今夜から睡眠の質が変わる?京橋ナイトピラティス☆

ゆったり呼吸で上質な睡眠を目指しましょう♪

こんなことを学びます

明日は金曜!
ちょっとお疲れな木曜日。

色々と心配事があったり
仕事で頭が興奮したり
なんだか寝つきが悪くなっていませんか?

たまにはじっくり
自分の身体と心と脳を休めてみませんか?
オフィス街のオアシス?で
ゆったりと身体をほぐしてお帰り下さい♪

上質な睡眠に向けての
ゆったりピラティスレッスン会です☆

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開催予定エリア

銀座・大手町

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¥1,500

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この講座の先生

本当に変わりたい人を応援したい!

☆不定期にレッスンを開催しておりますので、受けたい登録等をして頂きますと、開催決定時にお知らせが届きます。

バランスボディ・オーガナイザー
BESJ認定マットピラティスインストラクター
栄養コンシェルジュ2つ星

派手に身体が変わらなくても、
自分の身体を知って、自分で変えて、じっくりと生きていくのもいいと思います。

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体を認める。
なんとなく適当になってしまう自分の気持ちと向き合う。
他の人は出来てるのに、という考えを捨てる。

ピラティスって身体だけではなく、
脳や心にも効いてくると思っています。

あなたの身体や気持ちを変えることができるのは、あなただけです。

栄養の知識も加えて、バージョンアップしました!

身体を変えたい!
誰かの後押しが欲しい!

そんな皆様のご参加をお待ちしております。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分
  • こんな方を対象としています

    ☆ゆったりとリラックスしたい方
    ☆身体の緊張を取りたい方
    ☆退社後の時間を有意義に過ごしたい方
  • 受講料の説明

    以下のものが含まれます。
    ☆レッスン料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。
    ☆会場のDIAGONAL RUN TOKYOではレッスンに関するお問い合わせは対応しておりませんので予めご了承ください。
    ☆動きやすい服装でお越しください。
    ☆会議室を更衣室としてご用意いたしますので、お着替えも可能です。

レビュー

  • 29
  • 楽しかった!( 20 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 25 )
  • W1

    女性

    この講座は「とても良い」でした

    またまた久しぶりのレッスンでしたが、一時間のレッスンで足のむくみがとれたり、夜の熟睡感などなど、体が整った感が実感できました!ぜひまた受けたいです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「運動不足を痛感」でした

    数ヶ月継続しています。
    普段あまり体を動かしていないので、あまり変化がなく、申し訳なく感じておりますが、体を動かすために、しばらくは続けてみます。

  • W1

    女性

    この講座は「素晴らしい!」でした

    前回レッスンから1カ月以上空きましたが、体の戻りが早かったです!夜もぐっすり眠れました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「気負わずできる講座」でした

    先生が気さくだけど、的確に体を見てくれ、でも体が動かない。。
    続けるこどが大切だと思いました。また、よろしくお願いしますm(_ _)m

  • W1

    女性

    この講座は「すぐに効果が出る!」でした

    とても久しぶりに受講しました。体がすっかり忘れていましたが、それでも1時間の中でどんどん体が変わっていくのを実感できました。
    また少しずつでもやっていこうと思いますのでよろしくお願い致します。

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