月22日(火)

14:00 - 15:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月23日(水)

09:00 - 10:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月22日(火) 21:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月25日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

9月24日(木) 22:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月26日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

9月25日(金) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月26日(土)

19:30 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月26日(土) 07:30

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月30日(水)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月2日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月3日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

10月2日(金) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月3日(土)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月3日(土) 04:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 9月22日(火)

    14:00 - 15:00

    オンライン

  • 9月23日(水)

    09:00 - 10:00

    オンライン

    残りわずか
  • 9月25日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 9月26日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 9月26日(土)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    残りわずか
  • 9月30日(水)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月2日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 10月3日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 10月3日(土)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
31人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

9月22日(火) 14:00 - 15:00

¥800
参加人数 1/3人

9月23日(水) 09:00 - 10:00

¥800
参加人数 2/3人

9月25日(金) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 1/3人

9月26日(土) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 0/3人

9月26日(土) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 2/3人

9月30日(水) 09:00 - 10:00

¥800
参加人数 0/3人

10月2日(金) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 0/3人

10月3日(土) 10:00 - 11:00

¥800
参加人数 0/3人

10月3日(土) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 0/3人

この講座の先生

あなたを元気にするヨガインストラクター

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☀️☀️☀️日々の生活をヨガで元気に!☀️☀️☀️
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


心身の不調を抱えた方がヨガをすることで元気になり、本来の能力を発揮できることを目指します!


「大人になってからでも始められる運動がしたい」と思ったことがきっかけで、ヨガを始める。

ヨガ終了後の気持ちよさ、翌日の体調の良さから、週二でヨガスタジオに通うようになり、より学びを深めるためヨガインストラクターの資格を取得。

そしてヨガを習い始めて約10年。

沖ヨガ(沖正弘先生考案のヨガ)を広めたいという気持ちが高まり、2019年より長野県松本市でヨガのレッスンを開始。

現在ではストアカのオンラインレッスンと並行して、長野県松本市弓道場にてレッスンを行っている。

安定した語り口によるわかりやすいレッスンが特徴。

日本綜合ヨガ協会 1級

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れとタイムスケジュール>

    開始5分前:ログイン開始
    ※当日の体調、講座の疑問点などある場合はこの時間にお願いします。

    10分:準備体操
    10分:呼吸法
    30分:ポーズ
    10分:リラクゼーション
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガ初心者の方
      ・おうちでヨガをしたい方
      ・体を動かしたい方
      ・心を安定させたい方
      ・ストレスを緩和したい方
      ・自室神経を安定させたい方
      ・体の柔軟性を高めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      「持ち物」
      ①ヨガマット
      ②動きやすい格好
      ③飲み物
      ④手ぬぐい(長めのハンドタオルでも)


      ・お手洗いを済ませてから参加してください。
      ・食後1時間過ぎてから参加してください。
      ・無理をせず楽しんで行うようにしてください。
      ・動作は呼吸とともにゆっくり行ってください。
      ・録音、録画はご遠慮ください。
      ・キャンセルは講座開催12時間前まで可能です。それ以降は返金できませんのでご注意ください。
      ・通院中の方は詳しい症状・禁忌を明記して申し込んでください。内容によってはお断りする場合があります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー31

    • 楽しかった!( 28 )
    • 勉強になった!( 23 )
    • 行く価値あり!( 26 )
  • M2

    男性 50代

    この講座は「効果を味わいながら動きの美しさや面白さも感じる時間」でした

    1週置いて同じ時間、7回目のレッスンです。今回のメインポーズは「鳩のポーズ」でした。講座のトップページに載っている写真の中で先生が行っている、美しいポーズです。多分あれは完成形で、レッスンではその手前まで行ったと思います。太ももの前側、股関節を刺激する、普段は絶対にしない動きで「ヨガをやっている…!」という気持ちになりました。準備運動の「爬虫類歩き」も同様に、難しいのですがすごく面白い動き。鳩尾(=みぞおち、ここにも鳩)を意識した呼吸法もあったり、楽しんで出来ました。有難うございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「続けるのが楽しみな講座」でした

    呼吸法からスタート。いろいろなポーズの後、股関節をよくほぐして、今日のメインは鳩のポーズ。先生のポーズは美しい!私のは全然違って不恰好なんですけど、なんかそれなりにあちこちのびて気持ちいい!初めてのこのポーズは、とてもヨガらしいイメージでした。練習してきれいにできるようになりたいなあと思いました。いつの間にか10回目。1週間の句読点のような時間です。いつもと同じ呼吸法は安心できますし、ポーズはいろいろあって新鮮です。家事とか仕事の切り替えがしやすくなってきたのは、きっとこの講座のおかげでしょう。これからも続けていきたいです。よろしくお願いいたします。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「ヨガ初心者にもおすすめ」でした

    リピート受講です。
    私にとっては適度な運動量,呼吸を意識しながら行えるのが嬉しいです。
    また日程が合ったら受講します。

    先生からのコメント

    初心者で呼吸を意識しながらできるのは素晴らしいと思います!またよろしくお願いします。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「呼吸の大切さを感じる時間」でした

    1週置いて同じ時間、6回目のレッスンです。この講座は、メインのポーズが毎回変わります。(今回は丹田を意識しやすくする動きや股関節を伸ばす動きなどでした。)一方、変わらないルーティーンもあり、呼吸法もかなり時間をとって行います。このところ声が浅くなり、かすれている感じがします。呼吸は、日常生活でも常に心がけることが可能だと思うので、意識していきたいです。

    先生からのコメント

    呼吸が深くなるようなポーズ、次回以降に入れていきますね!
    またよろしくお願いします。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「じわじわ〜っと体が整っていく時間」でした

    今回も丁寧に呼吸法、手首や足先の動きから。この導入で心身落ち着いてきます。テーマは「丹田」。よく聞く言葉だけれどなかなかちゃんと意識ができないところ。爪先立ちでシュッという動きが気に入りました^^(先生のはカッコイイ)。開脚も丁寧に脚をほぐしながら、イタ気持ちいい。重心を下げるという動きは、寝る姿勢ですが効く〜><最後のリラクゼーションの時間、体の力を少しうまく抜けるようになってきた気がします。今まで、寝てもなかなかリラックスできてなかったんだなあと思います。おかげさまでよく眠れました。またよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    体の力が抜けるようになってきたとのこと、嬉しく思います!
    こちらこそまたよろしくお願いします。

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