築地ナイトピラティス~お仕事帰りに身体をフォルムアップ!

隠れ家スタジオで心も身体もリフレッシュ♪

learn

こんなことを学びます

築地駅すぐそばの隠れ家スタジオでピラティスレッスン。
ゆったりと身体を動かして心身ともにリラックス&リフレッシュしましょう。


<こんなことを学びます>
ピラティスのエクササイズで身体を整えます。

なぜ肩が凝るのか?
どうしていつも腰だけ痛くなるのか?

自分では気づかない身体のクセを見つけて改善していきましょう♪
整った身体は芯が通っていて美しいです!
女性の笑顔は世界を明るくすると信じています。
疲れにくい身体で自然と笑顔になれる毎日を♪


<こんなことが出来るようになります>
自分で身体を動かしながらほぐすことを覚えていきます。
自分の身体のクセを知ることで、何をすると疲れやすいか?どこを気を付けると疲れにくいのか感じるようになってきます。

<こんな風に教えます>
セラバンドやミニボールを使用して丁寧に身体を動かしていきます。
60分間自分の身体としっかり向き合うことができます。

<持ち物>
動きやすい服装

☆その他のレッスンも好評開催中☆
週末のレッスン@代官山
https://www.street-academy.com/myclass/8727
早朝のレッスン@東銀座
https://www.street-academy.com/myclass/23195
産後ピラティスもやってます!
https://www.street-academy.com/myclass/17565
53人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

蓮井 慶子 さんの他の講座

teacher

この講座の先生

蓮井 慶子

心と身体と脳を鍛えるピラティスレッスン

ピラティスで身体が変わる。

週に1回でも、
月に1回でも、

ピラティスで自分の身体と真剣に向き合えば、
あなたの身体は必ず変わります。

真剣に、がポイント。

思っていたよりも動かない身体... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~レッスンの流れ~
    ①呼吸・ウォームアップ 約15分
    ②ピラティスエクササイズ 約30分
    ③クールダウン・ストレッチ 約15分
  • こんな方を対象としています

    肩こりや腰痛などの改善のため身体を動かしたい方
    身体を動かして調子を整えたい方
    自分の身体の事を知りたい方
  • 受講料の説明

    以下のものが含まれます。
    ☆レッスン料
    ☆レンタルスタジオ代
    ☆レンタルマット
    ☆ミネラルウォーター/お茶(常温)
    ☆レッスン後にレッスンやお身体に関する質問に無料でメッセージよりお答えします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆女性限定のレッスンとなります。男性の方はご入室いただけませんので予めご了承くださいませ。
    ☆レッスン開始20分前よりご入室いただけます。
    ☆ご連絡のないキャンセルや大幅な遅刻の場合には次回以降ご予約をお断りさせていただきますので、必ずご連絡下さいませ。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「すぐに効果が出る!」でした

    とても久しぶりに受講しました。体がすっかり忘れていましたが、それでも1時間の中でどんどん体が変わっていくのを実感できました。
    また少しずつでもやっていこうと思いますのでよろしくお願い致します。

  • 女性 40代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    首がすご〜く痛かったのですが、終わってみると痛みはほとんどありませんでした😁スッキリしましま。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    上手く出来なくても終わった後には身体が変わっているこどが実感できる。

  • 女性 40代

    この講座は「行く価値のある講座」でした

    終わったあとの身体の違いにびっくり。真っ直ぐに立つていることが実感できる。

  • 女性 40代

    この講座は「スッキリする講座」でした

    1時間ですが、終わったあとは身体が真っ直ぐになっているのが実感できます。凄いです😄

  • 女性 40代

    この講座は「とっても楽になりました!」でした

    今回2回目の参加です。
    身体が凝り固まっていて浅い呼吸のここ最近でした。
    始める前に体調を聞いてくださり
    ピラティスもハードに体を動かした訳では無いと思いますが
    バランスも整い体がとっても楽になりました。
    定期的に通えたらと思っています〜。

  • 女性 40代

    この講座は「ためになる講座」でした

    こつこつと続けて行けば、自分の身体が変わっていけると思いました、

  • 女性 40代

    この講座は「身体が楽になる講座」でした

    じみな動きですが、身体には効いている!

  • 女性 40代

    この講座は「体がとても楽になりました。」でした

    体を動かした後はだいたい腰が辛かったのですが
    その辛さがなくバランスが整った感じがありました。
    穏やかな動きの中にも苦しいポーズもありましたがとても苦にならなず気持ち良くできたと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    1時間の講座ですが、かなり身体にいいです。終わったあとにすぐ実感できます。